4 hành vi tiêu cực Người hạnh phúc tránh

• Có Thể 1, 2024

Tôi đã có một ngày tồi tệ. Một số điều đã sai với một số nhiệm vụ, các chuyến tàu đã chạy trễ và trên hết là 102 độ trong bóng râm ở thành phố New York. Cuối cùng khi tôi xuống tàu và bắt đầu đi bộ về nhà trong cái nóng phồng rộp, tôi có một bản hùng ca. Bất chấp tất cả những khó chịu trong ngày đã chứa đựng, tôi vẫn hạnh phúc. Hạnh phúc vô bờ.

Khi tôi đi qua các cửa hàng dọc theo đường Fulton ở Brooklyn, tôi bắt đầu tự hỏi những gì tôi đang làm bây giờ đã góp phần vào sự hài lòng chung của tôi với cuộc sống. Và điều đó khi nó đánh tôi: Nó không phải là những gì tôi đang làm, mà là nó, những gì tôi đã cắt ra khỏi cuộc sống của mình đã tạo ra tất cả sự khác biệt.

Tôi đã không còn thảm họa. Tôi là một người dễ bị kích động, người trong quá khứ cảm thấy rằng bất kỳ sai lầm hoặc đảo ngược cuộc sống là kết thúc tuyệt đối của thế giới! Nhưng chắc chắn khi tôi ngồi đây gõ cái này, với rất nhiều lỗi lầm phía sau, tôi đã chứng minh bằng chứng sống rằng bạn có thể tiếp tục sau khi thậm chí là một vấn đề lớn. Tôi chỉ mới 40 tuổi nên tôi chắc chắn còn rất nhiều điều sai lầm đang chờ tôi ở phía chân trời. Tôi sẽ làm cho họ, học hỏi từ họ và tiếp tục.

Tôi đã không còn liên kết các sự kiện xấu không liên quan với nhau. Bạn đã bao giờ làm điều đó? Một cái gì đó không may xảy ra khiến bạn nghĩ đến một sự kiện không may khác và một điều khác cho đến khi bạn hoàn toàn ở trong bãi rác. Thay vào đó, hãy thử nghĩ về sự kiện Bad Bad như một sự kiện bị cô lập và chuyển đổi bánh răng.

Ví dụ, một cái gì đó không mong muốn xảy ra trong công việc, hãy dành một chút thời gian để nghĩ về những thành công của bạn. Đây là lý do tại sao nó lại là một ý tưởng tốt để giữ một danh sách những thành tựu của bạn, không chỉ cho mục đích đánh giá mà còn cho cảm hứng khi bạn có một ngày tồi tệ.

Tôi đã không đặt mình xuống Cuộc đối thoại nội bộ của tôi đã diễn ra như thế này: Bạn đã có một ngày tồi tệ, tuy nhiên đây không phải là sự phản ánh tổng thể cuộc sống của bạn. Thêm vào đó, giờ đây và ngày mai sẽ tốt hơn. Ngày mai sẽ tốt hơn. Ngày mai sẽ tốt hơn."

Tôi đã không nói nhiều về các sự kiện tiêu cực. Tối hôm đó khi chồng tôi đi làm về, tôi dành vài phút kể cho anh ấy nghe về ngày của tôi và sau đó tôi đổi chủ đề. Có bữa tối để nấu ăn, thư viện mở cửa tối hôm đó, tôi đã ghi lại một chương trình truyền hình tuyệt vời đang chờ tôi trên DVR. Thêm vào đó, tôi đã nghĩ ra một ý tưởng bài viết tuyệt vời mà tôi rất háo hức để làm việc. Đến cuối buổi tối, ngày tồi tệ của tôi đã bị quên lãng.

Video HướNg DẫN: 3 ĐIỀU ĐÀN ÔNG CẦN TRÁNH ĐỂ CÓ CUỘC SỐNG HẠNH PHÚC | Phạm Thành Long (Có Thể 2024).