Cola và thức ăn nhanh có thể làm hỏng tinh trùng
Một nghiên cứu của Đan Mạch đã chứng minh tác hại có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới khi nước ngọt - và các bữa ăn nhanh kèm theo - được tiêu thụ thường xuyên. Tất cả thường xuyên nếu nam giới có tinh trùng chất lượng thấp, người ta cho rằng phương thuốc nên là IUI (thụ tinh trong tử cung) hoặc IVF bằng ICSI để bỏ qua vấn đề về sức khỏe tinh trùng. Một sự thay đổi đơn giản của chế độ ăn uống có thể là giải pháp.

Các yếu tố chế độ ăn uống thường là yếu tố góp phần hoặc chủ yếu trong sức khỏe tinh trùng kém và vô sinh nam có thể được khắc phục bằng cách thực hiện các bước để cắt bỏ thức ăn nhanh, soda, hút thuốc và rượu và bằng cách tăng lượng rau, trái cây, chất béo omega-3 và chất chống oxy hóa tiêu thụ.

Nghiên cứu này của Đan Mạch đã kiểm tra 2.554 người đàn ông từ năm 2001 đến năm 2005 như là một phần trong đánh giá của họ về nghĩa vụ quân sự nên hầu hết đều khoảng 18 tuổi. Người ta phát hiện ra rằng những người đàn ông tiêu thụ nước ngọt thường xuyên hơn có chất lượng tinh trùng kém hơn. Vì tiêu thụ nước ngọt thường gắn liền với tiêu thụ thức ăn nhanh, các nhà nghiên cứu suy đoán rằng thức ăn nhanh cũng có thể góp phần vào sức khỏe tinh trùng kém.

Sức khỏe tinh trùng đặc biệt bị tổn hại do tiêu thụ hơn mười bốn chai 500 ml cola mỗi tuần so với những người đàn ông uống số lượng thấp hơn. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng loại tổn thương tinh trùng liên quan đến đồ uống cola khác với nguyên nhân gây ra bởi việc tiêu thụ quá nhiều caffeine cho thấy rằng một thứ khác trong cola phải được đổ lỗi.

Cần lưu ý rằng những người đàn ông uống nhiều cola nhất cũng ăn ít trái cây và rau quả và tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh hơn cho thấy lối sống thức ăn nhanh có thể là nguyên nhân làm giảm chất lượng tinh trùng. Thiệt hại đối với tinh trùng dường như được phóng đại đặc biệt khi mức tiêu thụ Cola là một lít trở lên mỗi ngày.

Nếu bạn đang cố gắng thụ thai, giúp bạn tình của bạn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh hơn và cắt giảm tiêu thụ nước ngọt có thể cải thiện đáng kể số lượng và chất lượng tinh trùng. Hãy nhớ rằng, phải mất khoảng 3 tháng để tạo ra tinh trùng mới, vì vậy nếu bạn đang chuẩn bị cho phương pháp điều trị sinh sản hãy suy nghĩ trước và mất ít nhất 3 tháng để làm sạch thói quen ăn kiêng kém.

Bài viết này chỉ nhằm mục đích thông tin và KHÔNG nhằm mục đích chẩn đoán, đưa ra phương pháp điều trị y tế hoặc dinh dưỡng hoặc thay thế lời khuyên y tế hoặc dinh dưỡng mà bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ có chuyên môn phù hợp hoặc chuyên gia dinh dưỡng được cấp phép.

Bạn có muốn các bài viết như thế này được gửi đến email của bạn hàng tuần? Đăng ký nhận bản tin CoffeBreakBlog, nó miễn phí và bạn có thể hủy đăng ký bất cứ lúc nào bạn muốn, liên kết dưới đây.

Tài liệu tham khảo:
Tina Kold Jensen và cộng sự, Lượng cafein và chất lượng tinh dịch trong dân số 2.554 thanh niên Đan Mạch, Tạp chí dịch tễ học Hoa Kỳ.


Video HướNg DẫN: QUẦN ÁO DÍNH MÀU cỡ nào NGÂM NƯỚC NÀY 2 phút là TRẮNG TINH không cần THUỐC TẨY 2 (Tháng MườI MộT 2022).