Dầu dừa và thụ thai

• Tháng Tư 16, 2024

Dầu dừa là một nguồn tuyệt vời của triglyceride chuỗi trung bình, rất tốt cho tuyến giáp, sự trao đổi chất và giảm cân của bạn. Và nó cũng tốt cho việc thụ thai.

Dầu dừa là nguồn phong phú nhất của triglyceride chuỗi trung bình hoặc MCTs. Các loại dầu thực vật khác, như dầu hướng dương hoặc dầu cây rum, có chất béo trung tính chuỗi dài hoặc axit béo. Cơ thể của bạn lấy những thứ đó và lưu trữ chúng dưới dạng chất béo, nhưng cơ thể bạn đốt cháy MCT để lấy năng lượng. Axit lauric có trong dầu dừa đặc biệt quan trọng vì nó chống vi khuẩn và chống vi-rút. Nó cũng được tìm thấy trong sữa tươi, nhưng không có trong sữa tiệt trùng.

Nhưng vì dầu dừa là chất béo bão hòa, nó được coi là xấu. Trên thực tế, những gì xấu là dầu hydro hóa, như bơ thực vật. Mặc dù các nhà nghiên cứu cho thấy rằng chất béo bão hòa trong dầu dừa không làm tăng mức cholesterol trong máu, nhưng nó vẫn có một bản rap tệ và mọi người sợ sử dụng dầu dừa.

Sau đó, những người khác nhầm lẫn vấn đề bằng cách nói rằng chất béo động vật là xấu và chất béo từ thực vật là tốt. Nhưng nếu chất béo xấu đã bão hòa, làm thế nào dầu dừa có thể "tốt"? Ồ, thật khó hiểu.

Vì vậy, đây là câu chuyện có thật: dầu dừa là một chất béo bão hòa, nhưng nó cũng tốt cho bạn. Nó sẽ không làm tăng mức cholesterol của bạn, và nó thực sự sẽ làm tăng sự trao đổi chất của bạn. Chất béo là cần thiết cho chúng ta vì màng tế bào của chúng ta được làm từ chất béo và protein. Và hormone của chúng tôi được làm từ cholesterol!

Tác dụng kích thích lên tuyến giáp là một lợi ích khác của dầu dừa và đó là cách nó làm tăng sự trao đổi chất của bạn. Nhiều người hơi suy giáp và không biết điều đó vì nó có thể bị bỏ sót trong công việc máu. Phạm vi mà các bác sĩ sử dụng để quyết định xem bạn có bình thường hay không quá rộng - nhiều bác sĩ cho rằng đỉnh của phạm vi bình thường đối với TSH là quá cao gấp hai lần - và có quá nhiều người đang đi xung quanh tuyến giáp. Chà, tuyến giáp thực sự quan trọng đối với sự trao đổi chất của bạn, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi nhiều người phải vật lộn với cân nặng.

Đó là cách nó giúp thụ thai. Nếu tuyến giáp của bạn bị tắt, thậm chí một chút, bạn có thể rụng trứng không đều hoặc không có gì cả. Bạn có thể có một giai đoạn hoàng thể ngắn, và hoóc môn của bạn có thể bị mất. Tất cả điều đó không giúp bạn thụ thai.

Dù thế nào đi chăng nữa, mọi người đều có thể hưởng lợi từ dầu dừa. Sử dụng nó để nấu ăn, thêm nó vào sinh tố, thêm chất rắn dừa (có khoảng 70% chất béo) vào sữa chua. Sáng tạo! Nó sẽ giúp quá trình trao đổi chất của bạn, cân bằng tuyến giáp của bạn và nó cũng tốt cho em bé đang phát triển của bạn. Axit lauric trong nó thực sự tốt cho sự phát triển của não và nó cũng rất tốt cho hệ thống miễn dịch của bạn. Rất nhiều lợi ích, không có lý do gì để không thử nó.

Video HướNg DẫN: MẸ BẦU- MANG THAI -THAI NHI : 50 CÔNG DỤNG CỦA DẦU DỪA (Tháng Tư 2024).