Sự nguy hiểm của khói thuốc phụ

• Tháng Tư 19, 2024

Khói thuốc phụ chứa hơn 4000 hóa chất. Trong số 200 này được phân loại là chất độc đã biết và 60 hóa chất được tìm thấy là gây ung thư, có nghĩa là gây ung thư. Cơ quan bảo vệ môi trường (EPA) đã phân loại khói thuốc phụ là chất gây ung thư nhóm A, có nghĩa là có đủ bằng chứng chứng minh nó gây ung thư ở người.

Hít thở khói thuốc lá gây ra các vấn đề sức khỏe ở tất cả mọi người, chủ yếu là do cơ thể con người không được thiết kế để chịu được tác động của hơi thở trong chất độc. Tất cả mọi người đều bị ảnh hưởng, ngay cả khi họ khỏe mạnh. Nhưng khói thuốc lá đặc biệt có hại cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, một lý do là hệ thống miễn dịch của chúng chưa được phát triển đầy đủ. Cũng có nguy cơ là bất cứ ai có hệ thống miễn dịch yếu như người già, những người mắc bệnh hen suyễn hoặc khó thở và những người đang hồi phục sau phẫu thuật hoặc bệnh tật.

Đặc biệt dễ bị tổn thương là những người mắc bệnh tim, vì tiếp xúc với (ETS) Khói thuốc lá môi trường đã được chứng minh là làm tăng gấp đôi nguy cơ đau tim và tử vong. Nếu bạn sống với người hút thuốc, bạn có nhiều nguy cơ bị đau tim và ung thư phổi.

Việc hít phải khói thuốc thường không được thực hiện nghiêm túc, nhưng thực sự nên như vậy. Hít thở khói thuốc là độc hại cho tim và phổi, cũng như tất cả các cơ quan chính của cơ thể.

Để ngăn khói thuốc phụ làm tổn hại sức khỏe của bạn và sức khỏe của những người thân yêu của bạn, những bước đơn giản này có thể giúp bạn giữ sức khỏe:

1. Nếu bạn hút thuốc, hãy đưa ra quyết định bỏ thuốc, và cống hiến hết mình để làm một việc theo hướng cải thiện sức khỏe mỗi ngày. Khi nói đến sức khỏe và sức khỏe của bạn, bác sĩ là một trong những người bạn tốt nhất của bạn, người có thể hướng dẫn bạn cách bỏ thuốc thành công. Làm điều đó vì tương lai của sức khỏe của bạn, và cũng để bạn có thể tận hưởng cuộc sống của bạn với những người thân yêu. Hãy nghĩ về giải pháp thay thế, cuối cùng sẽ là cái chết sớm hoặc một căn bệnh có thể làm mất khả năng của bạn. Bỏ hút thuốc là một trong những điều tuyệt vời nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của mình, và đó là điều bạn sẽ luôn cảm ơn chính mình vì đã làm. Để biết thêm các bài viết và thông tin hữu ích về việc tạo ra một ngôi nhà không khói thuốc và để bỏ hút thuốc, hãy truy cập //www.ghi.com.

2. Không hút thuốc trong nhà của bạn. Nếu bạn hoặc bất cứ ai hút thuốc, hãy yêu cầu họ tôn trọng sức khỏe của gia đình bạn và hút thuốc bên ngoài. Bạn làm điều này bởi vì đó là một bước tiến tới sức khỏe và chữa bệnh, nhưng cũng vì bạn không muốn ngôi nhà của mình trở thành nơi mà độc tố và các hạt gây ung thư có thể tích tụ đến mức khiến bạn bị bệnh nặng. Nhà nên là một nơi an toàn và lành mạnh. Loại bỏ thuốc lá trong nhà của bạn là bước đầu tiên tốt để tạo ra loại hòa bình này.

3. Ghi nhớ tầm quan trọng của thông gió. Giới thiệu không khí trong lành vào nhà của bạn mọi lúc. Ngay cả vào những ngày lạnh nhất, hãy bẻ khóa cửa sổ để các phân tử oxy tươi có thể vào nhà và giúp bạn thở. Thông gió đặc biệt quan trọng nếu bạn đang xử lý và cố gắng loại bỏ khói thuốc phụ.

