Nhìn 10 Pound Light ngay lập tức vào mùa xuân này

• Có Thể 4, 2024

Mùa xuân là trong không khí! Đó là thời gian để rũ bỏ những ảm đạm mùa đông. Mùa đông thường là thời gian chúng ta ít hoạt động hơn và có thể đã tăng được một hoặc hai pound! Đừng căng thẳng về điều đó! Dưới đây là một số ý tưởng để giảm những cân thừa đó và trông thon thả mà không cần ăn kiêng.

Đứng thẳng lên. Cách đầu tiên để trông như thể bạn giảm cân là xem tư thế của bạn. Mọi người thường trông bụ bẫm và thừa cân vì tư thế xấu. Tư thế tốt nên thoải mái và dễ dàng để sửa với một số sắp xếp đơn giản. Đầu của bạn phải trực tiếp trên vai của bạn, và vai của bạn trực tiếp trên hông của bạn. Một bài tập đơn giản bạn có thể làm để giúp cải thiện tư thế: Đứng hai chân rộng hơn một chút so với chiều rộng bằng vai. Thắt chặt cơ bụng của bạn, đảm bảo không nghiêng về phía trước hoặc phía sau. Thắt chặt keo của bạn. Giữ tư thế này trong mười giây, thở tự nhiên. Lặp lại hai lần. Mang hai bàn chân lại với nhau một chút để bây giờ chúng chỉ cách nhau ngang vai và lặp lại mọi thứ.

Biết cách ăn mặc cũng có thể có tác dụng giảm béo. Hãy chắc chắn rằng tất cả quần áo của bạn vừa vặn. Nếu bạn có thể nhìn thấy phồng, gợn hoặc cellulite, quần áo của bạn quá chật hoặc có thể quá trong suốt. Mặt khác, nếu bạn không thể nhìn thấy bất kỳ đường cong nào, hoặc bạn có thể thu thập một nắm đấm đầy vật liệu, quần áo của bạn quá lỏng lẻo. Cả hai thái cực này làm cho trọng lượng của bạn xuất hiện lớn hơn nó.

Mặc một màu, đơn sắc, bất kể màu đó là gì, tạo ra một hình bóng giảm béo hơn so với một bộ trang phục với một số màu tương phản. Màu sáng có xu hướng làm cho bạn trông lớn hơn. Nếu bạn muốn ít tập trung vào nửa dưới của mình, hãy mặc màu sáng hoặc sáng ở nửa trên của bạn. Để tiến thêm một bước, bạn có thể giảm thiểu với các màu tối như đen, nâu sô cô la, xanh nước biển và xám đậm. Mặc những sắc thái này để che giấu các khu vực trên cơ thể bạn, nơi bạn kém tự tin.

Đầu tư vào ba loại đồ lót tốt: Spanx, một chiếc áo ngực tốt và từ bỏ những chiếc quần lót nhỏ, dễ thương để ủng hộ đồ lót kiểu điều khiển (trừ khi đó là một dịp đặc biệt khi ai đó có thể nhìn thấy những chiếc quần lót đó). Spanx là một loại đồ lót nhẹ, thoải mái, làm mịn và nén cơ thể, làm cho bạn trông mảnh mai và tông đơ hơn. Áo ngực của bạn nên đẩy ngực của bạn với nhau và hướng lên trên, làm cho vùng ngực của bạn có vẻ hẹp hơn. Đồ lót gia cố đàn hồi của bạn sẽ đạt đến lồng ngực của bạn, nơi có ít flab. Bằng cách này, bạn đã giành chiến thắng và có phần nhô ra.

