Chăm sóc răng của bạn

• Tháng Tư 19, 2024

Khi còn bé, bạn có thể cười thầm khi ông nội bỏ răng giả để thu hút sự chú ý của bạn và bạn luôn tự hứa với mình rằng điều đó sẽ xảy ra với bạn. Nếu được chăm sóc đúng cách, những chiếc răng bạn có sẽ phục vụ bạn tốt trong suốt cuộc đời.

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với chỉ nha khoa và đánh răng thường xuyên sẽ giữ cho răng của bạn chắc khỏe, khỏe mạnh và đúng vị trí. Vệ sinh răng miệng tốt bắt đầu với việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa.

Đánh răng hàng ngày và dùng chỉ nha khoa không chỉ giữ cho miệng của bạn tươi, nó sẽ giữ cho sâu răng và sâu răng trong tầm kiểm soát. Nó cũng quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh nướu răng. Bệnh nha chu, hoặc bệnh nướu răng, tấn công các mô dọc theo đường nướu và tấn công xương giữ răng của bạn đúng vị trí. Nếu không được kiểm soát, cả mô và xương đều xấu đi khiến răng rụng.

Thông thường, tất cả mọi người chải. Nhưng, hầu hết mọi người làm một công việc không đầy đủ và không thể loại bỏ phần lớn các mảng bám tích tụ. Thông thường, mọi người chỉ cần chải không đúng cách hoặc không nên chải cọ đủ lâu.

Mặc dù có vẻ như là một thời gian dài, đánh răng ít nhất hai phút rất được khuyến khích để đảm bảo bạn đã che được mọi phần của miệng. Chải kỹ, nhưng chà chà chà. Chà có xu hướng gây kích ứng hoặc làm hỏng đường nướu có thể dẫn đến suy thoái nướu.

Với bàn chải đánh răng mềm, chải buổi sáng và buổi tối và cứ ba hoặc bốn tháng sử dụng một bàn chải mới. Nếu có thể, sử dụng một bàn chải được hỗ trợ dao động hoặc xoay.

Khi đánh răng, đặt bàn chải của bạn ở 45 độ và đặt tại điểm mà lợi và răng gặp nhau. Điều này sẽ cho phép bạn loại bỏ nhiều mảng bám ẩn dọc theo đường viền nướu. Sử dụng một chuyển động tròn trong khi đi lùi và về phía trước dọc theo răng của bạn. Áp dụng áp lực công ty, nhưng không quá vững chắc. Đánh răng quá mạnh có thể làm trầy xước hoặc làm hỏng men răng của bạn.

Chải toàn bộ miệng của bạn. Điều này bao gồm má, lưỡi và mặt sau của răng và đặc biệt chú ý đến các khu vực hoặc bề mặt nhai. Khi đánh lưỡi đi từ phía sau ra phía trước. Điều này sẽ giúp giảm lượng mảng bám cũng làm giảm vi khuẩn. Điều này có thể được thực hiện có hoặc không có kem đánh răng. Ngày nay, có một số bàn chải đánh răng có một bàn chải lưỡi đặc biệt ở một đầu.

Miệng của bạn sẽ không hoàn toàn sạch cho đến khi bạn xỉa răng. Các loại hoặc hương vị của chỉ nha khoa ít có khả năng làm sạch giữa các răng của bạn. Điều quan trọng là bạn xỉa răng.

Có một vài cách tiếp cận để xỉa răng và một trong hai cách tiếp cận sẽ có hiệu quả. Bạn có thể quấn mỗi đầu của chỉ nha khoa quanh một ngón tay trên mỗi bàn tay hoặc bạn có thể tạo một vòng lặp. Sau đó, dễ dàng xỉa xuống giữa răng của bạn và làm việc xung quanh và lên xuống răng. Sử dụng một chuyển động lên và xuống sẽ giúp loại bỏ sự tích tụ xảy ra giữa mỗi răng.

Ngoài ra còn có các công cụ xỉa răng có sẵn sẽ giúp công việc trở nên dễ dàng hơn hoặc nếu bạn dùng chỉ nha khoa của trẻ nhỏ. Nếu chảy máu nên xảy ra, hãy để mắt đến nó để chắc chắn không có nhiễm trùng hoặc bệnh tật, nhưng nó sẽ dừng lại khi sức khỏe của nướu của bạn được cải thiện. Nếu nó tiếp tục, gặp nha sĩ của bạn.

Video HướNg DẫN: Rụng cả hàm vì chăm sóc răng sai cách | VTC14 (Tháng Tư 2024).