Công thức Margarita
Nói về thức uống mùa hè hoàn hảo! Margaritas là hỗn hợp của rượu tequila và cam. Bí quyết trong một thế giới carb thấp là chọn các thành phần không chứa đường.

Ví dụ: một công thức cổ điển cho bơ thực vật sẽ bao gồm:

Tequila 2oz
1 / 2oz Grand Marnier
Nước cốt chanh 2oz

Tequila, để bắt đầu, là 0g mỗi oz.

Neato, nhưng Grand Marnier là một loại rượu mùi cam. Bạn sẽ nhận được 5,5g trong thức uống này từ Grand Marnier một mình. Có thể đó không phải là nhiều đối với bạn nếu bạn là một người chăm sóc thấp trong thời gian dài - nhưng có lẽ là như vậy, nếu bạn chỉ mới bắt đầu với lượng carb thấp.

Nước chanh cũng gây ra một vấn đề. Đó là 5,4g cho 2oz nước cốt chanh.

Vậy là bạn đã có 10,9g trong một lần uống này. Bạn có thể làm nó mà không cần nước cốt chanh, cắt nó xuống còn 5,5g.

Điều đó có thể là tuyệt vời cho bất cứ ai sống sâu trong lối sống low carb, nơi họ đang ăn 70g hoặc 80g mỗi ngày và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Nó có thể là một thách thức nhiều hơn cho những người mới bắt đầu, những người đang cố gắng giảm cân và những người có lượng carb thấp hơn mỗi ngày.

Tôi đã đưa ra một phiên bản carb thực sự thấp!

Low Carb Công thức Margarita

sách điện tử low carb
Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: Margarita - The Basics (Tháng 2024).