Prime Pump của bạn với Premium (Phần 2)
Có bằng chứng thuyết phục rằng bằng cách ăn uống lành mạnh, tập thể dục điều độ và bổ sung dinh dưỡng hợp lý, bạn có thể xoay chuyển sức khỏe của mình. Ngay cả AMA (Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ) gần đây đã thực hiện một cách trực diện về vấn đề bổ sung. Sau bốn mươi năm giữ vị trí dinh dưỡng là không cần thiết, AMA gần đây đã đảo ngược lập trường của họ. Bây giờ họ khuyên mọi người nên bổ sung mỗi ngày. Thêm về bổ sung dinh dưỡng sau này.

Còn bây giờ, hãy bắt đầu với những hướng dẫn cơ bản về ăn uống và lối sống. Nếu chế độ ăn uống của bạn chủ yếu là đồ ăn vặt, hãy thay đổi nó. Đó là nó! Chúng tôi đã giành được nhiều chi tiết hơn ở đây, bởi vì tôi biết bạn có thể biết sự khác biệt giữa khoai tây nướng và khoai tây chiên.

Nhưng, nói một cách đơn giản, ở đây, hãy liệt kê danh sách chế độ ăn uống của bạn. Cắt giảm lượng chất béo của bạn gần một nửa từ mức trung bình của Mỹ là 42% xuống còn khoảng 25%. Ăn nhiều trái cây và rau quả nhiều màu sắc, protein ít chất béo và nhiều ngũ cốc nguyên hạt. Thêm vào đó, bạn sẽ cần phải cắt giảm lượng carbohydrate tinh chế của mình, đặc biệt là dưới dạng sản xuất insulin, đường có hàm lượng đường huyết cao. Các carbs được chế biến trong chế độ ăn uống của bạn nên càng gần 0 càng tốt. Đưa đường vào hệ thống tuần hoàn của bạn cũng tệ như đổ nó vào bình xăng của chiếc Ferrari Testerossa của bạn (nếu bạn có). Vì vậy, don sắt làm điều đó.

Các mẹo quản lý rủi ro khác là: bỏ hút thuốc, giảm rượu và nếu bạn không tập thể dục, hãy bắt đầu. Ở đó bạn đi - đó là những mục tiêu ăn uống và lối sống cơ bản của bạn. Bây giờ, hãy để Lôi đến với nhiên liệu cao cấp có thể khiến trái tim ngọt ngào của bạn ngân nga và rú lên vì ngây ngất.

Trong phần lớn các trường hợp - khoảng 60% - dấu hiệu đầu tiên của bệnh tim là tử vong. Do đó, cách tốt nhất để tránh các vấn đề về tim mạch (nguyên nhân số một của tử vong sớm) là thông qua phòng ngừa. Nghiên cứu đã chứng minh nhiều lần rằng bạn có thể cải thiện đáng kể tỷ lệ cược của mình bằng cách sử dụng một số chất bổ sung cụ thể. Dưới đây, một bản tóm tắt ngắn gọn về các chất dinh dưỡng hiệu quả đã được chứng minh để giúp bảo vệ bạn chống lại bệnh tim.

1. Dầu cá có tỷ lệ tự nhiên cao của omega-3 EPA và DHA đã được chứng minh là làm giảm cả huyết áp và mức chất béo trung tính. Vì vậy, ăn nhiều cá béo, nước lạnh. Nhưng, nhiều nhà nghiên cứu đã kết luận rằng để giảm đáng kể bệnh tim, đột quỵ và tử vong do ngừng tim, mức độ omega-3 cần thiết từ cá chỉ có thể đạt được bằng cách bổ sung dầu cá chất lượng cao với EPA và DHA cân bằng. Cá hồi có tỷ lệ cao nhất và tốt nhất. Bạn sẽ tìm thấy Dầu cá hồi tinh khiết nhất, chất lượng cao nhất, hiệu quả nhất tại www.omega-3.us.

2. Vitamin E tự nhiên, ở mức hàng ngày 100 - 800 I.U, đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nghiên cứu của cả Cambridge và Harvard đã chỉ ra rằng mức độ tối ưu của vitamin E tự nhiên chất lượng tốt có thể giảm nguy cơ đau tim tới 75%. Làm thế nào để nó làm điều đó? Họ chắc chắn không biết, nhưng nó dường như cải thiện lưu thông và nó giúp bảo vệ cholesterol khỏi quá trình oxy hóa. Thêm vào đó, khi bạn kết hợp bổ sung dầu cá với Vitamin E, lợi ích sẽ tăng lên gấp bội.

3. Tỏi Allium với hệ thống phân phối Allicin được đảm bảo đã được chứng minh là làm tăng cholesterol HDL (tốt) và giảm cholesterol LDL (có hại) và VLDL (rất xấu). Nó cải thiện lưu lượng máu của bạn và đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Tỏi với Allicin cũng đã được chứng minh là có thể chống lại thành công mảng bám trên thành động mạch. Nhưng don don nghĩ rằng một bát mì ống với nước sốt tỏi sẽ tạo nên mánh khóe vì cả nấu ăn và axit dạ dày đều có thể phá hủy lợi ích sức khỏe của Allicin. Vì vậy, để giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch, bổ sung tỏi của bạn phải được thiết kế đặc biệt để bảo vệ allicin.

4. Cuối cùng, nhưng không kém phần quan trọng, bạn nên dùng một loại chất lượng tốt có chứa phức hợp B hoàn chỉnh và cân bằng, vitamin C với bioflavonoid, cộng với canxi và magiê. Truy cập www.feel-better.info để biết chương trình toàn bộ thực phẩm đầy đủ nhất, hiệu quả nhất. Điều này đứng đầu danh sách các chất bổ sung tốt cho tim khỏe mạnh.

Bạn muốn tiết kiệm máy bơm của mình bằng nhiên liệu cao cấp này để thể hiện tình yêu chân thành và sự tận tâm của bạn. Một khi bạn chứng minh được cam kết của mình, trái tim ngọt ngào của bạn sẽ thực hiện cho bạn theo cách sẽ làm bạn hài lòng trong nhiều năm tới.

Nhấn vào đây để quay lại Phần một.

Đối với Bản tin Sức khỏe, Giảm cân và Dinh dưỡng Tự nhiên, bấm vào đây.

Bấm vào đây để Sơ đồ trang web

Bài viết bạn cũng có thể thích -
Sự thật hoặc viễn tưởng: Bạn có thể nhận được mọi thứ bạn cần từ thực phẩm bạn ăn
Trò chuyện về Fat
Sáu giai đoạn dinh dưỡng

© Bản quyền Rêu Greene. Đã đăng ký Bản quyền.

Lưu ý: Thông tin có trên trang web này không nhằm mục đích kê đơn. Bất kỳ nỗ lực nào để chẩn đoán hoặc điều trị bệnh nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ quen thuộc với liệu pháp dinh dưỡng.

Video HướNg DẫN: Phân Biệt Các Dòng Universe | Luxury | Prime | Noble ° Phần 2 (Tháng 2024).