Làm thế nào tôi có thể quên về Massage?

• Có Thể 19, 2024

Được viết bởi Lydia Williams

Trong 3 đến 4 tuần qua, tôi đã ở trong một vòng xoắn xuống dốc Fibromyacheic. Mỗi ngày tôi dường như trở nên tồi tệ hơn bất kể tôi theo dõi các yếu tố chế độ ăn uống và nghỉ ngơi của mình nhiều như thế nào.

Tôi là một nhà trị liệu Massage được cấp phép và đã được 16 năm. Tôi đã dạy các lớp thực tế trong trường mát xa của tôi về xơ hóa, nhưng tôi ở trong một màn sương mù đến nỗi tôi không thể nghĩ đủ để biết phải làm gì cho chính mình. Cuối cùng, bạn cùng phòng của tôi, một trong những sinh viên tốt nghiệp trường học của tôi, và là một học viên trong 8 năm, đã khăng khăng rằng cô ấy cho tôi mát-xa.

Vâng, tôi không thể tin được sự thay đổi trong tôi !!!

Sự khác biệt trong tôi hôm nay như được áp dụng cho ngày hôm qua thật đáng kinh ngạc. Chủ yếu là tất cả những cơn đau nhức của tôi (khiến tôi không thể làm hầu hết mọi thứ) đã biến mất. Mức năng lượng của tôi vẫn còn thấp, nhưng tôi biết rằng một khi tôi có thể quay trở lại bể nước nóng tại văn phòng Vật lý trị liệu, tôi sẽ phục hồi từ từ. Nó chỉ hoạt động theo cách đó.

Nếu bạn không có quyền truy cập vào một hồ nước nóng, bạn có thể thử một số văn phòng PT thực hiện thủy trị liệu. Những hồ bơi đó phải được sưởi ấm và hầu hết các văn phòng sẽ sẵn sàng cho phép bạn đến với một mức phí rất thấp một hoặc hai lần một tuần. Ngoài ra, bạn có thể nhận được đơn thuốc từ bác sĩ để điều trị thủy trị liệu. Tôi khuyên bạn nên thực hiện các bài tập nhẹ trong hồ nước nóng ít nhất hai lần một tuần nhưng nếu bạn chỉ đi một lần một tuần thì bạn đã làm tốt.

Tôi không cố gắng ‘bán liệu pháp massage bằng bất kỳ cách nào nhưng tôi đang nói rằng nếu có thể hãy cố gắng đến một nhà trị liệu xoa bóp. Nhiều người nói rằng họ không đủ khả năng nhưng tôi sẽ nói nơi nào có ý chí thì sẽ có cách. (Ngoài ra, hãy kiểm tra với công ty bảo hiểm của bạn nếu bạn đủ may mắn để có bảo hiểm và xem họ có bao gồm massage không.) hoặc có thể massage miễn phí.

Chỉ cần cho bất kỳ nhà trị liệu nào bạn chọn biết trước khi họ chạm vào bạn rằng bạn bị đau cơ xơ hóa. Tất cả bạn cần là một massage Thụy Điển CƠ BẢN. KHÔNG DEEP TISSUE vì bất kỳ lý do. Nếu bạn không đủ khả năng mát xa, hãy tiếp tục cố gắng cho đến khi bạn có thể tìm thấy ai đó sẽ trao đổi dịch vụ. Barter hoạt động theo nhiều cách và bạn có thể ngạc nhiên về những gì một nhà trị liệu massage sẽ trao đổi. Hãy nghĩ về bất kỳ tài năng nào mà bạn có thể có mà bạn có thể trao đổi, thậm chí là nấu ăn và làm bánh hoặc giữ sổ sách, hoặc trông trẻ! Tôi khuyên bạn nên ít nhất một lần massage mỗi tháng. (Tôi cần phải nhớ điều này bản thân tôi. Tôi sẽ viết nó trên gương phòng tắm của tôi!)

Theo ý kiến ​​bán chuyên nghiệp nhưng thực sự chuyên nghiệp của tôi, tôi sẽ tuyên bố 3 thứ này ở đầu danh sách cho những người bị Fibromyacheia. 1. Liệu pháp xoa bóp, 2. Tập thể dục tại bể nước nóng (không vất vả!), 3. Điều chỉnh chiropractic *.

Tất nhiên Cân bằng cũng là một thứ lớn, không quá nhiều thứ. Đó sẽ là sự cân bằng trong chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và căng thẳng. Ngoài ra, nếu bạn dùng thuốc, hãy dùng chúng vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Điều này thực sự làm cho một sự khác biệt trong hệ thống cơ thể của bạn.

*Ghi chú: Đối với những người hoài nghi về Chiropractic tôi muốn giải thích nó dưới dạng lay lay. Chiropractic không chỉ dành cho lưng xấu. Chiropractic là tất cả về hệ thống thần kinh và chính hệ thống thần kinh của chúng ta nói với cơ thể của chúng ta về nỗi đau. Điều hoàn toàn bắt buộc là hệ thống thần kinh của chúng ta phải ở dạng đỉnh.

Tất cả các dây thần kinh của chúng ta được phát ra từ xương sống của chúng ta và đó là lý do tại sao một chiropractor thao túng nó và bạn có thể nghe thấy những tiếng động vô nghĩa đó. Chiropractor đang di chuyển xương cứng ra khỏi các mô mềm (dây thần kinh) để hệ thống thần kinh của chúng ta có thể hoạt động tốt hơn. Những dây thần kinh đó giống như những sợi dây điện nhỏ là nguồn sống cho toàn bộ cơ thể chúng ta. Hãy tưởng tượng cột sống là công ty điện và dây thần kinh là dây nối dài. Nếu dây đó hoạt động không đúng cách, phần cơ thể mà nó đi sẽ không hoạt động hết công suất. Chúng tôi Fibromites cần tất cả sự giúp đỡ mà chúng tôi có thể nhận được!

Nếu bạn hoặc bất cứ ai khác cho vấn đề đó có bất kỳ câu hỏi hoặc muốn tiếp tục một cuộc trò chuyện về những gì tôi đã viết về xin vui lòng gửi email cho tôi. Tôi luôn cởi mở!

Video HướNg DẫN: Hãy đẩy mũi của bạn lên trong 1 phút và xem điều gì sẽ xảy ra (Có Thể 2024).