4. Lọc không khí trong nhà bạn. Lắp đặt bộ lọc không khí tốt vào bộ phận sưởi ấm và điều hòa không khí trong nhà bạn. Thông qua thử nghiệm của riêng tôi về nhiều bộ lọc không khí, tôi đã phát hiện ra rằng cả Bộ lọc và True Blue đều tạo ra các bộ lọc tuyệt vời hoạt động tốt để lọc không khí. Nhưng hãy nhớ rằng không có bộ lọc không khí có thể loại bỏ độc tố khỏi ETS. Đó là lý do tại sao việc hút thuốc bên ngoài rất quan trọng và không cho phép hút thuốc trong nhà bạn.

5. Đầu tư vào một máy lọc không khí tốt. Các hệ thống lọc không khí sử dụng bộ lọc loại hepa, cùng với bộ lọc carbon là tuyệt vời để loại bỏ các chất gây dị ứng khỏi không khí. Một số hệ thống lọc không khí sử dụng bộ lọc khí cùng với bộ lọc carbon nặng dày hoạt động tốt để loại bỏ mức độ khói thuốc lá kha khá trong không khí, mặc dù chúng sẽ không loại bỏ tất cả độc tố khỏi khói thuốc lá. Thanh lọc không khí là một bước quan trọng trong việc giảm các chất có hại từ không khí bạn hít thở. Chỉ cần nhớ tránh Ozone sản xuất máy lọc không khí vì ozone mà chúng tạo ra có thể làm hỏng mô phổi và sức khỏe tổng thể.


Người giới thiệu

Viện ung thư quốc gia. Chuyên khảo về hút thuốc và thuốc lá: Chuyên khảo 9: Xì gà: Ảnh hưởng và xu hướng sức khỏe. Bethesda, MD: Viện sức khỏe quốc gia, Viện ung thư quốc gia; 1998. Quán rượu NIH. Số 98 bóng4302 [trích dẫn ngày 15 tháng 1 năm 2007]. Có sẵn từ //cancercontrol.cancer.gov/tcrb/monographs/9/index.html.


Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. Giám sát hành vi rủi ro thanh thiếu niên tại Hoa Kỳ, 2005. Báo cáo về tỷ lệ mắc bệnh và tử vong hàng tuần [trực tuyến]. Tóm tắt giám sát năm 2005; 55 (SS05): 1 Hàng 108 [trích dẫn ngày 15 tháng 1 năm 2007]. Có sẵn từ: //www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/ss5505a1.htm.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. Sử dụng thuốc lá, tiếp cận và tiếp xúc với thuốc lá trong truyền thông giữa các học sinh trung học cơ sở và trung học Hoa Kỳ, 2004. Báo cáo về tỷ lệ mắc bệnh và tử vong hàng tuần [trực tuyến]. 2005; 54 (12): 297 Máy tính [trích dẫn ngày 15 tháng 1 năm 2007]. Có sẵn từ: //www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/mm5412a1.htm.

Lạm dụng dược chất và Quản lý Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần. Khảo sát quốc gia về sử dụng thuốc và sức khỏe: Bảng chi tiết năm 2005. (PDFTHER 124KB) Rockville, MD: Quản lý dịch vụ sức khỏe tâm thần và lạm dụng dược chất, Văn phòng nghiên cứu ứng dụng; 2006 [trích dẫn ngày 13 tháng 3 năm 2007].Có sẵn từ: //www.oas.samhsa.gov/NSDUH/2k5nsduh/tabs/Sect7peTabs58to67.pdf.

Ủy ban Thương mại Liên bang. Quy tắc ghi nhãn toàn quốc cho bao bì và quảng cáo xì gà có hiệu lực ngay hôm nay. Washington, DC: Ủy ban Thương mại Liên bang; 2001 [trích dẫn ngày 15 tháng 1 năm 2007]. Có sẵn từ: //www3.ftc.gov/opa/2001/02/cigarlabel.htmlm. Viện Ung thư. Chuyên khảo về hút thuốc và thuốc lá: Chuyên khảo 9: Xì gà: Ảnh hưởng và xu hướng sức khỏe. Bethesda, MD: Viện sức khỏe quốc gia, Viện ung thư quốc gia; 1998. Quán rượu NIH. Số 98 bóng4302 [trích dẫn ngày 15 tháng 1 năm 2007]. Có sẵn từ //cancercontrol.cancer.gov/tcrb/monographs/9/index.html.

Video HướNg DẫN: IAQ - Tác hại của khói thuốc lá (Tháng Tư 2024).