Tại sao Isn tất cả lời khuyên tốt này làm việc cho bạn?

• Có Thể 11, 2024

Mỗi ngày bạn bị bắn phá bởi những lời khuyên có thiện chí, tốt bụng, từ quản lý căng thẳng đến chế độ ăn uống và tập thể dục. Sắp xếp tất cả có thể khó khăn, đặc biệt là khi nó xung đột: Sự vắng mặt làm cho trái tim trở nên mơ hồ so với ngoài tầm mắt, ra khỏi tâm trí. Một số lời khuyên tốt này là một bí mật bí ẩn sẽ được tiết lộ nếu bạn mua cuốn sách và một số trong đó có dạng băng thiền và hình dung nói về cá nhân bạn - bạn và hàng triệu người nghe khác. Và đây chính xác là vấn đề: Một kích thước không phù hợp với tất cả.

Nếu bạn chạm vào trực giác ruột của BẠN, bạn đã biết:

• Kế hoạch bữa ăn cân bằng lành mạnh của bạn nên bao gồm những gì - thực phẩm nào đồng ý với bạn và don don nào
  
• Các bài tập cụ thể hàng ngày phù hợp với bạn
  
• Làm thế nào để khởi động lại nhịp điệu tự nhiên của bạn
  
• Sự căng thẳng đó được thúc đẩy từ bên trong và dựa trên nhận thức của bạn
  
• Người bạn cần tha thứ
  
• Việc có được một giấc ngủ ngon vào ban đêm là phục hồi và bạn nên tiến hành như thế nào
  
• Đó là cách bạn thức dậy vào buổi sáng ảnh hưởng đến cả ngày của bạn

Ví dụ, hãy để Lát nhìn kỹ vào điểm cuối cùng này. Tôi thích đặt đồng hồ báo thức sớm năm phút, điều đó giúp tôi kiểm soát tốt hơn để tỉnh táo. Bằng cách giảm bớt nhận thức, tôi có thể đặt nhịp độ và sự tập trung cần thiết để bắt đầu ngày mới.

Tôi tin rằng sự thức tỉnh hàng ngày của tôi rất quan trọng đến nỗi tôi chuẩn bị cho nó vào đêm hôm trước với ý định của riêng tôi cho ngày hôm sau, như phơi quần áo cho công việc vào buổi sáng. Tôi chuẩn bị một cụm từ mà tôi tìm thấy từ một tác phẩm thơ ca, triết học hoặc tôn giáo và vào nhiều buổi tối, tôi viết những từ của riêng mình bằng cách chạm vào trái tim tôi. Tôi biết những gì tôi cần nói với bản thân mình để quản lý ngày của tôi. Vì các mùa và điều kiện khác nhau, tin nhắn tự lực của tôi sẽ khác. Tôi không cần lắng nghe người khác nói cho tôi biết suy nghĩ hay hình dung.

Điểm mấu chốt: Không ai có thể thúc đẩy bạn. Để tạo ra sức mạnh ý chí, bạn cần tạo cộng hưởng cộng đồng. Bất cứ điều gì bạn mong muốn để đạt được dù giảm cân, bỏ hút thuốc, tập thể dục, theo đuổi một mức độ cao hơn hoặc hẹn hò một lần nữa, bạn cần phải suy nghĩ nếu những gì bạn muốn là hài hòa với nội tâm của bạn.

Câu hỏi chính bạn cần tự hỏi: Tôi có thực sự muốn đạt được mục tiêu này không? Hay đây là một mục tiêu:

• Tôi tin rằng tôi nên theo đuổi
  
• Bố mẹ tôi luôn muốn cho tôi
  
• Tôi cảm thấy áp lực phải đạt được vì phải cạnh tranh với bạn bè và hàng xóm

Khi bạn hòa hợp với chính mình, bạn sẽ háo hức hoàn thành bất kỳ mục tiêu nào mà bạn thực sự muốn bởi vì đó là mong muốn của bạn. Mặt khác, bạn thiếu sức mạnh ý chí bởi vì trong tiềm thức bạn thực sự không muốn thay đổi hiện trạng. Bạn có thể nhận được một số phần thưởng ngay cả từ một thói quen xấu. Ví dụ, một số người trong chúng ta thương hại bản thân và thích chơi bài thông cảm. Thật tội nghiệp cho tôi, tôi có thể gặp bất kỳ người đàn ông tốt nào vì tất cả họ đều bị bắt. Tôi chỉ cần lấp đầy trái tim trống rỗng của mình với món kem phong phú này.

Cuối cùng, don lồng cho sức mạnh của bạn. Thôi miên chính mình! Tự lực theo nghĩa đen có nghĩa là tự giúp đỡ.

---

Để biết thêm thông tin về việc quản lý căng thẳng của bạn và đòi lại cuộc sống của bạn, hãy đọc cuốn sách của tôi, Nghiện căng thẳng: Chương trình 7 bước của một người phụ nữ để đòi lại niềm vui và sự tự phát trong cuộc sống. Để nghe các chương trình radio được lưu trữ với các chuyên gia khách, hãy truy cập Turn On Your Light Radio Show

Video HướNg DẫN: Bạn sẽ CÓ VIỆC LÀM sau khi xem video này! (Có Thể 2024).