Phải làm gì khi bạn mong đợi điều tồi tệ nhất

• Có Thể 14, 2024

Thế giới đã thay đổi và có lẽ bạn đang cảm thấy không ổn định và mất liên kết. Bạn nên làm gì khi cookie tài sản bạn bẻ khóa là âm tính? Ném cái này đi và mở một cái bánh quy may mắn khác. Không ai sống trong thực tế bởi vì bạn sống trong nhận thức của bạn.

Làm cho tâm trí và cơ thể phù hợp là một bước cơ bản để lấy lại cân bằng cuộc sống của bạn. Cơ thể được tạo thành từ khoảng bảy mươi phần trăm nước. Điều này cho thấy tâm trí của bạn bớt cứng nhắc và trôi chảy hơn trong cách tiếp cận để thay đổi: để chảy qua chướng ngại vật đó hoặc đi xung quanh nó. Tái cấu trúc và tổ chức lại có thể có hiệu lực và hiệu quả. Ví dụ, kết hợp hai trường tiểu học do số lượng đăng ký giảm có vẻ đầu tiên có vẻ tiêu cực và khiến mọi người trở nên khó tính, trong khi thực tế có thể có lợi ích giáo dục lớn cho trẻ em; số tiền tiết kiệm được bằng cách đóng cửa một trường học mang lại sự phong phú vượt trội cho trường học mới. Vấn đề là mọi người có xu hướng đưa ra dự đoán trước khi sự kiện xảy ra. Nếu bạn đang ở trong trạng thái tâm lý tiêu cực, dự đoán của bạn sẽ là tiêu cực.

Dưới đây, cách cải thiện tâm trạng của bạn trong năm bước cơ bản:

• Tắt bộ phim cũ trong đầu bạn: Ngày tốt lành cũ của Google đã kết thúc. Don Tiết cứ tiếp tục quay lại đó như tiền vệ trung học, giờ đã bốn mươi tuổi và không thể tiến lên. Dù bạn đã làm gì, tuy nhiên bạn đã sống và tiêu tiền của mình, những ngày đó đã qua. Đó là thời gian để đơn giản hóa và loại bỏ những phiền nhiễu như Jones và các nhãn hiệu của quá khứ. Bây giờ bạn có thể sống với một bảng xếp hạng sạch sẽ và tạo ra một khởi đầu mới - không có áp lực bên trong.
• Để sống trong sự liên kết, bạn cần phải tự mình làm việc. Tiếp tục và mang theo sức mạnh đó, đi bộ hay chạy bộ cho cuộc sống của bạn. Bạn có thể là một thiền di chuyển. Tôi đang đi bộ hoặc chạy đến thành tựu tiếp theo của tôi. Mỗi ngày bạn có thể đi xa và xa hơn một chút.
• Làm bài tập thăng bằng. Nhắm mắt và đứng trên một chân với đầu gối còn lại nhấc lên. Chân thay thế. Khi nhắm mắt, khó cân bằng hơn, nhưng nó có thể được thực hiện. Được rồi, vì vậy bạn có thể nhìn thấy tương lai, nhưng bạn có thể làm việc trên số dư của mình. Nếu bạn có thể duy trì sự cân bằng trong một môi trường không ổn định, bạn có thể đạt được sự cân bằng trong bất kỳ môi trường nào. Tâm trí của bạn sẽ làm theo bởi vì bạn cần tập trung nội bộ để cân bằng.
• Biết các yếu tố kích hoạt của bạn giúp giải phóng sự lo lắng, tức giận và phản ứng căng thẳng. Khi một cơ thể của nước là hỗn loạn, rất khó để bơi. Là kích hoạt của bạn các chương trình tin tức tiêu cực, đáng sợ trên TV? Đó có phải là một người bạn hoặc thành viên gia đình an ủi bạn với độc tính có ý nghĩa? Chuẩn bị và thực hành cho những kích hoạt. Ví dụ, lần tới khi ai đó cắt bạn trên đường, hoặc đánh cắp chỗ đậu xe của bạn, hãy kiên nhẫn và bình tĩnh lái xe đi. Bạn sẽ đạt được một chiến thắng lớn trong việc đưa mình vào sự liên kết tốt! Xây dựng dựa trên thành tích này để tiếp tục thay đổi để tốt hơn.
• Mỗi ngày nói với chính mình như một huấn luyện viên yêu thương và hành động như một huấn luyện viên yêu thương với người khác. Có sức mạnh lớn trong một từ. Bạn có thể tạo thế giới của bạn và thế giới của những người tương tác với bạn. Nâng cao tinh thần của những người đang buồn và giúp họ bơi đến nơi an toàn. Bạn sẽ ngạc nhiên khi bạn cảm thấy hạnh phúc hơn nhiều và những giả định của bạn sẽ thay đổi như thế nào cho tốt hơn.

---

Để biết thêm thông tin về việc quản lý căng thẳng của bạn và đòi lại cuộc sống của bạn, hãy đọc cuốn sách của tôi, Nghiện căng thẳng: Chương trình 7 bước của một người phụ nữ để đòi lại niềm vui và sự tự phát trong cuộc sống. Để nghe các chương trình radio được lưu trữ với các chuyên gia khách, hãy truy cập Turn On Your Light Radio Show

Video HướNg DẫN: 43 TÌNH HUỐNG TỒI TỆ MÀ BẠN GÁI NÀO CŨNG ĐÃ GẶP PHẢI (Có Thể 2024).