Cách đặt mục tiêu tốt hơn
Nếu bạn giống như người điển hình, bạn đặt mục tiêu trong cuộc sống của mình. Những mục tiêu này có thể liên quan đến sức khỏe, tập trung vào trường học hoặc gia đình hoặc có thể là khát vọng sống lâu dài. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ tìm hiểu lý do tại sao mục tiêu của chúng tôi don luôn luôn hoạt động và làm thế nào để có hiệu quả hơn trong việc đạt được ước mơ của chúng tôi.

Đặt mục tiêu thường theo một mô hình dự đoán. Chúng tôi quyết định chúng tôi muốn một cái gì đó, ví dụ này, chúng tôi sẽ sử dụng ví dụ về việc đi bộ 30 phút mỗi ngày. Chúng tôi quyết tâm có sức mạnh ý chí, lần này, chúng tôi sẽ làm điều đó. Thường thì chúng tôi thành công, trong một thời gian ngắn nhưng sau đó chúng tôi bắt đầu tìm lý do tại sao chúng tôi có thể giữ lời cam kết. Chẳng mấy chốc, chúng tôi không đi bộ chút nào. Chúng tôi nói với bản thân mình là xấu, một thất bại. Lần tiếp theo chúng tôi cố gắng, chúng tôi nhớ thất bại và chúng tôi có thể bỏ cuộc trước khi chúng tôi thậm chí bắt đầu.

Tin tốt là bạn không phải là một thất bại. Bạn chỉ đơn giản là đi về nó theo cách sai. Có hai điều bạn cần để thành công. Bạn có thể đã nghe về các mục tiêu SMART (Cụ thể, Đo lường được, Có thể đạt được, Có liên quan, Đúng lúc). Đóng khung các mục tiêu của bạn trong các hướng dẫn này là quan trọng. Vì vậy, hãy để Lừa xem cách bắt đầu một thói quen đi bộ có thể được thiết lập bằng hướng dẫn SMART.

Cụ thể - tôi sẽ đi bộ 30 phút mỗi ngày. Tôi sẽ đi dạo trước khi ăn sáng. Tôi sẽ bắt đầu vào sáng mai. So sánh mục tiêu cụ thể này với một mục tiêu mơ hồ, tôi sẽ bắt đầu đi bộ thường xuyên hơn.

Đo lường được - Đi bộ thường xuyên hơn là không thể đo lường được, 30 phút mỗi ngày là có thể. Hãy chắc chắn rằng có một số hành động cụ thể có thể được theo dõi.

Có thể đạt được - Đặt mục tiêu của bạn ở mức 1,5 lần so với nơi bạn hiện đang ở. Nếu bạn hoàn toàn không đi bộ, có lẽ mục tiêu chỉ cần 10 phút mỗi ngày. Khi bạn đặt mục tiêu quá cao, rất có thể bạn sẽ nản lòng và bỏ cuộc.

Có liên quan - Tại sao bạn muốn làm điều này? Có phải vì người khác nghĩ bạn nên hay đó là mục tiêu nói lên tiếng nói của bạn? Bạn phải có một lý do cá nhân để muốn đạt được mục tiêu.

Kịp thời - Bạn cần có giới hạn thời gian cho mục tiêu. Khi nào bạn sẽ bắt đầu, tại điểm nào bạn sẽ đánh giá lại tiến trình của mình và khi nào bạn sẽ xem xét mục tiêu đã hoàn thành?

Sử dụng phương pháp thiết lập mục tiêu SMART sẽ giúp bạn hình thành các mục tiêu mạnh mẽ có thể đạt được nhưng bạn cần nhiều hơn thế. Bạn cần những người về phía bạn. Những người sẽ khuyến khích bạn và những người sẽ giúp dạy bạn. Hãy chắc chắn coi chừng những người sẽ cố gắng làm bạn nản lòng. Họ sẽ là những người tìm kiếm những lợi ích tốt nhất của bạn, nhưng thực sự là những kẻ hủy diệt trong mơ. Donith cho phép họ làm bạn nản lòng. Cũng cần lưu ý rằng không phải nỗi sợ nào cũng không tệ, sợ là bình thường. Sợ thúc đẩy bạn đến một cuộc sống tốt hơn là tốt, sợ rằng làm tê liệt bạn là không.

Làm việc hướng tới bất kỳ mục tiêu nào là không dễ dàng. Sẽ được thiết lập lại và những bước tiến lớn về phía trước. Chỉ cần nhớ rằng nếu mục tiêu của bạn là quan trọng đối với trái tim của bạn, thì bạn xứng đáng và bạn có thể đạt được nó.

Video HướNg DẫN: Cách Đặt Mục Tiêu để Đạt Được Mục Tiêu 100%???????????????? Thành Công (Tháng 2024).