Gạo Zucchini cà ri nhanh

• Tháng Tư 24, 2024

Gạo Zucchini cà ri nhanh là một món ăn tuyệt vời không chỉ khác biệt và ngon miệng, nó có thể được lắp ráp trong khoảng 10 phút; Thời gian nấu trong nồi cơm điện là khoảng 20 phút trong thời gian đó bạn có thể chuẩn bị các món khác trong thực đơn. Món ăn này là một món ăn tuyệt vời cho hầu hết mọi món thịt, thịt gia cầm hoặc cá nướng, nhưng đặc biệt hợp với Gà Shortcut Tandoori hoặc Tỏi Lime Thịt lợn tỏi với Zucchini & Red Onion Sauté.


Hầu hết các đầu bếp bận rộn đều thấy rằng nó rất hữu ích khi có các loại rau và thảo mộc khô như hành khô, tỏi và rau mùi tây, cũng như nước dùng có hạt. Những mặt hàng này tiết kiệm thời gian, và có rất ít hoặc không có sự khác biệt trong thành phẩm. Nếu bạn quyết định sử dụng các loại thảo mộc và rau quả tươi trong Gạo Zucchini nấu chín nhanh của bạn, một bộ xử lý thực phẩm sẽ xử lý nhanh những thứ này, cũng như hạnh nhân và bí xanh.

Chỉ cần một lưu ý về tiết kiệm thời gian: Nếu bạn nấu tối thiểu, bạn có thể muốn xem xét việc mua một bộ xử lý thực phẩm mini. Bộ xử lý thực phẩm mini không tốn kém và dễ dàng xử lý các công việc băm nhỏ và xay; bát, lưỡi dao và nắp có thể được nạp vào máy rửa chén, do đó, rất ít thời gian cần thiết để dọn dẹp. Tôi cũng có một thiết bị được đưa ra bởi Cuisinart có tên là Smart Stick. Đây thực chất là một tay cầm với một động cơ móc vào một phụ kiện máy xay cầm tay, một phụ kiện máy đánh trứng hoặc một cái bát có cùng kích thước với một bộ xử lý thực phẩm mini. Tôi sử dụng thường xuyên để cắt một lượng nhỏ rau và thảo mộc; nó tiết kiệm rất nhiều thời gian và làm sạch rất dễ dàng.

Gạo Zucchini cà ri nhanh

6 phần ăn

1 1/4 chén gạo chuyển đổi
2 muỗng canh hành tây khử nước, hoặc 1/3 chén hành tây xắt nhỏ
1/2 muỗng cà phê tỏi mất nước, hoặc 1 1/2 tép tỏi tươi
1 muỗng canh gà hạt nhỏ
1 muỗng canh rau mùi tây, hoặc 1/4 chén rau mùi tây xắt nhỏ
1 muỗng cà phê bột cà ri, (ít nhiều để nếm thử)
2 muỗng canh bơ
2 muỗng canh nho khô
2 muỗng canh hạnh nhân xắt nhỏ
2 ly zucchini nạo và chưa chín
2 cốc nước nóng

1. Xịt bên trong nồi cơm điện bằng bình xịt chống dính.


2. Đặt tất cả các thành phần trong nồi cơm điện, khuấy đều và để nấu cho đến khi nồi tắt.


3. Khuấy gạo và chuyển vào một bát phục vụ.

Số tiền cho mỗi phục vụ
Calo 223 Calo từ chất béo 53
Phần trăm Tổng lượng calo từ: Chất béo 24% Protein 8% Carb. 69%

Lượng chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần
Tổng chất béo 6 g
Chất béo bão hòa 3 g
Cholesterol 10 mg
Natri 167 mg
Tổng lượng carbohydrate 38 g
Chất xơ ăn kiêng 1 g
Đường 0 g
Protein 4 g

Vitamin A 7% Vitamin C 9% Canxi 0% Sắt 14%

Mua một thanh thông minh Cuisinart từ Amazon
Mua Bộ xử lý mini Cuisinart từ Amazon
Mua Bộ xử lý thực phẩm mini Black and Decker từ Amazon
Mua nồi cơm điện Aroma từ Amazon
Mua nồi cơm điện Aroma từ Amazon
Mua nồi cơm điện Rival từ Amazon
Mua nồi cơm điện Zojirushi từ amazon

Video HướNg DẫN: #10 Đứng ngồi không yên trước các gương mặt tiến bước vào đại chiến quốc tế | SIÊU TRÍ TUỆ VIỆT NAM (Tháng Tư 2024).