Làm thế nào để theo dõi năm mới này

• Có Thể 8, 2024

Tôi ước tôi có sức mạnh ý chí của bạn, những người khác thường nói với tôi khi họ gặp tôi tại phòng tập thể dục hoặc đọc bài viết của tôi. Vì vậy, vấn đề gì? Họ liệt kê vô số lý do cho lý do tại sao họ có thể theo dõi. Lôi tôi có thể lười biếng, làm cho tôi trì hoãn, phạm lỗi Tôi có người lớn ADHD, tôi đã quá bận rộn. Tôi ước tôi là người sáng tạo. Tất cả những phản ứng này bắt đầu tôi suy nghĩ. Sức mạnh ý chí là gì? Rõ ràng, đó là vùng đất hoang rộng lớn giữa tôi và tôi đã giành chiến thắng.

Có một sự thật tuyệt vời cho cụm từ tinh thần sẵn sàng, nhưng xác thịt yếu. Con người luôn gắn kết ý chí với sức mạnh, tâm trí mạnh mẽ. Đây là vấn đề ngay tại đây vì sức mạnh ý chí được điều khiển từ cả hai tâm trí và cơ thể. Khi cơ thể bị căng thẳng, suy nghĩ tích cực, chủ động sẽ bị hủy hoại. Bạn cảm thấy mệt mỏi, đói, căng thẳng hoặc đau nhức. Làm thế nào bạn có thể có sức mạnh ý chí tại thời điểm này? Tuy nhiên, bạn sẽ thấy rằng khi bạn ăn thực phẩm bổ dưỡng và nghỉ ngơi một chút, nhận thức của bạn thay đổi và bạn sẵn sàng và có thể thực hiện một hành động bền vững đối với mục tiêu của mình.

Trong khi một cơ thể âm thanh sẽ hỗ trợ một tâm trí âm thanh, bước đầu tiên quan trọng, bạn cần tăng cường tinh thần của mình để đạt được thỏa thuận. Bước tiếp theo là tạo ra sự cộng hưởng. Bất cứ điều gì bạn muốn đạt được cho dù đó là giảm cân, bỏ hút thuốc, tập thể dục, theo đuổi một mức độ cao hơn hoặc hẹn hò một lần nữa, bạn cần phải suy nghĩ nếu những gì bạn muốn là hài hòa với nội tâm của bạn.

Bạn có thực sự muốn đạt được mục tiêu này? Hay đây là một mục tiêu mà bạn:

• Tin bạn, người Viking nên theo đuổi
• Cảm thấy áp lực để đạt được trạng thái

Khi bạn hòa hợp với chính mình, bạn sẽ háo hức hoàn thành bất kỳ mục tiêu nào mà bạn thực sự muốn bởi vì đó là mong muốn của bạn. Mặt khác, bạn thiếu sức mạnh ý chí vì trong tiềm thức bạn thực sự không muốn thay đổi hiện trạng. Bạn có thể nhận được một số phần thưởng từ một thói quen xấu. Ví dụ, một số người trong chúng ta thương hại bản thân và thích chơi bài thông cảm. Tôi nghèo, tôi có thể gặp bất cứ người đàn ông tốt nào; tất cả họ đã thực hiện. Tôi chỉ cần lấp đầy trái tim trống rỗng của mình với món kem phong phú này.

Cuối cùng, nơi nào có ý chí (thực sự), có một cách (linh hoạt) không bị hoãn lại. Bạn chỉ cần đặt một chân trước chân kia để hướng tới mục tiêu hợp lý. Tôi đã mất một pound trong hai tuần bằng cách đi bộ mười lăm phút mỗi ngày. Tôi có thể làm điều này. Tôi đã không ngồi một mình vào cuối tuần này. Tôi đã đi đến một quán cà phê và xem mọi người đến và đi theo cách họ làm ở châu Âu. Một người đàn ông thú vị ngồi ở bàn gần đó bắt đầu nói chuyện với tôi - chúng tôi có rất nhiều điểm chung. Chúng ta sẽ gặp nhau tại quán cà phê vào chiều chủ nhật tuần sau.

Cho dù bạn sẽ hay bạn thắng, thì không phụ thuộc vào việc chọn những cánh hoa ra và xem liệu cánh hoa cuối cùng còn lại có tương ứng với phiên bản tích cực hay tiêu cực của ý định của bạn không. Bạn có sức mạnh để trả lời câu hỏi vượt thời gian của Hamlet sườn: Được hay không tồn tại? Trong phần lớn thời gian chơi, Hamlet dao động và không thể cam kết. Kết quả là anh đã phản ứng quá mức, bùng nổ và đánh mất tình yêu của đời mình. Bạn không muốn kết thúc như Hamlet! Chọn một câu chuyện khác nhau.

---

Để biết thêm thông tin về việc quản lý căng thẳng của bạn và đòi lại cuộc sống của bạn, hãy đọc cuốn sách của tôi, Nghiện căng thẳng: Chương trình 7 bước của một người phụ nữ để đòi lại niềm vui và sự tự phát trong cuộc sống. Để nghe các chương trình radio được lưu trữ với các chuyên gia khách, hãy truy cập Turn On Your Light Radio Show

Video HướNg DẫN: Làm việc này vào đêm giao thừa, năm mới "tiền đếm mỏi tay" (Có Thể 2024).