Sử dụng video và hình ảnh trong bạn đào tạo võ thuật

• Tháng Tư 25, 2024

Một bưc tranh đang gia ngan lơi noi.

Hầu hết chúng ta không sống trong một ngôi nhà có một phòng thu tích hợp với gương treo tường. Ngay cả khi chúng tôi đã làm, gương chỉ tốt khi bạn nhìn vào chúng. Nhiều hình thức sẽ luôn có một số phần mà bạn có thể không nhìn trực tiếp về phía trước. Ví dụ, một cuộc đình công đi xuống, bạn muốn nhìn vào nơi bạn đang nổi bật.

Một cách tuyệt vời để cải thiện, đặc biệt là khi bạn tập luyện một mình, là quay video hình thức hoặc chuyển động của bạn để xem bản thân và cải thiện. Hiệu suất quay video được thực hiện rất nhiều khi một người đang làm việc trên các cuộc thi và hoàn thiện cách bạn thực hiện. Nhưng ngay cả trong một môi trường thân mật và cá nhân hơn, băng video là một cách tuyệt vời để được phê bình trong một môi trường an toàn. Rốt cuộc, chúng ta thường là những người phê bình khó khăn nhất

Các hình thức
Rõ ràng, việc ghi lại bản thân khi thực hiện một hình thức cụ thể sẽ cho bạn cơ hội để xem lại chuyển động của mình sau khi bạn kết thúc và không phải phụ thuộc vào việc nhìn thoáng qua trong gương. Hãy chắc chắn để thực hiện biểu mẫu của bạn phải đối mặt với các hướng khác nhau để bạn có thể nhìn từ mọi góc độ.

Khi bạn xem lại băng, hãy tập trung vào các phần khác nhau với mỗi lần chạy. Một lần chạy bạn có thể muốn xem bàn chân và xem nơi bạn đã định vị chúng. Rồi lần sau, hãy nhìn vào bàn tay của bạn. Sau đó, tiếp theo, xem mắt của bạn. Và như thế. Bằng cách này bạn có thể làm việc trên các phần riêng biệt của biểu mẫu với mỗi tiến trình.

Sparring
Nhiều người ghi lại những cơn sốt mà họ có và những người họ tôn trọng có và theo dõi họ với hy vọng sẽ hoạt động tốt hơn trong các sự kiện liên lạc và liên lạc đầy đủ. Hành động thường xảy ra rất nhanh trong vòng và do đó có thể xem lại và làm chậm video giúp.

Xem lại băng cho phép bạn tìm thấy cả điểm mạnh và điểm yếu của mình. Quan sát những gì bên chiến thắng đã làm khác đi cho phép họ giành chiến thắng. Theo dõi các lỗ hổng hoặc lỗ hổng có thể đã bị bỏ sót và sẽ cần phải được sửa chữa, ngay cả khi chúng không làm mất điểm (lần này bạn đã gặp may mắn). Quan sát các mẫu như, bạn có luôn ủng hộ phía bên phải của bạn? Hãy chú ý đến việc sử dụng chiếc nhẫn, bạn đã tận dụng hết không gian của mình và giảm thiểu các cuộc tấn công có thể chưa?

Lập trường làm việc
Ngay cả những điều cơ bản như tập trận đấm hoặc công việc lập trường cũng có thể được quay video hoặc chụp ảnh để giúp bạn luyện tập. Với lập trường, nó rất quan trọng, bạn sẽ trở thành một người tự nhận thức nếu bạn đang làm điều gì đó sai. Nhưng thông thường, nhìn thấy cách bạn làm sai nó có giá trị hơn nhiều so với việc một người hướng dẫn chỉ ra điều đó. Nếu bạn có thể hấp thụ trực quan hình ảnh, bạn có thể bắt đầu cảm thấy mình sai ở đâu.

Tương tự như vậy với máy khoan. Lấy từ cả hai hình thức và sparring, xem video bạn thực hiện các bài tập cơ bản của bạn thường có thể giúp bạn cải thiện. Bạn có thể làm chậm hành động, phát hiện ra có lẽ lập trường hoặc sự tập trung của bạn và sử dụng kiến ​​thức đó để cải thiện.

Kiên thức là sức mạnh. Và sử dụng công nghệ như video và máy ảnh cho phép bạn biết cách bạn thực hiện và cải thiện.

Chúc may mắn và luyện tập chăm chỉ!

Video HướNg DẫN: Hướng dẫn tải cài đặt và sử dụng Proshow Producer 9.0 mới nhất | Cách tạo video từ nhạc và hình ảnh (Tháng Tư 2024).