Sức khỏe tinh thần và tâm linh

• Tháng Tư 19, 2024

Những người cảm thấy một kết nối tâm linh thường có sức mạnh cao hơn để tin tưởng và tập trung vào, tăng cường khả năng đối phó với cuộc sống và sức khỏe, tinh thần của họ. Tâm linh có thể là một kết nối cảm xúc hoặc tôn giáo mang lại sự thoải mái và giảm bớt căng thẳng. Các nghiên cứu khác nhau đã phát hiện ra rằng cầu nguyện và tâm linh có thể thúc đẩy sức khỏe tốt hơn, giảm huyết áp, giảm căng thẳng, cảm giác tích cực, giảm bớt trầm cảm, tâm lý thoải mái và khả năng xử lý căng thẳng tốt hơn. Những người có định hướng nội bộ và kết nối với một quyền lực cao hơn dường như được hưởng lợi từ tâm linh của họ nhiều hơn những người có động lực bên ngoài, những người sử dụng tôn giáo để kết bạn hoặc tăng vị thế xã hội.

Một số người phát triển một kết nối tâm linh thông qua niềm tin vào một sức mạnh cao hơn, một người mà họ có thể cầu nguyện và tin tưởng; những người khác có các thực hành nghi lễ mà họ tuân theo. Tâm linh có thể bị ảnh hưởng về mặt văn hóa, nhưng phổ quát hơn; tất cả mọi người có khả năng phát triển kết nối cảm xúc của riêng họ. Nó có thể tập trung vào cách tất cả chúng ta kết nối với con người với nhau. Những người thực hành tâm linh cá nhân có thể tĩnh tâm, thực hành thiền định, nghe nhạc tâm trạng, tham gia vào các hoạt động từ thiện hoặc thực hành yoga, thái cực quyền hoặc karate. Họ cũng có thể thực hành trung thực, hòa bình và đồng cảm.

Có một số cách một cá nhân có thể thực hành tâm linh, bao gồm cầu nguyện, biết ơn và lạc quan, và tích cực về những thử thách của cuộc sống. Cảm thấy tích cực có thể có nghĩa là tập trung vào mục tiêu của bạn thay vì sự thất vọng của bạn. Một người tích cực thường thu hút nhiều cơ hội và con người tích cực hơn, giúp dễ dàng đạt được mục tiêu của mình. Một người tích cực có nhiều khả năng cung cấp nhiều năng lượng hơn cho người khác, khiến người khác có nhiều khả năng sẽ muốn ở bên anh ta và cho lại. Trạng thái năng lượng tích cực này thường được gọi là Luật hấp dẫn, có thể là mục tiêu đời sống tinh thần cho nhiều người.

Tâm linh có thể ngụ ý một lĩnh vực cao hơn của kinh nghiệm của con người khi mọi người cố gắng thấm nhuần ý nghĩa, mục đích và thuộc về cuộc sống của họ. Tâm linh có thể quan trọng trong các sự kiện cuộc sống khó khăn và bệnh tật về thể chất và tinh thần. Tâm linh có thể truyền cảm hứng cho chúng ta để tiếp tục các mục tiêu của chúng ta và đưa chúng ta lên trên sự nhỏ nhặt và trần tục. Nó có thể là một mã cá nhân hoặc một đức tin mà chúng ta sống hoặc điều đó giữ cho chúng ta đi từ ngày này sang ngày khác. Nó có thể giúp chúng ta đối phó với quá khứ, hiện tại và tương lai và đặt ra tiêu chuẩn để chúng ta trở thành những người phi thường.

Có một vài hiệp hội liên quan đến sự phát triển tâm linh như Mạng lưới xuất hiện tâm linh, Hiệp hội Tâm lý học cá nhân và Sáng kiến ​​Sức khỏe Tâm thần và Tâm linh, là một phần của Viện Sức khỏe Tâm thần California. Họ đề cao tâm linh như một phần của liệu pháp sức khỏe tâm thần và kết nối mạng. Ngoài ra còn có các cuộc gặp gỡ tâm linh và các nhóm Yahoo cho bất kỳ ai muốn kết nối với những người có cùng chí hướng khác. Một số cuốn sách đề cập đến tâm linh và sức khỏe tâm thần; kiểm tra một số từ thư viện địa phương của bạn, Amazon, Half.com hoặc eBay. Cho dù bạn chọn hình thức tâm linh nào, tôn giáo, thiền, yoga hay giúp đỡ người khác, chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy tích cực hơn và giúp bạn biến cuộc sống của mình thành một trải nghiệm có ý nghĩa.

Video HướNg DẫN: 2020 SỬA ĐỔI và TU TẬP rất CẦN THIẾT ! Luật Hấp Dẫn_Nhân Quả! Tinna Tinh (Tháng Tư 2024).