Sống trong lòng biết ơn

• Tháng Tư 18, 2024

Thật dễ dàng để quên rằng cuộc sống thực sự là kỳ diệu. Thực tế là chúng ta đang ở đây có trải nghiệm này là lý trí, và tất cả xảy ra trên một hành tinh quay vòng trong không gian. Đôi khi chúng ta cần một chút quan điểm và khoảng cách với tình huống của chúng ta để đánh giá đầy đủ mức độ tuyệt vời của nó.

Mang theo niềm tin hạn chế và nỗi buồn có thể bị cạn kiệt, và giữ cho tâm trí tập trung vào những tiêu cực. Chúng tôi có nhiều khả năng nhận thấy tất cả những điều chúng tôi trú ẩn trái ngược với những thứ chúng tôi có. Đặc biệt là nếu chúng tôi đã cố gắng để thể hiện một cái gì đó mà chúng tôi cảm thấy bị thiếu.

Khi chúng ta tuyên bố rằng chúng ta là sự phong phú, vô hạn và đáng kinh ngạc của vũ trụ, cuối cùng chúng ta mang theo điều đó như niềm tin của chúng ta. Chúng tôi không phải lúc nào cũng nghĩ rằng nó nằm trong tiềm thức của chúng tôi, bởi vì nó sẽ chạy và ảnh hưởng đến mọi thứ giống như khi niềm tin của chúng tôi tiêu cực.

Bắt đầu một thực hành lòng biết ơn là hoàn hảo để nhìn thấy những điều tốt đẹp trong cuộc sống, và lướt qua những tiêu cực. Bằng cách này, chúng ta trở nên ý thức hơn về những điều tích cực trong cuộc sống của chúng ta và bắt đầu ăn mừng chúng mỗi ngày.

Một thực hành lòng biết ơn


Một thực hành lòng biết ơn là khi bạn viết ra mỗi ngày ít nhất 5 điều bạn biết ơn. Nó không mất nhiều thời gian để điều này trở nên tự nhiên. Bạn càng thực hành nhiều, bạn càng trở nên biết ơn về mọi thứ xảy ra với mình - ngay cả những điều thách thức cũng trở thành quà tặng để biết ơn.

Một số người thích viết ra năm điều họ biết ơn khi thức dậy, trong khi những người khác thích làm điều này vào buổi tối trước khi đi ngủ. Tôi đề nghị làm cả hai lúc đầu cho đến khi nó trở nên tự nhiên để cảm thấy biết ơn về mọi thứ trong cuộc sống của bạn.

Suốt ngày tôi liên tục nói lời cảm ơn. Cảm ơn bạn vì chỗ đậu xe của tôi, cảm ơn bạn mà tôi luôn được cung cấp, ví dụ; cảm ơn bạn cho bạn bè của tôi và tất cả tình yêu tôi trải nghiệm. Thật dễ dàng để tìm thấy một cái gì đó để biết ơn cho dù tình hình của chúng tôi. Tôi nhớ câu chuyện về Viktor Frankl, một người sống sót sau thảm họa nói rằng anh ta đã sống sót nhờ nhìn thấy những điều tốt đẹp - ngay cả những thực phẩm anh ta được phục vụ bao gồm nước bẩn với đầu cá trôi nổi trong đó! Nếu bạn đặt tâm trí vào nó, bạn có thể tìm thấy những điều cần biết ơn.

Thực hành này giúp bạn chú ý đến những mặt tích cực và tránh xa những tiêu cực, để nếu có bất cứ điều gì xảy ra với bạn, bạn sẽ có thể coi đó là một điều tốt vì nó mang đến cho bạn một cơ hội mới để phát triển, thay vì nó là "Cọng rơm cuối cùng".

Ngoài ra, khi chúng ta tập trung tâm trí vào tiêu cực mọi lúc, chúng ta sẽ tìm thấy nhiều điều tiêu cực hơn. Thật đáng kinh ngạc khi một sự thay đổi tâm trí đơn giản có thể tạo ra tất cả sự khác biệt cho cuộc sống và trải nghiệm của chúng ta. Bạn đang thực sự tạo ra thực tế của mình phù hợp hơn với những gì bạn muốn khi bạn thực hành lòng biết ơn, thay vì thu hút nhiều hơn những gì bạn không muốn.

Ralph Waldo Emerson đã có điều này để nói về vấn đề lòng biết ơn;

Cấm tu luyện thói quen biết ơn mọi điều tốt đẹp đến với bạn và liên tục cảm ơn. Và bởi vì tất cả mọi thứ đã đóng góp cho sự tiến bộ của bạn, bạn nên bao gồm tất cả mọi thứ trong lòng biết ơn của bạn.

Mỗi trải nghiệm chúng ta có định hình tương lai của chúng ta, và con người chúng ta. Mọi thứ dường như đều có lý do và mục đích, và chủ yếu là những thử thách lớn nhất mang đến cho chúng ta những bài học lớn nhất.

Video HướNg DẫN: ||BÍ MẬT|| LÒNG BIẾT ƠN VÀ SỐNG TRONG HIỆN TẠI || (Tháng Tư 2024).