Orange & Date Salad Recipe

• Có Thể 19, 2024

Orange & Date Salad ngon của tôi là một món ăn phụ làm mới cho bất kỳ bữa ăn nào. Tôi đặc biệt phục vụ món ăn này thường xuyên với các món nướng. Sự kết hợp của các hương vị là tuyệt vời và chỉ mất vài phút để kết hợp với nhau.

Cam được cho là có nguồn gốc từ Đông Nam Á từ hàng ngàn năm trước. Trái cây ngọt ngào và ngon ngọt này chứa đầy giá trị dinh dưỡng là một nguồn rất phong phú của cả Vitamin C và chất xơ. Cam được cho là đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe tim mạch tổng thể, hỗ trợ miễn dịch và sức khỏe hô hấp. Cam cũng có tác dụng giảm cholesterol và chống oxy hóa.

Chà là có một lịch sử ẩm thực lâu đời và đã được trồng từ thời nền văn minh Ai Cập và Lưỡng Hà cổ đại - chúng vẫn là một yếu tố chính trong chế độ ăn kiêng Trung Đông ngày nay. Chà là là một nguồn tuyệt vời của cả chất xơ và kali. Chà là cũng ngọt tự nhiên, vì vậy chỉ cần một vài ngày sẽ làm hài lòng bất kỳ răng ngọt nào mà không cần thêm cholesterol hoặc chất béo - chắc chắn là kẹo kẹo tự nhiên!


ORANGE & NGÀY SALAD

Thành phần:

5-6 quả cam vừa
Cốc đọ sức, xắt nhỏ
Chén quả hồ trăn nướng & hạnh nhân, xắt nhỏ
1 muỗng cà phê nước hoa cam (hoặc nước hoa hồng)
nhúm bột thảo quả đất
nhúm hạt nhục đậu khấu tươi
nhúm mật ong hoa cam hoặc đường, nếu cần
một vài lá bạc hà tươi để trang trí

PHƯƠNG PHÁP:

Gọt vỏ cam và sau đó đặt chúng trên một bát trộn để hứng nước ép của chúng. Đặt các phần màu cam cho đến khi cần thiết.

Bây giờ đến bát trộn với nước cam, thêm nước hoa cam cùng với các loại gia vị (nước thảo quả xay và hạt nhục đậu khấu tươi) và mật ong hoa cam nếu cần. Tiếp theo, thêm vào ngày đọ sức và các loại hạt nướng (quả hồ trăn và hạnh nhân). Trộn đều và sau đó cẩn thận thêm vào các phần màu cam cùng với bất kỳ nước trái cây. Nhẹ nhàng tung tốt để kết hợp tất cả các thành phần. Trang trí với một vài lá bạc hà tươi và phục vụ như một phần của bất kỳ bữa ăn ngon.


BIẾN ĐỔI:

Thay vì cam, món salad này cũng có thể được thực hiện bằng cách sử dụng quýt tươi hoặc clementines. Bạn cũng có thể sử dụng cam máu nếu bạn thích hoặc kết hợp các loại trái cây họ cam quýt này.

Thay vì quả hồ trăn và hạnh nhân, hãy sử dụng quả óc chó hoặc quả hồ đào. Bạn cũng có thể thêm một nhúm quế xay hoặc đất tiêu.

Thay vì nước hoa cam, bạn có thể sử dụng chiết xuất hạnh nhân hoặc vani. Đối với suy đồi, thêm một nhúm nghệ tây.

Đối với một phiên bản mặn hơn một chút của món salad này, thêm một ít hành tây đỏ băm nhỏ cùng với một nhúm ớt bột Tây Ban Nha hun khói, bột thì là, gừng nghiền và hạt tiêu đen mới xay. Hãy thoải mái thêm một số lá arugula bé, thì là và lát phô mai dê.



BẢN TIN: Tôi mời bạn đăng ký nhận bản tin hàng tuần miễn phí của chúng tôi. Điều này cung cấp cho bạn tất cả các bản cập nhật cho trang web Thực phẩm Ấn Độ. Đôi khi, bản tin này có thêm thông tin về các công thức nấu ăn không có trong các bài viết. Điền vào chỗ trống ngay bên dưới bài viết với địa chỉ email của bạn - mà không bao giờ được thông qua ngoài trang web này. Chúng tôi sẽ không bao giờ bán hoặc trao đổi thông tin cá nhân của bạn.

Video HướNg DẫN: 7!! - Orange [Shigatsu wa Kimi no Uso ED 2] Lyrics (Có Thể 2024).