Phiên Yoga riêng

• Có Thể 10, 2024

Nhiều người tham gia các lớp yoga thường xuyên và khá hài lòng. Những người khác bổ sung thời gian phòng thu của họ với các phiên riêng tư. Vẫn còn những người khác chỉ tập yoga với một giáo viên cá nhân. Chỉ bạn mới có thể quyết định con đường nào là tốt nhất cho bạn, nhưng nó giúp được thông báo. Bạn có nên mua một phiên riêng tư? Dưới đây là một số điểm cộng và nhược điểm.

Nó phải được tuyên bố rằng các phiên tư nhân có thể tốn kém. Tỷ lệ thành phố lớn của thành phố hiện tại là lên tới một trăm đô la - một chi phí lớn cho khá nhiều người. Giá này đôi khi có thể được giảm bớt nếu bạn có thể tìm thấy một giáo viên yoga mới đang tìm cách xây dựng khách hàng, hoặc một người làm việc với quy mô trượt cho những người có thể đủ khả năng để bỏ ra ba con số trong một giờ. Điều đó nói rằng, điều quan trọng cần nhớ là một cuộc họp chỉ có thể làm rất nhiều - hầu hết các phiên riêng tư có hiệu quả nhất nếu chúng diễn ra thường xuyên, một lần một mùa, một lần một tháng hoặc nhiều hơn. Hãy suy nghĩ về việc cắt tóc - đây là những chi phí liên tục và hầu hết chúng ta thích nuôi những gì chúng ta có thể cho nhà tạo mẫu tốt nhất hiện có. Nó cùng một lý do cho các buổi riêng tư, đơn giản là đào tạo cá nhân trong lĩnh vực yoga.

OK, vậy tại sao một người nào đó quyết định mùa xuân cho các phiên riêng tư? Một lý do rất tốt là như là một bổ sung để điều trị cho một vấn đề thể chất cụ thể. Giáo viên yoga là KHÔNG PHẢI nhân viên y tế - và điều này được in đậm để nhấn mạnh thêm - nhưng yoga được công nhận là một bổ sung có giá trị trong điều trị y tế cho nhiều bệnh, như hen suyễn, viêm khớp, lo lắng và trầm cảm. Một phiên riêng tư sẽ tập trung một trăm phần trăm vào nhu cầu và mong muốn của bạn. Nó sẽ được điều chỉnh theo trạng thái thể lực hiện tại và khả năng vận động của bạn.

Một thời gian tuyệt vời khác để đặt một phiên riêng là khi bạn đang hồi phục sau chấn thương hoặc tình hình y tế. Chỉ cần có một em bé và cần một sự chăm sóc yêu thương dịu dàng? Có người giữ trẻ quan trọng khác của bạn và tìm một người có thể điều chỉnh một phiên riêng tư theo nhu cầu sau sinh cụ thể của bạn. Có lẽ bạn đau khổ vì một vai đông lạnh? Huấn luyện yoga cá nhân có thể chỉ là những gì bạn cần để khám phá cách tiếp tục các lớp học yoga mà không có nguy cơ bị chấn thương thêm.
Nó điều chỉnh việc may đo này làm cho một phiên riêng tư thỉnh thoảng trở thành một sự bổ sung tuyệt vời cho các lớp học. Tất cả chúng ta đều có những câu hỏi xuất hiện khi chúng ta đang thực hành, nhưng đôi khi câu trả lời mất nhiều thời gian hơn một giáo viên trường quay có thể đưa ra. Có một tư thế đặc biệt nào mà bạn muốn thành thạo, nhưng dường như có thể có được trong giờ học không? Có lẽ đây là một lý do cho một phiên riêng tư tập trung hoàn toàn vào nhu cầu của bạn.

Không phải tất cả yoga là thể chất, nhưng có rất ít lớp học dành riêng cho pranayamathần chú hoặc thực hành các kỹ thuật thở khác nhau. Hầu hết chúng ta học trực tiếp tốt hơn, và các buổi riêng tư có thể giúp bạn có được thời gian tâm linh lâu dài đó.

Hãy để nói rằng bạn thích tự mình thực hành, sử dụng sách, băng video hoặc các lớp học của Google được phát trực tuyến trên Internet. Loại thực hành này có thể không tốn kém về tài chính, nhưng bạn không có ai kiểm tra hình thức của bạn. Một phiên riêng tư có thể được lên lịch cho chính xác lý do này. Giáo viên sẽ đưa bạn qua vinyasa, xem biểu mẫu của bạn và cho bạn biết phải làm gì.

Dù lý do của bạn là gì, nó cũng không khó để tìm một giáo viên riêng. Studio địa phương của bạn có thể cung cấp cho bạn các tài liệu tham khảo và trang web Yoga Alliance giữ một danh sách giáo viên có thể tìm kiếm theo khu vực. Các buổi riêng tư có thể tốn kém, nhưng có nhiều lý do tốt để chi tiền cho một cuộc họp thường xuyên hoặc thường xuyên.

Video HướNg DẫN: Bài tập Thở luân phiên Anuloma Viloma (2 bên mũi) - cơ bản (Có Thể 2024).

Các buổi tập Yoga riêng, Yoga, các buổi tập riêng, tập yoga cá nhân, viêm khớp, hen suyễn, lo lắng, trầm cảm, yoga sau sinh, vinyasa