Yoga chi phí thấp

• Tháng Tư 24, 2024

Mặc dù có thể tự tập yoga, cộng đồng yoga rất phong phú, đa dạng và rất đáng để tìm kiếm. Làm việc với một giáo viên trực tiếp có thể cứu một học sinh khỏi sự thất vọng và thương tích. Ngoài ra, việc thử các loại yoga khác nhau trong môi trường lớp học dễ dàng hơn nhiều. Các lớp học, tuy nhiên, trung bình mười bốn đến mười bảy đô la cho một phiên duy nhất, có thể khiến việc thực hành với những người khác dường như là một điều xa xỉ chỉ dành cho những người giàu có. Có phải những yogi và yoga ít bị kết án chỉ được hướng dẫn từ sách và DVD không? Hạnh phúc, có những nơi khác để thực hành tập thể.

Nhiều người tập yoga bằng cách tham gia các lớp học tại phòng tập thể dục của họ hoặc YMCA địa phương. Đây là một cách kinh tế để học yoga, vì thành viên phòng tập thể dục thường chi trả chi phí cho các lớp học. Các phiên thường có thời lượng một giờ, ngắn hơn một chút so với lớp học. Đây không phải là một cách tồi để tìm hiểu những điều cơ bản của asana, nhưng hãy ghi nhớ ba yếu tố có thể xảy ra khi xem xét tuyến đường này. Trước hết, giáo viên thường là các chuyên gia tập thể dục, nhưng họ có thể hoặc không hoàn thành khóa đào tạo giáo viên yoga tiêu chuẩn; nó trả tiền để đặt câu hỏi và tìm ra điều này. Một điểm khác biệt giữa yoga phòng tập và yoga ở phòng tập là trọng tâm: một lớp thể dục sẽ chỉ tập trung vào các khía cạnh thực hành và người tham gia sẽ không được tiếp xúc với phần còn lại của triết lý yoga. Cuối cùng, một lớp thể dục có thể hoặc không thể cung cấp quyền truy cập vào các đạo cụ yoga như khối, dây đai, chăn hoặc gối, có thể giúp tăng cường tập luyện bắt đầu. Tùy thuộc vào một trong những lý do để luyện tập yoga, những lý do này có thể hoặc không thể là nhược điểm.

Nhiều người quan tâm đến việc học yoga không thuộc về phòng tập thể dục và không quan tâm đến việc mua tư cách thành viên. Những người quan tâm đến việc điều tra yoga studio nên tìm kiếm những gì được gọi là classes các lớp Cộng đồng, được cung cấp với mức giá giảm hoặc đôi khi miễn phí. Người hướng dẫn, người đang dạy các lớp này để cung cấp dịch vụ cho cộng đồng yoga, sẽ được đào tạo về các chi tiết cụ thể của yoga. Các lớp học thường sẽ chạy từ một giờ đến bảy mươi lăm phút, và hướng dẫn thường sẽ bao gồm việc sử dụng các đạo cụ yoga. Đối với nhiều người, tùy chọn này cung cấp tốt nhất của cả hai thế giới: một trải nghiệm yoga studio với tốc độ giảm nhiều. Hạn chế chính của các lớp học cộng đồng studio là chúng có thể khó tìm và thường được tổ chức vào thời gian không cao điểm.

Những người không muốn thực hành tại một studio có lý do của họ. Một số cần phải sắp xếp các lớp học xung quanh lịch trình làm việc; một số người bị đe dọa bởi bầu không khí yoga hoàn hảo của cơ thể yoga tại một studio; vẫn còn những người khác thích sử dụng các tổ chức thay thế. Các trung tâm cao cấp thường cung cấp các lớp học yoga cho người già; thành phố đôi khi cung cấp các lớp học yoga cho những người sống trong khu vực. Các lớp học cũng có thể được tìm thấy thông qua các tổ chức tôn giáo, thông qua các dịch vụ y tế và thậm chí tại nơi làm việc. Nó trả tiền để hỏi xung quanh và khám phá những gì có sẵn trong khu phố. Thông thường, các lớp học này được giảng dạy bởi các giáo viên yoga được chứng nhận chỉ mới bắt đầu sự nghiệp hoặc bởi những người muốn làm việc với một dân số cụ thể.

Cuối cùng, các studio cung cấp các khóa đào tạo giáo viên thường sẽ có thể giới thiệu các cá nhân đến các giảng viên mới được đào tạo muốn thực hành các kỹ năng giảng dạy của họ. Những người quan tâm đến các lớp học tư nhân và bán riêng thường có thể tìm thấy một giáo viên sẽ đi đến các địa điểm khác nhau hoặc cung cấp các lớp học ngoài nhà riêng để có được chuyên môn. Các buổi học này có thể miễn phí hoặc được cung cấp trên thang trượt, vì các giảng viên quan tâm đến trải nghiệm hơn là tiền mặt.

Có nhiều lựa chọn thay thế chi phí thấp cho các studio truyền thống. Dù lý do tìm kiếm ở nơi khác, hướng dẫn yoga có thể được tìm thấy với chi phí thấp hoặc miễn phí. Nó trả tiền để nghiên cứu những gì có sẵn trong cộng đồng của một người dùng - DVD và Internet có thể rất tốt cho việc luyện tập tại nhà, nhưng tham gia một lớp học trực tiếp là một phần thiết yếu của một hành trình yoga.

Video HướNg DẫN: BÀI TẬP ĐIỀU TRỊ THOÁI HÓA, GAI, THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG, ĐAU THẦN KINH TỌA (Tháng Tư 2024).