Hôi miệng (Halitosis) - Nguyên nhân và cách chữa

• Tháng Tư 16, 2024

Có thể hôi miệng hoặc hôi miệng có thể xảy ra giữa bạn và doanh nghiệp hoặc thành công xã hội của bạn? Bạn có thường xuyên bị khô hoặc vị xấu trong miệng? Có phải mọi người cung cấp cho bạn bạc hà, lùi lại từ bạn giữa cuộc trò chuyện hoặc tránh tất cả các bạn cùng nhau? Nếu vậy, bạn có thể là một trong chín mươi triệu người có vấn đề về mùi hơi thở mãn tính. (Vâng, tôi đã nói chín mươi triệu người.

Chứng hôi miệng xảy ra vì nhiều lý do khác nhau. Chúng bao gồm chế độ ăn uống, căng thẳng, sâu răng, bệnh nướu, tiêu hóa xấu, nhiễm trùng mũi hoặc họng, thuốc men, răng giả và hút thuốc. Nhưng nguyên nhân chính chỉ đơn giản là vệ sinh răng miệng kém cho phép vi khuẩn khử hoạt tính phát triển trong miệng của bạn tạo ra mùi khó chịu. Tin tốt là hầu hết các trường hợp mắc chứng hôi miệng có thể dễ dàng xử lý.

Điều tốt nhất để làm là đánh răng ít nhất hai lần một ngày hoặc sau mỗi bữa ăn nếu có thể. Và nhớ dùng chỉ nha khoa hàng ngày. Trong khi bạn chạm vào nó, hãy đánh lưỡi và các bức tường và vòm miệng của bạn. Vệ sinh răng miệng đúng cách sẽ loại bỏ mùi gây ra vi khuẩn, mảng bám và thức ăn tích tụ trong miệng của bạn. Nước súc miệng và bạc hà không đường, mặt khác, chỉ có thể tạm thời che giấu mùi hôi - không loại bỏ nó.

Hơi thở buổi sáng thường bị gây ra bởi cơn đói và nếu bạn bỏ qua việc phá vỡ thức ăn nhanh (bữa sáng), nó sẽ quay trở lại ngay sau khi đánh răng. Vì vậy, ăn một bữa sáng tốt và tất cả xung quanh chế độ ăn uống tốt, giàu trái cây và rau sống có thể giúp khắc phục các vấn đề khó thở. Nhưng, hãy chắc chắn tránh cà phê với bữa sáng của bạn, bởi vì caffeine là một thủ phạm gây hôi miệng khác.

Các chương trình giảm cân cũng có thể góp phần gây ra chứng hôi miệng, đặc biệt là ketosis gây ra chế độ ăn kiêng loại carb thấp. Và các nhà nghiên cứu tin rằng thịt mỡ, phô mai và bơ cũng gây ra vấn đề về hơi thở. Vì vậy, nếu bạn ăn kiêng, hãy chắc chắn uống nhiều nước (một ý tưởng tốt ngay cả khi bạn không cố gắng giảm cân) và ăn nhiều đồ ăn nhẹ thuần chay. Các loại thực phẩm có chất xơ cao làm sạch (như cần tây và cà rốt sống) giúp chà sạch răng và giữ cho bên trong của bạn sạch sẽ.

Để tận hưởng thành công, don hãy để chứng hôi miệng giữa bạn và những gì bạn muốn - về mặt xã hội hoặc nghề nghiệp. Tạo thói quen ăn uống tốt và vệ sinh răng miệng thành thói quen hàng ngày mở đường cho bạn với mùi hương ngọt ngào của thành công.

Đối với Bản tin Sức khỏe, Giảm cân và Dinh dưỡng Tự nhiên, bấm vào đây.

Nhấn vào đây để xem bản đồ trang web.

Để đăng ký Bản tin dinh dưỡng, chỉ cần nhập địa chỉ email của bạn vào hộp đăng ký ở cuối trang này.

Bài viết bạn cũng có thể thích
Vấn đề sức khỏe phụ nữ
Bỏ qua bệnh tim
Triệu chứng mệt mỏi mãn tính

© Bản quyền Rêu Greene. Đã đăng ký Bản quyền.

Lưu ý: Thông tin trên trang web này không nhằm mục đích kê đơn. Bất kỳ nỗ lực nào để chẩn đoán hoặc điều trị bệnh nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ quen thuộc với liệu pháp dinh dưỡng.

Video HướNg DẫN: Cách trị Hết Hôi Miệng Mảng Bám Răng Chỉ trong 5 Phút tại nhà (Tháng Tư 2024).