Trang điểm của nữ hoàng Trọng lượng mới. Tin hay không, bạn có thể sử dụng các sản phẩm làm đẹp để trông mỏng hơn. Những thủ thuật này có thể làm thon gọn khuôn mặt và cơ thể của bạn. Đối với khuôn mặt của bạn, bắt đầu với lông mày của bạn. Lông mày được điêu khắc đẹp mắt làm khung mắt và thêm định nghĩa để đảm bảo rằng đôi mắt của bạn được nhíp, sáp hoặc chải chuốt. Làm cho đôi mắt của bạn trông lớn nhất có thể. Chúng trông càng lớn so với phần còn lại của khuôn mặt bạn, khuôn mặt của bạn sẽ trông nhỏ nhắn hơn. Sử dụng bronzer để làm cho các vùng lõm trông nhỏ hơn - sử dụng bên dưới xương gò má, dọc theo đường quai hàm và dưới cằm. Và một mẹo tuyệt vời để làm thon gọn cơ thể là có một làn da rám nắng. Nếu bạn có thể đến được bãi biển, hãy mang theo ánh nắng mặt trời! Nhớ tẩy da chết trước!

Truy cập những Pound đi. Một vài phụ kiện được đặt tốt có thể là một kết thúc tốt đẹp cho diện mạo mới mỏng của bạn. Nghĩ thon và dài. Đeo bông tai dài, lủng lẳng và dây chuyền dài sẽ cung cấp các đường thẳng giảm béo. Tránh xa đồng hồ đeo tay và vòng đeo tay sẽ làm cho cánh tay của bạn trông nhợt nhạt. Tránh đeo thắt lưng. Nếu bạn phải đeo một chiếc, hãy chắc chắn rằng nó thắt lưng mỏng - thắt lưng trực quan cắt cơ thể làm đôi - và đeo thấp ở thắt lưng, thay vì buộc chặt quanh vòng eo của bạn. Đeo đồ trang sức đậm, chunky chỉ khi cấu trúc xương của bạn ở phía lớn hơn. Nếu bạn nhỏ nhắn, đồ trang sức lớn sẽ chỉ nhấn chìm bạn.

Đánh bại Bloat. Mặc dù điều này có thể không chính xác là một mẹo tức thời, nhưng nó vẫn là thứ bạn có thể làm rất nhanh - và nó dễ dàng hơn nhiều so với việc thực sự mất mười bảng. Cơ thể cồng kềnh trông không đẹp nhất trong trang phục phù hợp với hình thức, hoặc bất kỳ quần áo nào, cho vấn đề đó. Để chắc chắn rằng bạn có thể mảnh dẻ nhất có thể, bạn nên: sử dụng thuốc lợi tiểu tự nhiên. Ăn nhiều rau mùi tây, măng tây dưa hấu và cần tây. Những thực phẩm này sẽ giúp loại bỏ nước thừa ra khỏi hệ thống của bạn. Chuối và dưa đỏ chứa nhiều kali giúp điều chỉnh sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể bạn. Tránh soda hoặc bất cứ thứ gì khác có chứa bọt tạo khí. Loại bỏ các loại tinh bột có tinh bột như mì ống, bánh mì và gạo giúp hấp thụ nước và khiến bạn đầy hơi. Không có gì thúc đẩy giữ nước như thực phẩm có hàm lượng natri cao, vì vậy hãy tránh xa muối! . Tải lên thực phẩm có nhiều chất xơ để có được mọi thứ di chuyển qua ruột của bạn - táo bón có thể là thủ phạm khi bạn làm đầy hơi. Tăng lượng nước của bạn. Điều này sẽ không chỉ làm cho làn da của bạn trông tuyệt vời, nó rất giảm béo.

Có thể giảm một vài cân bằng cách bỏ đói bản thân trong vài ngày hoặc đổ mồ hôi để giảm cân, nhưng sự tự tin là quyến rũ hơn bất kỳ mẹo giảm béo nào trong cuốn sách! Các mẹo trước là hướng dẫn, quy tắc không khó và nhanh chóng được đặt trong đá; bạn không cần phải theo dõi bất cứ ai trong số họ để có vẻ tốt. Điểm mấu chốt là bạn chỉ đẹp như bạn cảm thấy, vì vậy hãy thể hiện vẻ ngoài khiến bạn cảm thấy tốt nhất - nhẹ hơn mười cân hay không!

Video HướNg DẫN: Thách thức danh hài 6 | Tập 15 GALA Full: 5 bé tài năng lập kỷ lục lịch sử khi 2 lần thắng 150 triệu (Có Thể 2024).