Cholesterol và bệnh tim mạch - Phần 2

• Tháng Tư 19, 2024

Tập thể dục và giảm căng thẳng là hai yếu tố cần thiết hơn. Vì tập thể dục làm tăng cholesterol HDL (tốt) và căng thẳng làm tăng cholesterol LDL (có hại), để có một hồ sơ lipid máu tốt, điều quan trọng là phải tập thể dục thường xuyên và học cách thư giãn. Một cách bạn có thể làm cả hai cùng một lúc là dành thời gian để đi dạo hàng ngày, dễ chịu.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người có cuộc sống xã hội tốt, năng động có tỷ lệ mắc bệnh tim thấp hơn rất nhiều. Nói cách khác, dành thời gian với những người bạn thích là tốt cho trái tim của bạn. Vì vậy, hãy thư giãn, đi dạo, ăn một ít cá và rau, bẻ bánh mì nguyên hạt với những người bạn yêu thương và vui chơi!

Nhấn vào đây để quay lại Phần 1

Đối với Bản tin Sức khỏe, Giảm cân và Dinh dưỡng Tự nhiên, bấm vào đây.

Nhấn vào đây để xem bản đồ trang web.

Để đăng ký Bản tin dinh dưỡng, chỉ cần nhập địa chỉ email của bạn vào hộp đăng ký ở cuối trang này.

Bài viết bạn cũng có thể thích
Cholesterol
Nhầm lẫn cholesterol
Số lượng cholesterol khỏe mạnh

© Bản quyền Rêu Greene. Đã đăng ký Bản quyền.

Lưu ý: Thông tin có trên trang web này không nhằm mục đích kê đơn. Bất kỳ nỗ lực nào để chẩn đoán hoặc điều trị bệnh nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ quen thuộc với liệu pháp dinh dưỡng.

Video HướNg DẫN: (VTC14)_ Cholesterol - Kẻ thù của sức khỏe (Tháng Tư 2024).