Năm mới, bạn mới! 7-Mẹo để giải độc cuộc sống của bạn

• Có Thể 14, 2024

Khi năm trước kết thúc, chúng ta có thể nhìn lại những điều chúng ta thích và không thích về năm sắp qua. Đối với nhiều người, cuối năm là khi chúng ta có thể dành một chút thời gian từ cuộc sống bận rộn của mình để suy ngẫm về nơi chúng ta sẽ đến và nơi chúng ta muốn đi. Các Nghị quyết về Năm Mới đóng vai trò là mục tiêu của chúng tôi, nhưng chúng tôi thực sự sắp xếp một kế hoạch để đảm bảo đạt được những mục tiêu đó. Ngoài ra, vào cuối năm nay, chúng tôi đang thực hiện các Nghị quyết tương tự cho tương lai.
Đối với tôi, đây là một năm giải độc, cả về thể chất và tinh thần. Tôi bắt đầu bao gồm tập thể dục thường xuyên vào các hoạt động hàng ngày của mình, và, tôi đã kết thúc một mối quan hệ không lành mạnh. Trên thực tế, quyết định của tôi chấm dứt mối quan hệ ‘Hồi độc hại này đã dẫn đến cam kết của tôi đối với cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Quyết định này không dễ dàng, bởi vì không có mục tiêu rõ ràng và định nghĩa rõ ràng về thành tích thành công của những mục tiêu này, chúng tôi sẽ thấy mình thực hiện cùng một lời hứa mỗi năm.
Những người độc hại, và các mối quan hệ độc hại có thể giống như một loại thuốc cho hạnh phúc tình cảm của chúng ta; nó có thể tạm thời làm giảm các triệu chứng cô đơn, nhưng tác dụng phụ là nguy hiểm. Môi trường độc hại có thể, và làm, ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Và chúng tôi vẫn giữ liên lạc với người / mối quan hệ bị ô nhiễm lâu hơn, lòng tự trọng của chúng tôi bắt đầu bị xói mòn như thể bị tấn công bởi một loại virus gây suy nhược. Tuy nhiên, sử dụng các mẹo tương tự để đạt được mục tiêu, như một vận động viên thành công hoặc doanh nhân, chúng ta có thể thoát khỏi cuộc sống của những người độc hại mãi mãi.
Dưới đây là những cách bạn có thể áp dụng các nguyên tắc tiêu chuẩn để đạt được thành công để giải độc cuộc sống của bạn trong các mối quan hệ không lành mạnh. Hãy nhớ rằng, một mối quan hệ độc hại có thể là với đồng nghiệp, bạn bè, vợ / chồng / đối tác hoặc thành viên gia đình.
Mẹo để thoát khỏi các mối quan hệ độc hại:
1. Chia mục tiêu của bạn thành các nhiệm vụ có thể quản lý - Hầu hết mọi người từ bỏ ý tưởng rời khỏi một môi trường độc hại bởi vì các nhiệm vụ cần thực hiện có vẻ như không thể vượt qua. Tuy nhiên, việc chọn một kế hoạch hành động và dòng thời gian có thể giúp chia nhỏ nó thành các hành động có thể quản lý được.
2. Cam kết thúc đẩy các mục tiêu của bạn hàng ngày - bạn không phải dành hàng giờ để thực hiện các kế hoạch của mình, nhưng dành một vài phút mỗi ngày để tập trung vào nơi bạn muốn sẽ không chỉ giúp bạn tiến gần hơn đến việc hoàn thành mục tiêu của mình, mà sẽ giúp bạn sống tích cực và giới thiệu cho hạnh phúc của bạn.
3. Nhắc nhở bản thân về các mục tiêu của bạn hàng ngày - như khẳng định tích cực, nhắc nhở hàng ngày về thành công dự định của bạn sẽ đóng vai trò là bàn đạp để đạt được mục tiêu về các mối quan hệ lành mạnh hơn trong tương lai.
4. Giữ một tạp chí - viết ra các mục tiêu của bạn trên giấy sẽ giúp bạn giữ được cam kết của mình để nhìn thấy chúng thông qua. Hơn nữa, hãy nghĩ về việc bạn sẽ cảm thấy tốt như thế nào khi bạn vượt qua từng bước một, từng bước một.
5. Tranh thủ sự giúp đỡ của một người bạn đáng tin cậy - tất cả chúng ta đều có người mà chúng ta có thể chia sẻ khía cạnh dễ bị tổn thương của chúng ta. Rất có thể, người này không muốn gặp bạn trong một môi trường không lành mạnh. Ngoài ra, có lẽ bạn của bạn có một mục tiêu tương tự là gạt bỏ cuộc sống của những người không lành mạnh và hai bạn có thể giữ nhau có trách nhiệm để hoàn thành các mục tiêu mà cả hai bạn đặt ra.
6. Đính kèm phần thưởng cụ thể cho từng mục tiêu đã đạt được - không thành vấn đề nếu thành tích của bạn lớn hay nhỏ; chắc chắn rằng bạn dành thời gian để ghi nhận những nỗ lực của bạn hàng ngày. Tập trung vào sức khỏe cảm xúc và thể chất của bạn và tăng cường sự tự tin của bạn với ít dấu hiệu của sự đánh giá cao trên đường đi.
7. Cuối cùng, hãy thừa nhận thành công của bạn - chúng tôi thường xuyên vượt qua thử thách tiếp theo sau khi hoàn thành nhiệm vụ. Hơn nữa, cảm giác bị choáng ngợp bởi sự độc lập của chúng ta có thể buộc chúng ta, theo bản năng, '' sợ những điều chưa biết. '' Trong khi tương lai có thể đáng sợ một khi chúng ta buông tay những người độc hại đó, điều quan trọng là phải thưởng thức cảm giác đó của sự hoàn thành.
Bạn đã đầu tư rất nhiều thời gian và công sức để nhìn thấy mục tiêu của mình thành hiện thực, bây giờ là lúc để nuôi dưỡng bản thân về thể chất, cảm xúc và tinh thần của bạn bằng cách tôn vinh sự tự do của bạn khỏi nghiện người độc hại. Còn cách nào tốt hơn để tôn vinh cam kết của bạn với một người khỏe mạnh hơn là cảm ơn năm mới này? Và gọi cho bạn mới.

Video HướNg DẫN: 42 TÌNH HUỐNG KHÓ XỬ VÀ CÁCH XỬ LÝ (Có Thể 2024).