Khuôn mặt nữ tính của Thiền từ bi

• Có Thể 1, 2024

Những khuôn mặt nữ tính của lòng trắc ẩn của Kaveri Patel là một CD thiền hướng dẫn tuyệt đẹp tập trung vào lòng từ bi và chánh niệm. Kaveri là một bác sĩ y học gia đình, một người vợ và người mẹ, một học sinh và giáo viên về chánh niệm và thiền định, và là một nhà thơ xinh đẹp. Cô mang đến một giọng nói êm dịu và sự hiện diện chữa lành cho cả năm bài thiền trong CD này.

Các bài thiền có độ dài từ 6 đến 10 phút và mỗi bài tập trung vào một chủ đề. Tất cả đều rất nhẹ nhàng, kết hợp các bài tập thở, chánh niệm, tìm hiểu và hình dung. Kaveri sử dụng ngôn ngữ rất mời và mở, cung cấp nhiều tùy chọn để kết nối với từng chủ đề. Cô ấy thúc giục chúng tôi điều chỉnh cơ thể và cảm xúc của chúng tôi ngay lúc này, và lắng nghe những gì cảm thấy phù hợp với chúng tôi ngày hôm nay.

Thiền đầu tiên, "Trở về nhà của người mẹ thiêng liêng trong thời điểm khó khăn" tập trung vào việc kết nối với sự hiện diện thiêng liêng, nữ tính, được nuôi dưỡng và chăm sóc. Trong bài thiền thứ hai "Tu luyện lòng từ bi", Kaveri mời chúng ta suy nghĩ về một tình huống thử thách trong cuộc sống của chúng ta, và sau đó chuyển chúng ta sâu hơn vào việc tìm hiểu thông qua việc suy ngẫm các câu hỏi:

"Bạn nghĩ gì về tình huống này? Bạn đang tự trách mình? Bạn đang đổ lỗi cho người khác à? Phần tồi tệ nhất của bạn là gì? ... Điều gì thực sự có thể sai? Cảm xúc của bạn ẩn sâu trong suy nghĩ là gì?"

Sau đó, cô ấy hướng dẫn chúng tôi thông qua nhận thức về nơi chúng tôi cảm nhận những cảm xúc này trong cơ thể, tự từ bi và yêu cầu nhận được sự giúp đỡ mà chúng tôi cần.

Bởi vì tôi quen thuộc với thơ có hồn của Kaveri, tôi đặc biệt đánh giá cao bài thiền thứ ba của cô, "Thơ của sự hiện diện", xoay quanh cụm từ:

"Khoảng trống giữa những suy nghĩ
Sự tĩnh lặng giữa sóng
Đó là nơi bạn sẽ tìm thấy
Những gì bạn đã tìm kiếm. "

Thiền thứ tư, "Đó không phải là lỗi của bạn", giúp chúng ta nổi lên và buông bỏ những tiếng nói tự phê phán nội tâm đó - những nghi ngờ, phán xét và những tiếng nói gay gắt của 'bạn không đủ tốt.' Thiền cuối cùng được gọi là "Tinh hoa của Trái đất" và tập trung vào chữa bệnh nguyên tố.

Nhìn chung, đây là một CD thiền hướng dẫn tuyệt vời cho cả thiền sinh khởi đầu và có kinh nghiệm. Nó đặc biệt tốt cho bất cứ ai đang trải qua quá trình chữa bệnh hoặc trị liệu, và muốn bổ sung cho công việc này bằng thiền định. Năng lượng nhẹ nhàng, bình tĩnh và chữa lành của những suy ngẫm này và giọng nói của Kaveri cung cấp một không gian nuôi dưỡng, từ bi để tự khám phá và tự chấp nhận.

CD này có sẵn tại trang web của Kaveri, Wisdom in Waves và tại Amazon tại đây:

Khuôn mặt nữ tính của lòng trắc ẩn, thiền định hướng dẫn

Video HướNg DẫN: Làm Gì Để Có Tướng Mạo Xinh Đẹp Và Phúc Hậu ? - Nên Nghe Lời Phật Dạy Này - Rất Hay (Có Thể 2024).