Tầm quan trọng của tiếng cười

• Tháng Tư 16, 2024

Có một số cách để quản lý các tiêu cực khi chúng ta già đi, và tiếng cười là một trong những cơ chế đối phó quan trọng. Đôi khi khi chúng ta đắm mình trong các thói quen hàng ngày, chúng ta có thể chôn vùi sự hài hước của mình và quên rằng tiếng cười là một phần quan trọng để trải nghiệm chất lượng cuộc sống tốt.

Có một số cách để chọc vào xương hài hước của chúng ta mỗi ngày và phát triển các cơ hội để thấy cuộc sống bên cạnh nhiều điều thú vị hơn. Chúng ta có thể thường xuyên chọn: xem một bộ phim vui nhộn hoặc sitcom trên TV; thuê một bộ phim hài; đọc những trang hài hước; đi đến một câu lạc bộ hài kịch; chia sẻ một câu chuyện vui hoặc câu chuyện hài hước với bạn bè của chúng tôi; đọc một cuốn sách hài hước; đi đến một câu lạc bộ karaoke; hoặc sử dụng máy tính của chúng tôi để tìm một số trang web đùa trực tuyến và bắt đầu mỗi ngày với một tiếng cười khúc khích.

Tiếng cười làm cho chúng ta nhận ra rằng nếu chúng ta có thể chọc vào một số trải nghiệm tiêu cực hơn, tất cả sẽ không bị mất. Một số sự kiện rõ ràng là buồn và không phải là dịp để giải trí. Nhưng nhiều sự kiện trong cuộc sống rơi vào thể loại của cuộc sống bình thường, thì cho chúng ta lựa chọn tìm thấy sự hài hước trong đó hay không.

Khi chúng ta can đảm một số khía cạnh nghiêm trọng hơn của lão hóa, điều quan trọng là kết hợp các cách để trải nghiệm cuộc sống bên nhẹ hơn để giữ cho chúng ta cân bằng và có thể đối phó. Dưới đây là một vài ý tưởng được đề xuất mà tôi đã sử dụng cho mình, đặc biệt là khi tôi cảm thấy thấp:

Bao quanh chúng ta với những lời nhắc nhở để làm sáng lên. Giữ một món đồ chơi trên bàn của chúng tôi hoặc trong xe hơi. Treo một poster thú vị trong văn phòng hoặc den. Tôi có một vài con thú nhồi bông nhỏ trên bàn làm tôi cười.

Giữ mọi thứ theo tiến độ. Nhiều điều trong cuộc sống nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta, đặc biệt là hành vi của người khác. Mặc dù chúng ta có thể nghĩ rằng việc đặt trọng lượng của thế giới lên vai là điều đáng ngưỡng mộ, nhưng về lâu dài, nó không có tác dụng và không lành mạnh. Tôi thường xuyên bắt tay trong không khí và nói to lên, Hãy để nó đi! Để nó đi!" Nó thực sự giúp tôi nhận ra rằng việc băn khoăn sẽ không giúp ích gì khi thứ gì đó nằm ngoài tầm kiểm soát của tôi.

Hiệu quả đối phó với căng thẳng. Stress là một trở ngại lớn cho niềm vui và duy trì chất lượng cuộc sống tốt, và chúng ta cần học cách xử lý khi nó xảy ra. Chúng ta cần nghiên cứu để xem điều gì hấp dẫn chúng ta để giảm bớt căng thẳng. Một số ví dụ là các hình thức tập thể dục khác nhau, bao gồm yoga và tư vấn nếu các vấn đề vẫn tồn tại. Kết nối tâm linh cũng hoạt động tốt cho nhiều người. Kiểm tra nhiều danh mục trên CoffeBreakBlog sẽ hữu ích, bao gồm Trầm cảm, Yoga, Tập thể dục, v.v.

Cố gắng cười vào các tình huống hơn là bemoan chúng. Một số diễn viên hài đã kiếm bộn tiền khi phát hiện ra sự trớ trêu và phi lý của cuộc sống. Chúng ta nên cười cùng với một số yêu thích của chúng tôi và làm theo sự dẫn dắt của họ trong việc tìm kiếm sự hài hước trong trải nghiệm cá nhân.

Thích tương tác với trẻ em. Hãy để những người trẻ tuổi gợi lên những đứa trẻ bên trong của bạn trong chúng ta và làm cho chúng ta vui tươi và đáng yêu hơn. Chơi trò chơi, tô màu, vẽ tranh, chơi trốn tìm và cười khúc khích ngay bên cạnh chúng.

Tiếng cười có lẽ là liều thuốc duy nhất chúng tôi không phải trả tiền! Chỉ cần don nói với IRS!

Video HướNg DẫN: Điều kỳ diệu của NỤ CƯỜI và TIẾNG CƯỜI - Ngôn ngữ cơ thể | Phuong Smith (Tháng Tư 2024).