Tổ chức ngày của bạn với thói quen buổi sáng

• Tháng Tư 19, 2024

Buổi sáng thiết lập các giai điệu cho ngày. Thật không may, đối với nhiều người, điều này có nghĩa là giai điệu hỗn loạn và căng thẳng. Điều này được gây ra bởi thực tế là thật dễ dàng để cho buổi sáng 'xảy ra'. Nếu bạn muốn mang lại trật tự và thanh thản cho buổi sáng của mình, bạn cần dừng lại để trở thành diễn viên và bắt đầu làm đạo diễn. Những gì bạn cần là một thói quen.

Tại sao một thói quen? Bởi vì thói quen làm cho cuộc sống chạy trơn tru hơn. Một thói quen làm rõ những gì cần phải làm và khi nào cần phải làm. Các thói quen loại bỏ sự căng thẳng của việc ra quyết định đối với mọi người. Thói quen nhanh chóng trở thành thói quen, điều đó có nghĩa là bạn có thể hoàn thành công việc hàng ngày một cách nhanh chóng và dễ dàng vì bạn không phải suy nghĩ về từng hành động. Ngay cả khi mọi thứ trở nên điên rồ bất ngờ, một thói quen sẽ thêm cảm giác ổn định.

Dưới đây là một số ý tưởng để tạo thói quen sẽ làm cho buổi sáng và ngày của bạn diễn ra suôn sẻ.

Đặt sân khấu vào đêm hôm trước.
Tập cho mọi người thói quen phơi quần áo cho ngày hôm sau vào đêm hôm trước. Điều này có nghĩa là có giày và áo khoác ngoài đều được thiết lập, cũng như trang phục thực tế. Điều này sẽ lưu các tìm kiếm điên cuồng cho một bài viết bị thiếu, như giày và găng tay. Ngoài ra, có tất cả mọi người thu thập những thứ cần phải rời khỏi nhà với họ. Điều này có nghĩa là ba lô được đóng gói và đồ dùng thể thao được thu thập. Điện thoại di động, cặp, ví và chìa khóa cũng sẵn sàng để ra mắt. Thực hành suy nghĩ về những gì tổ chức tiếp theo có nghĩa là bạn có thể chuẩn bị một cách có chủ ý.

Lập lịch trình.
Làm việc ngược từ lúc bạn phải ra khỏi cửa, tính toán khi nào cần hoàn thành các nhiệm vụ để đi đúng hướng để khởi hành. Đối với một gia đình trung bình, điều này có nghĩa là tất cả mọi người đều dậy theo thời gian định sẵn, bữa sáng được ăn theo thời gian định sẵn, thú cưng được đi theo thời gian định sẵn, v.v. Tôi cho rằng bạn có thể lập luận rằng nó có vẻ như đáng tiếc, nhưng đó là điểm chính. Cuộc sống của chúng ta có rất nhiều chỗ cho sự linh hoạt, nhưng khi bạn có giới hạn thời gian để hoàn thành khá nhiều nhiệm vụ, một chế độ khá nghiêm ngặt sẽ được áp dụng. Sự bình tĩnh sẽ nhiều hơn bù đắp cho quân đội như kế hoạch trò chơi.

Loại bỏ bằng chứng.
Đây không phải là về việc ra khỏi cửa một cách nhanh chóng và nhiều hơn về việc trở về nhà với một khung cảnh thanh bình. Điều này đòi hỏi mọi người phải tham gia và thực hiện phần của mình để gọn gàng khi họ đi. Không ai muốn trở về nhà với những chiếc giường chưa được dọn và những món ăn sáng bẩn. Giảm tải buổi tối bằng cách đảm bảo rằng bằng chứng buổi sáng được loại bỏ.

Áp dụng hoặc điều chỉnh những ý tưởng này và bạn sẽ được tận hưởng buổi sáng yên bình trước khi bạn biết điều đó!

Tài nguyên đề xuất
Nhận Clear Clutter miễn phí của bạn và tìm hiểu cách tổ chức khóa học điện tử. Nó đưa bạn qua quy trình dọn dẹp và tổ chức lộn xộn trong sáu bước đơn giản!

Video HướNg DẫN: 6 thói quen nếu làm buổi sáng sẽ khiến bạn tăng cân vù vù chứ không phải giảm cân (Tháng Tư 2024).