Giảm đau khó chịu sau khi sinh

• Tháng Tư 23, 2024

Hầu hết phụ nữ trải qua một số mức độ khó chịu ở đáy chậu sau khi sinh, cho dù đó là vết rách, vết cắt hoặc chỉ là một số vết bầm tím. Nếu bạn có nhiều vết rách nhẹ, bạn sẽ được khâu hoặc vết rách có thể được giữ lại bằng keo khâu.

Bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn nên cung cấp cho bạn các hướng dẫn để chăm sóc khu vực và giữ sạch sẽ. Dưới đây là hai cách chăm sóc đáy chậu phổ biến nhất sau khi sinh.

Chai Peri
Cho dù bạn sinh ở bệnh viện hay ở nhà, tôi khuyên bạn nên lấy một chai peri cho mỗi phòng tắm trong nhà. Bạn không muốn phải nhớ mang theo chai peri đến từng phòng tắm mà bạn sử dụng.

Một chai peri là một chai nhỏ mà bạn đổ đầy nước ấm hoặc dung dịch. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng điều này để làm sạch khu vực sau mỗi chuyến đi đến nhà vệ sinh. Nếu nó chích khi bạn đi tiểu, bạn cũng có thể chỉ và bóp nước trên khu vực trong khi bạn làm trống bàng quang, vì điều này sẽ giảm thiểu đau nhói và đau.

Đừng lau bằng giấy vệ sinh cho đến khi vết rách được chữa lành hoàn toàn; Pat khu vực khô ráo.

Tắm Sitz
Một bồn tắm sitz hoạt động tương tự như một chai peri, và được sử dụng để làm sạch khu vực bằng nước ấm. Có những bồn tắm sitz đặc biệt mà bạn có thể mua mà ngồi ngay trên bệ toilet của bạn. Với sự cho phép của bác sĩ hoặc nữ hộ sinh, bạn cũng có thể ngồi trong bồn tắm nông hoặc đầy. Các loại thảo mộc cũng có thể được sử dụng trong bồn tắm sitz để làm dịu khu vực.

Sự khó chịu và đau đớn của bạn sẽ phụ thuộc phần lớn vào mức độ của vết cắt hoặc vết rách. Một giọt nước mắt lớn hơn sẽ đau đớn hơn. Một số phụ nữ có nước mắt nhỏ hơn hoặc bầm tím có thể thoát khỏi việc giữ cho khu vực sạch sẽ để tránh sự khó chịu. Dưới đây là một số gợi ý để giảm đau.

Miếng đệm lạnh sau sinh
Nếu bạn sinh con tại bệnh viện, họ có thể sẽ cho bạn một túi lạnh đặc biệt để đặt vào đồ lót của bạn. Giữ một số miếng đệm sau sinh trong tủ đông của bạn ở nhà; Họ sẽ giảm sưng và khó chịu, và họ cảm thấy tuyệt vời. Bạn cũng có thể sử dụng một gói lạnh để ngồi.

Gối hoặc bánh donut
Có thể rất khó chịu khi ngồi sau khi sinh. Có một chiếc gối đặc biệt hoặc đệm bánh rán để ngồi có thể làm giảm bớt sự khó chịu khi bạn muốn đứng thẳng. Một số phụ nữ đã báo cáo rằng họ thích ngồi trên gối Boppy. Đệm donut bơm hơi cũng có thể được mua trực tuyến và tại nhiều cửa hàng thuốc.

Các loại thảo mộc và tinh dầu
Thảo dược chữa bệnh và tinh dầu có thể được sử dụng sau khi sinh để làm dịu khu vực và thúc đẩy chữa bệnh. Chúng được sử dụng theo nhiều cách khác nhau bao gồm trong phòng tắm, phòng tắm sitz, chai peri hoặc thậm chí ngâm vào miếng đệm sau sinh và nén.

Các loại thảo mộc và dầu tự nhiên phổ biến được sử dụng để chữa bệnh sau sinh bao gồm comfrey, yarrow, hương thảo, goldenseal, witch hazel, húng tây, hoa oải hương, calendula, myrrh, dầu trea trà và nha đam. Các loại thảo mộc nên được truyền vào trước khi sử dụng, trong khi một vài giọt tinh dầu có thể được thêm trực tiếp vào nước hoặc tắm.

Truyền dịch chữa bệnh sau sinh

1/2 chén lá comfrey
1/4 chiếc ví của người chăn
1/4 chén lá uvi ursi
1/4 chén hoa oải hương
1/2 chén muối biển
1/8 cốc myrrh
1/2 gallon nước sôi

Các loại thảo mộc và muối có thể được trộn lẫn với nhau và được lưu trữ trong một cái lọ. Khi bạn đã sẵn sàng để chuẩn bị, đậy hỗn hợp bằng nước sôi và để dốc trong 30 phút. Một túi dây rút vải hoặc bông có thể được sử dụng để chứa các loại thảo mộc. Nếu chuẩn bị trước thời hạn, lọc và làm lạnh chất lỏng. Đổ hai hoặc nhiều cốc như mong muốn vào bồn tắm, bồn tắm sitz hoặc chai peri, để thúc đẩy quá trình chữa lành sau sinh và giảm bớt sự khó chịu ở tầng sinh môn.

Video HướNg DẫN: 5 mẹo trị viêm họng siêu tốc không cần dùng thuốc | Webtretho (Tháng Tư 2024).