Hiệu quả học tập của chế độ ăn kiêng

• Có Thể 10, 2024

Một chế độ ăn uống không lành mạnh có thể ảnh hưởng mạnh mẽ đến khả năng học tập của trẻ. Một chế độ ăn kiêng bao gồm một lượng đường và carbohydrate cao và không đủ trái cây và rau quả thực sự có thể làm đói não. Đồ ăn vặt ngày càng trở nên phổ biến trong nhà ăn trong trường học của chúng tôi. Máy bán hàng tự động chứa đầy thanh kẹo, khoai tây chiên, và đồ uống đã thay thế các bữa ăn bổ dưỡng được tìm thấy trên kim tự tháp hướng dẫn thực phẩm.

Kim tự tháp hướng dẫn thực phẩm bao gồm một lượng carbohydrate, rau, trái cây, dầu, sữa, và thịt và đậu thích hợp. Chất béo, dầu và đồ ngọt nên được sử dụng một cách tiết kiệm. Như đã nói, bạn là những gì bạn ăn. Trong trường hợp này, có một số sự thật cho tuyên bố. Não cần được cho ăn để hoạt động đúng. Những thực phẩm sai có thể khiến trẻ uể oải và đè nặng.

Trẻ em uống thuốc là rất phổ biến để hỗ trợ việc học và / hoặc kiểm soát các hành vi. Một trong những tác dụng phụ có thể là mất cảm giác ngon miệng. Đây chắc chắn không phải là một tình huống tốt cho trẻ. Khi đứa trẻ đói, chúng với lấy đồ ăn nhẹ không lành mạnh. Sự gia tăng lượng đường có thể dẫn đến tăng động ở trẻ. Một sửa chữa nhanh chóng có thể biến thành nhiều loại thuốc để kiểm soát các vấn đề hành vi.

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể là câu trả lời cho nhiều trẻ em bị khuyết tật học tập. Nghiên cứu cho thấy trẻ em khuyết tật học tập bị ảnh hưởng tiêu cực từ chế độ ăn uống kém hơn bất kỳ yếu tố nào khác. Một chế độ ăn uống kém cũng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe và tốc độ tăng trưởng thấp hơn.

Bổ sung là cách tốt để thêm vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết vào chế độ ăn uống. Vitamin và hỗn hợp nước uống là những cách dễ dàng để thêm các chất bổ sung cần thiết. Họ có thể được mua từ bất kỳ cửa hàng thực phẩm sức khỏe. Để chắc chắn rằng chất bổ sung cung cấp tất cả các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa.

Chế độ ăn uống có thể có tác dụng to lớn đối với sức khỏe, hành vi tâm lý xã hội và học tập của trẻ. Một sự thay đổi trong chế độ ăn uống có thể dẫn đến kết quả tích cực nhanh chóng. Một cơ thể và bộ não khỏe mạnh sẽ luôn đặt nền tảng cho một đứa trẻ khỏe mạnh hơn.


Bài viết của Celestine A. Gatley
Blog chuyển đổi được thiết kế Celestine Gatley

Video HướNg DẫN: CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG 5 ngày GIẢM 5 kg an toàn, không mệt mỏi (Có Thể 2024).