Bạn có ôm lấy bóng của bạn không

• Có Thể 3, 2024

Hầu hết chúng ta có lẽ đã được đưa lên để trở thành people người giỏi và chỉ hiển thị các thuộc tính chấp nhận được của chúng tôi. Điều này đã có một tác động bất lợi trong suốt cuộc đời của chúng ta, khiến chúng ta cảm thấy không thỏa đáng và xấu hổ về bản thân khi chúng ta chỉ hiển thị đầy đủ các hành vi của con người.

Chúng ta có điều kiện xã hội để làm những gì người khác coi là hành vi chấp nhận được, tốt, don lồng khóc, don lồng là tham lam, don sắt hét lên và vân vân. Những hành vi tự nhiên này được đưa ra khỏi bối cảnh, và chúng tôi đã được thực hiện để cảm thấy tội lỗi và xấu hổ khi trưng bày chúng.

Là con người chúng ta biết cuộc sống thông qua tính hai mặt của sự vật; nóng và lạnh, cao và nhỏ, tốt và xấu. Chúng tôi đã quyết định rằng cái này tốt hơn cái kia thay vì xem cả hai là một phần của cùng một tổng thể. Chúng ta không thể biết cái này mà không biết cái kia, vì vậy thay vì đánh giá cái này tốt hơn cái khác, có lẽ thay đổi cách bạn nhìn nhận tình huống sẽ hiệu quả hơn.

Khi chúng ta thấy mình trong những tình huống thử thách mà chúng ta thích là khác, chúng ta trở nên đồng nhất với nó. Chúng ta có thể cảm thấy tồi tệ, và suy ngẫm rằng những điều tồi tệ luôn xảy ra với tôi. Tuy nhiên, không phải chính hoàn cảnh làm phiền chúng tôi và gây ra cho chúng tôi những vấn đề của chúng tôi, đó là phản ứng của chúng tôi với họ.

Cũng vậy, nếu chúng ta phán xét người khác vì thể hiện những hành vi mà chúng ta đã khinh bỉ, chúng ta trở nên vượt trội trong thái độ với họ và đổ lỗi cho họ là những người ghê gớm, thay vì thừa nhận rằng bạn cũng có khả năng như vậy.

Khi chúng ta nắm lấy tất cả những gì chúng ta là, biết rằng tất cả chúng ta đều có khả năng ’tốt lành và những hành động xấu xa, chúng ta có thể từ bi hơn với chính mình. Một số người trong chúng ta dường như thể hiện những hành vi không có và ý thức hoặc nhận thức về bản thân, tuy nhiên, tất cả chúng ta đều hành động từ nơi chúng ta đang ở với hoàn cảnh và kiến ​​thức có sẵn cho chúng ta.

Thay vì suy nghĩ về Tốt và ’xấu, có lẽ xem các tình huống là cơ hội học tập và thay vì tự hạ thấp mình, hãy nghĩ về nó như bạn đã làm tốt nhất có thể tại thời điểm đó. Điều này mang lại ý thức và chánh niệm vào hành động của chúng ta, và giúp chúng ta phá vỡ các mô hình phản động.

Nếu chúng ta coi rằng tất cả những gì chúng ta đang đối phó là những suy nghĩ, thì chúng ta phải thay đổi chúng và quyết định xem chúng ta có tin những suy nghĩ đó hay không. Điều này mở ra một nhận thức để khám phá những suy nghĩ bắt nguồn từ đâu. Điều gì đã xảy ra để làm cho suy nghĩ đó tự động chứ không phải là một suy nghĩ khác?

Khi chúng ta có thể nắm lấy tất cả các khía cạnh của bản thân, chúng ta không có gì phải sợ. Chúng tôi biết mình là ai, chúng tôi không sợ mình là ai và chúng tôi chấp nhận người khác vì họ là ai.

Video HướNg DẫN: 3 dấu hiệu nhận biết người đàn ông yêu bạn thật lòng | GRTY #03 (Có Thể 2024).