Là mùa thu làm giảm năng lượng của bạn? Một số mẹo tạo năng lượng để quay trở lại

• Tháng Tư 19, 2024

Những cơn gió thay đổi theo mùa đang thổi. Không khí ở phía đông giòn hơn và mặt trời sáng hơn và mạnh hơn không bị cản trở bởi độ ẩm và mây. Tôi hy vọng sẽ tương tác với bố trí nắng và háo hức! Thay vào đó, xung quanh tôi thấy đôi mắt mệt mỏi, cau mày và dáng đi chậm chạp. Năng lượng, năng lượng tích cực, đang ở mức thấp nhất mọi thời đại. Tôi tự hỏi tại sao?

Mùa thu buộc chúng ta phải dự trữ nhà cửa, khu vườn và nơi làm việc. Chúng tôi lưu ý những gì đã cạn kiệt hoặc tồi tệ và những gì đang phát triển mạnh mẽ và sôi động cả trong và ngoài. Những chiếc lá đang thay đổi và bắt đầu trút bỏ chấp trước vào những cái cây kiên định. Tuy nhiên, thay đổi có thể gây căng thẳng vì trong một thời gian chúng ta phải sống trong sự mơ hồ. Tất cả chúng ta đều ước mình có một quả cầu pha lê để nhìn thấy tương lai, kết quả cuối cùng. Tất cả chúng ta đều cố gắng nhắm mắt lại và hình dung những điều chưa biết hoặc viết ra những mục tiêu của chúng ta để làm cho tương lai trở nên hữu hình và thực tế hơn. Tuy nhiên, tại sao không tận hưởng khoảnh khắc, màu sắc và mùi hương mới rực rỡ - thỏa thích trong các loại thực phẩm và đồ uống theo mùa? Thay vì cần phải biết những gì cuộc sống mang lại, tại sao không đắm mình vào những gì cuộc sống cung cấp bằng cách thưởng thức môi trường và thiết lập lại kết nối của chúng tôi với nó. Thay vì nghiêm túc theo dõi các dấu vết mà chúng tôi đã vạch ra một cách cẩn thận cho bản thân, chúng tôi không nên mất dấu vết của cuộc sống trong thời điểm này và có thể đi đường vòng đến một con đường tự phát.

Dưới đây là một số gợi ý để tạo ra rung động tốt:

• Hãy hòa nhịp với mùa của cuộc đời bạn. Phân tích các tín hiệu cơ thể bạn đang gửi cho bạn để sắp xếp cảm xúc của bạn. Giải thích những rung cảm người khác gửi cho bạn. Năng lượng tích cực tiếp thêm sinh lực. Năng lượng tiêu cực cạn kiệt và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.
• Dọn dẹp ngôi nhà tình cảm của bạn. Thoát khỏi sự tức giận và tiêu cực. Bắt đầu hướng nội, viết nhật ký và kết nối với bạn bè, những người có thể giúp bạn buông bỏ và thúc đẩy nhận thức tích cực của bạn.
• Trở lại với những điều mang lại cho bạn niềm vui. Tiếng cười, mát xa, thực phẩm tốt cho sức khỏe, âm nhạc, nghệ thuật, những người bạn tốt - người và thú cưng.
• Trở thành một công việc trong tiến trình. Hãy từ bỏ những gì không còn phục vụ bạn và học hỏi từ những sai lầm của bạn. Phát triển những phẩm chất tốt nhất của bạn và cho họ thấy với thế giới. Don rơi xuống, ngã lên!
• Hiển thị màu sắc thật của bạn. Thể hiện bạn là người can đảm. Bạn càng mở rộng trái tim và chia sẻ tinh thần của mình, bạn sẽ càng cảm thấy nhẹ nhàng và hạnh phúc hơn. Thực hành sẽ tăng cường thể hiện bản thân của bạn.
• Bổ sung năng lượng tốt của bạn với sự sáng tạo. Năng lượng sáng tạo tập trung vào bạn và sẽ hướng dẫn bạn thực hiện trái tim của bạn. Mang lại xu hướng sáng tạo của bạn và chảy với chúng. Hãy tiếp thu cảm hứng và theo các manh mối đến một lối thoát sáng tạo cá nhân.
• Tìm các bài tập thể chất để tương ứng với suy nghĩ của bạn để cung cấp năng lượng cho bạn về thể chất và tinh thần. Nếu bạn phải phát triển một dự án khó khăn trong công việc, hãy đi bộ lên dốc để phản ánh việc bạn leo lên đỉnh. Nếu bạn không thể buông một tình huống buồn, thì hãy chơi đuổi bắt với một người bạn bằng cách sử dụng một quả bóng thuốc. Hãy tưởng tượng rằng bạn vứt bỏ sự tiêu cực và nắm bắt cuộc sống phong phú.

---

Debbie Mandel, MA là tác giả của Bật ánh sáng bên trong của bạn: Tập thể dục cho cơ thể, tâm trí và tâm hồn, một chuyên gia giảm căng thẳng, diễn giả động lực, và một huấn luyện viên cá nhân. Cô là người tổ chức chương trình Turn On Your Light Show hàng tuần trên WGBB 1240AM tại thành phố New York, tạo ra một bản tin sức khỏe hàng tuần, và đã được đăng trên đài phát thanh / TV và phương tiện truyền thông in ấn. Để tìm hiểu thêm hãy truy cập: www.turnonyourinnerlight.com

---

Video HướNg DẫN: 34 MẸO CUỘC SỐNG VÀ ĐỒ THỦ CÔNG TUYỆT VỜI MÀ BẠN CHƯA BIẾT TỚI (Tháng Tư 2024).