Tại sao các vận động viên trẻ cần một lý do để giữ sức khỏe

• Tháng Tư 24, 2024

Curt Schilling có một. Manny, Mia Hamm, Tom Brady và các vận động viên đại học cũng vậy. Còn vận động viên trẻ của bạn thì sao?

Điều bí ẩn là gì? Một mùa giảm giá.

Và nó là một bí ẩn. Nó có một bí ẩn tại sao thuận có một và các vận động viên trẻ don don. Đó là một bí ẩn tại sao các huấn luyện viên và phụ huynh từ chối thừa nhận các luồng dữ liệu chứng minh các môn thể thao thanh thiếu niên nằm ngoài tầm kiểm soát. Và, đó là một bí ẩn lớn hơn bao giờ hết tại sao các huấn luyện viên và phụ huynh dựa vào cộng đồng, không chú ý đến tiếng khóc của những vận động viên mà cơ thể và tâm trí của họ đang hét lên rằng đủ là đủ bởi con số kỷ lục về tỷ lệ chấn thương và kiệt sức cảm xúc.

Khái niệm về một mùa giảm giá là đơn giản. Làm việc chăm chỉ trong khi mùa nhưng làm việc khác mùa. Đó là lý do tại sao bạn thấy rất nhiều ưu điểm chơi golf mùa giải! Brian Grasso, Giám đốc điều hành Hiệp hội điều hòa thanh thiếu niên quốc tế lưu ý về việc nghỉ thi đấu rất quan trọng, đến nỗi sự phát triển thể thao thực sự và sự thăng tiến để trở thành một vận động viên giỏi hơn là không thể.

Phần quan trọng, ghi chú Grasso, giáo dục là để đảm bảo rằng mọi người hiểu khái niệm trái mùa không hoàn toàn không có tập thể dục hay thậm chí là thi đấu, mà chính xác hơn là mô tả lại các kích thích hoạt động mà các vận động viên trẻ gặp phải. Đơn giản chỉ cần đặt, chơi một môn thể thao khác. Tham gia vào các môn thể thao không có tổ chức, nhưng vẫn hoạt động không chính thức.

Eric Cressey, chuyên gia sức khỏe và điều hòa tại Excel Sport and Fitness ở Waltham, người đã đào tạo tất cả các cấp độ vận động viên từ cấp độ trẻ đến tinh hoa, chia sẻ quan điểm của Grasso: "Thời kỳ trong mùa là thời gian lý tưởng để phát triển cầu thủ, nhưng phần còn lại Trong năm nên tập trung vào phát triển vận động viên. Điều này nên diễn ra ở cấp độ Olympic và chuyên nghiệp khiến nó trở nên quan trọng hơn ở cấp độ tuổi trẻ. Mùa giải là thời gian để thoát khỏi sự cạnh tranh và tập trung vào việc chuẩn bị cơ thể nói chung ý nghĩa cho những gì phía trước. "

Bằng chứng cho sự cần thiết trong một mùa giải nằm ở tỷ lệ chấn thương được thấy trong các môn thể thao trẻ.
Bác sĩ Pierre DỉHemecourt, Bác sĩ chỉnh hình nhi tại Bệnh viện Nhi đồng Boston, đã chứng kiến ​​một sự gia tăng theo cấp số nhân trong các chấn thương sử dụng quá mức và lặp đi lặp lại trong thập kỷ qua. Tiến sĩ DỉHemecourt giải thích rằng nhiều môn thể thao đã được nghiên cứu kỹ và tỷ lệ chấn thương sẽ tăng lên nếu sự tham gia vượt quá 15 giờ một tuần đối với hầu hết các môn thể thao. Ví dụ, nếu các cầu thủ bóng chày giải đấu nhỏ chơi lâu hơn 9 tháng một năm, chấn thương vai tăng lên. Giống như Grasso và Cressey, anh cảm thấy thiếu chơi miễn phí và đào tạo chéo là thủ phạm. Để thêm sự xúc phạm đến thương tích, trẻ em cũng không được phép chữa lành đúng cách sau một chấn thương. Các chuyên gia có một danh sách khuyết tật. Tại sao không phải đội thể thao trẻ?

Đó là câu hỏi mà tất cả chúng ta phải tự hỏi mình trước khi những đứa trẻ của chúng ta kiệt sức. Xem xét làm thế nào ít trẻ em chơi thể thao ngoài trung học và vào cuộc sống trưởng thành, điều này thực sự có giá trị như vậy trẻ? Có lẽ chúng ta nên tập trung vào cuộc sống lâu dài ở một hình thức khác? Cái gì đó để suy ngẫm.

Video HướNg DẫN: 3 bước quan trọng để SỐNG KHỎE mỗi ngày | Phạm Thành Long (Tháng Tư 2024).