Làm thế nào để bạn đo lường giá trị bản thân
Là hình ảnh bản thân của bạn dựa trên mức độ bạn đang làm tốt hay dựa trên bao nhiêu ’thứ bạn có?

Dường như có quá nhiều áp lực buộc chúng tôi từ các phương tiện truyền thông để 'trở nên tốt hơn' hoặc 'đạt được nhiều hơn' và các bài báo cho chúng tôi biết làm thế nào để đạt được tiềm năng đầy đủ của chúng tôi, rằng cuối cùng, không có gì lạ khi cảm thấy hoàn toàn thất vọng và giống như tổng số sự thất bại.

Thay vì cố gắng cạnh tranh với người tưởng tượng mà chúng ta được tin tưởng, chúng ta có xu hướng dựa trên thành công của mình và cách cảm nhận tốt về bản thân thông qua việc có được các biểu tượng trạng thái. Chiếc xe mới nhất, hoặc điện thoại di động, ngôi nhà lớn hoặc TV màn hình phẳng mới nhất.

Dù chúng ta có thu nhập gì để cho thế giới thấy rằng chúng ta làm việc tốt như thế nào thường khiến chúng ta mắc nợ và kết quả là có nhiều cảm giác về giá trị bản thân thấp. Khi chúng ta quyết định nhìn vào bên trong cảm giác tuyệt vọng của mình, chúng ta có nhiều khả năng điều chỉnh mô hình suy nghĩ bị bóp méo đang giữ chúng ta trong chu kỳ hủy diệt và lòng tự trọng thấp.

Áp lực mà chúng ta cảm thấy được coi là thành công hoặc đạt được tiềm năng đầy đủ của chúng ta có thể bị phá hủy theo nhiều cách. Đầu tiên, chúng tôi cảm thấy như chúng tôi đã thất bại và bất cứ điều gì chúng tôi làm là không đủ tốt. Chúng tôi đo lường tình hình cuộc sống và mua lại của chúng tôi, sau đó quyết định rằng không có đủ và chúng tôi đang lãng phí cuộc sống của chúng tôi.

Khi bạn đang vật lộn với lòng tự trọng thấp hoặc giá trị bản thân, điều quan trọng là phải thực hiện mỗi ngày khi nó đến. Để ăn mừng từng thành tích; dù nó nhỏ đến đâu. Khi bạn làm điều này, bạn cảm thấy như bạn đang nhận được một nơi nào đó. Thực hiện các bước nhỏ và thừa nhận sự to lớn của chúng đối với bạn, cuối cùng có thể dẫn đến những bước lớn hơn, bạn càng trở nên tự tin hơn.

Nếu ví dụ bạn bị trầm cảm, khả năng cao nhất của bạn cho ngày hôm đó có thể là bạn ra khỏi giường, hoặc rời khỏi nhà để gặp một người bạn. Nó không phải là một thành tựu làm tan vỡ trái đất, nhưng đối với bạn và bạn đang ở đâu; hành động bạn thực hiện ngang tầm với thành tích tan vỡ của trái đất.

Hiện diện và trong khoảnh khắc cho phép bạn nhìn thấy cuộc sống từ nơi hiện tại, trái ngược với một tương lai dự kiến ​​không tồn tại. Bạn có thể đạt được cảm giác hoàn thành và đạt được mỗi ngày khi bạn thừa nhận tầm quan trọng của từng hành động bạn thực hiện và so sánh nó với cảm giác của bạn và có thể hoạt động tại thời điểm đó.

Dưới đây là 5 bước đơn giản để cảm thấy tốt về bản thân mà không phải mua một thứ gì đó để bù đắp quá mức:

* Hãy tự giảm áp lực và nói chuyện tử tế với chính mình
* Hãy biết ơn những thành tựu bạn đạt được mỗi ngày
* Cảm ơn vì tất cả những gì bạn có
* Giúp người khác cảm thấy tốt về bản thân họ
* Chia sẻ kinh nghiệm của bạn với người khác

Bằng cách giữ tâm trí và trình bày với bản thân và hành vi của bạn, bạn có thể bắt đầu thay đổi để tốt hơn.

Video HướNg DẫN: 10 Điều Tạo Nên Giá Trị Con Người Bạn - Hãy Rút Ra Bài Học, Quên Đi Nỗi Đau Và Bước Về Phía Trước. (Tháng 2024).