Ghi chú truyền cảm hứng

• Có Thể 20, 2024

Tất cả chúng ta đều có những ngày hoàn hảo. Có lẽ, mặc dù, những ngày hoàn hảo của bạn là rất xa, và rất ít ở giữa. Một lưu ý khích lệ, vào đúng thời điểm, có thể chỉ là những gì bạn cần để có được cơn gió thứ hai. Xem xét đăng một vài ghi chú khuyến khích ở những nơi chiến lược, vào thời gian cao điểm, chỉ dành cho bạn.

Bắt đầu bằng cách ghi chú về ngày của bạn thường diễn ra như thế nào. Tự đặt câu hỏi cung cấp một bản đồ đường chính xác đến trạng thái cảm xúc hàng ngày của bạn. Dựa trên câu trả lời của bạn, hãy tạo các ghi chú sẽ hạ gục bạn bằng một cú nhảy vui vẻ, phối cảnh hoặc cân bằng vào đúng thời điểm.

Nếu bạn là kiểu người bắt đầu cảm thấy bị đánh bại sau vài giờ, hãy hình thành những ghi chú khuyến khích. Nếu bạn là một người nghiện Debbie, hãy luôn rắc quá nhiều thực tế vào những khoảnh khắc hạnh phúc hơn của bạn, pha chế những điều ngọt ngào giúp bạn cảm thấy siro và ngọt ngào. Nếu bạn lo lắng, hãy viết một vài lời nhắc hoàn hảo để đảm bảo với bạn rằng mọi thứ đều ổn và theo thứ tự thiêng liêng.

Ghi chú khuyến khích nên được đặt một cách chiến lược ở những điểm mà bạn thực sự sẽ nhận được tin nhắn đúng hạn. Chẳng hạn, đặt một ghi chú ở cửa trước khiến bạn hào hứng đối mặt với một ngày. Một lưu ý trên bảng điều khiển của chiếc xe của bạn là thứ bạn không thể bỏ lỡ nếu bạn lái xe hàng ngày. Hãy chắc chắn rằng thông điệp phù hợp để giúp bạn đi lại. Nếu bạn làm việc trên máy tính ở nhà, một ghi chú trên màn hình của bạn có thể đưa ra mục tiêu hàng ngày hoặc nhắc nhở rằng những gì bạn làm là có giá trị. Một lưu ý trong hộp thư của bạn có thể chào mừng bạn trở về nhà với một thông điệp chào mừng và một lời nhắc nhở để thư giãn với thiền định hoặc tập thể dục dễ dàng. Một lưu ý trên tủ lạnh có thể nhắc nhở bạn về những lợi ích của một bữa ăn lành mạnh.

Sáng tạo. Tin nhắn của bạn không nên giới hạn ở những bài đăng nhỏ màu vàng. Chọn văn phòng phẩm nghệ thuật cho tin nhắn của bạn và đặt chúng vào khung hình trên bàn, tường hoặc bảng điều khiển xe hơi của bạn. Viết lời cảm ơn mà bạn gửi cho chính mình vào mỗi thứ Năm hoặc thứ Sáu. Nhận được một lời cảm ơn từ bạn vào thứ Sáu cho công việc khó khăn bạn làm để làm cho niềm vui của bạn có thể là tuyệt vời. Một email cảm ơn bạn vào thứ Hai, để thư giãn trước tuần làm việc, hoặc tiết kiệm cho kỳ nghỉ tiếp theo, truyền cảm hứng cho bạn để giữ nó. Thay đổi trình bảo vệ màn hình hoặc ảnh nền máy tính của bạn thành một ghi chú khuyến khích. Trong thực tế, bạn có thể sử dụng một trình chiếu hình ảnh của nhiều ghi chú để giữ cho mọi thứ tươi mới. Tạo thông báo trên điện thoại thông minh của bạn. Hãy chắc chắn rằng họ xôn xao trước và trong những đỉnh cao cảm xúc bình thường trong ngày của bạn để giúp bạn tập hợp lại và tiến về phía trước.

Giống như ý tưởng này, nhưng không chắc chắn bắt đầu từ đâu? Dưới đây là một vài gợi ý: Hãy nghĩ về cách bạn bắt đầu buổi sáng của mình. Nếu bạn bắt đầu với một cuộc đi bộ gần với máy pha cà phê, bạn có thể cần một lưu ý khích lệ trên tủ bếp hoặc gương phòng tắm nhắc nhở bạn mỉm cười. Bạn có bắt đầu một ngày của bạn với một tập luyện? Nếu bạn thích tập thể dục buổi sáng, nhưng không nhất quán, bạn có thể đánh giá cao một tin nhắn, trên đồng hồ báo thức của bạn nhắc nhở bạn tại sao tập luyện đó rất quan trọng. Nếu bạn mất hơi vào lúc 3 giờ chiều hàng ngày, hãy thiết lập cảnh báo điện thoại thông minh vào lúc 2: 45p, đưa ra gợi ý về việc tăng tốc nhanh chóng (ví dụ: đi bộ, thiền, mát xa đầu / cổ / vai, ăn trái cây, chỉ vài giờ để đi).

Thông điệp nên khuyến khích, truyền cảm hứng và nhắc nhở bạn phải cân bằng, tập trung, đánh giá cao và tôn trọng con người bạn. Hãy thử những tin nhắn như thế này:

Một ngày mới, không có gì phải sợ.

Mỗi người lái xe nghĩ rằng họ cần đến đó. Có ý thức, lịch sự và an toàn.

Mỗi người bạn gặp là một phước lành.

Đánh giá cao thời điểm này.

Hãy dành một chút thời gian để tái tạo năng lượng.

Mỗi thử thách là một bài học.

Hãy thể hiện bản thân một chút lòng trắc ẩn và rất nhiều tình yêu vô điều kiện.

Cấm Say ‘Cảm ơn bạn về một người chỉ giúp đỡ bạn (ngay cả khi đó là bạn).

"Bạn có thể làm được."

"Tôi mến bạn."

Lần lượt Perk lên Sparky!

Một chút khích lệ đi một chặng đường dài. Vì vậy, hãy khuyến khích bản thân hàng ngày, và thường xuyên.

Video HướNg DẫN: Cách YÊU TIẾNG ANH với Phương pháp Truyền cảm hứng - Ms Hoa Giao tiếp (Có Thể 2024).