Viết ra những gì bạn muốn nhớ

• Có Thể 1, 2024

Tuần trước tôi đã viết rằng bộ nhớ không thay đổi khi chúng ta già đi. Tuy nhiên, một số yếu tố như căng thẳng, vô tổ chức, các vấn đề sức khỏe và mệt mỏi có thể ảnh hưởng đến trí nhớ của chúng ta ở mọi lứa tuổi. Theo Janet Fogler và Lynn Stern trong cuốn sách của họ Cải thiện trí nhớ của bạn: Làm thế nào để nhớ những gì bạn đang bắt đầu quên hầu như tất cả mọi người có thể cải thiện trí nhớ của họ với đào tạo và thực hành.

Thành thật mà nói, gần đây tôi mới bắt đầu tin tưởng vào trí nhớ của mình và cảm thấy thoải mái khi đi về ngày mà không có danh sách việc cần làm một lần. Bây giờ tôi chỉ lập danh sách cho các dự án phức tạp, tôi vẫn tin rằng viết ra những điều đó là cách số một để nhớ. Một khi bạn lập một danh sách, bạn không còn phải nhớ bất cứ điều gì thực sự. Danh sách ghi nhớ cho bạn.

Giữ danh sách trong một sổ ghi chép đặc biệt hoặc lịch

Một danh sách việc cần làm hàng ngày sẽ làm bạn không tốt nếu bạn có thể tìm thấy nó. Nếu bạn có các mục danh sách việc cần làm được ghi ở mặt sau của phong bì và ghi chú dán rải rác khắp văn phòng và nhà của bạn, sẽ rất khó để theo dõi danh sách khi bạn cần. Một máy tính xách tay đặc biệt hoặc kế hoạch hàng ngày của bạn là những lựa chọn tốt hơn nhiều.

Giữ bút

Vì vậy, bạn nhớ một cái gì đó cần phải được thực hiện. Bạn có máy tính xách tay của bạn tiện dụng, nhưng có thể tìm thấy một cây bút. Khi bạn tìm thấy một thứ, bạn đã quên những gì bạn muốn viết ra. Trong khi tôi không còn làm danh sách việc cần làm hàng ngày nữa, tôi vẫn giữ các tạp chí và lập danh sách cho hai sở thích yêu thích của tôi. Và trong mỗi cuốn sổ đó (tôi đang nhìn vào một trong số chúng ngay bây giờ) tôi đã nhét một cây bút dành riêng cho dự án đó. Tôi không phải lãng phí thời gian khi tâm trạng ập đến. Nếu một ý tưởng đến với tôi, tôi luôn sẵn sàng viết nó ra. Ý tưởng là thoáng qua, bạn phải nắm bắt chúng khi chúng thành hiện thực hoặc chúng có thể bị mất mãi mãi.

Mang theo sổ ghi chép / lịch và bút của bạn ở mọi nơi

Đây là một mẹo tôi học được trong một khóa đào tạo Franklin / Covey nhiều năm trước. Những thứ mà bạn muốn nhớ về mùa màng mọi lúc, vì vậy tốt hơn là luôn luôn chuẩn bị sẵn sàng.

Nếu một ngày nào đó bạn quên lịch hoặc sổ ghi chép của mình và bạn viết một cái gì đó lên một tờ giấy riêng, chỉ cần ghim nó vào sổ ghi chép của bạn sau đó. Giữ mọi thứ ở một nơi và gánh nặng của cảm giác như bạn phải nhớ một loạt các công cụ được loại bỏ.

Tôi có thể giữ một danh sách trên điện thoại hoặc trực tuyến không?

Tất nhiên! Trong khi tôi luôn viết tay các danh sách việc cần làm hàng ngày của mình, Danh sách cuộc sống của tôi đã trực tuyến trong bảy năm cho đến khi 43things.com đóng cửa cửa hàng. Vì vậy, cá nhân tôi cảm thấy an toàn hơn khi viết một số điều. Điện thoại di động chết và kết nối internet giảm, nhưng bút và giấy chưa bao giờ làm tôi thất vọng.

Video HướNg DẫN: [Nhạc chế] NHÌN LẠI 2019 - Hậu Hoàng - CẢM ƠN TẤT CẢ MỌI NGƯỜI !! (Có Thể 2024).