Nuôi dưỡng bản thân

• Có Thể 14, 2024

Bạn đang chăm sóc bản thân tốt? Bạn có ngủ đủ giấc, uống vitamin, tập thể dục thường xuyên, theo kịp các cuộc hẹn với bác sĩ Vv không? Thế còn hạnh phúc của bạn, bạn có quan tâm đến điều đó không?

Mặc dù chúng ta có thể không tuân theo tất cả các kiến ​​thức mà chúng ta có về cách giữ cho cơ thể khỏe mạnh, hầu hết chúng ta đều biết các công thức. Chúng ta biết rằng chúng ta nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, uống nhiều nước, v.v. Nhưng chúng ta phải làm gì để tăng mức độ hạnh phúc?

Joe Robinson tác giả của Hãy ủng hộ cuộc sống của bạn đã viết một bài báo trên trang web Huffington Post nói rằng các nhà nghiên cứu tại Đại học Quebec ở Montreal nhận thấy rằng việc tham gia vào một hoạt động mà bạn đam mê có thể thêm tám giờ vui vẻ vào tuần của bạn.

Nhưng làm thế nào để bạn tìm thấy thời gian để theo đuổi bức tranh, nhảy múa, viết lách hoặc bất cứ điều gì nuôi sống tâm hồn bạn, khi lịch trình của bạn đã được đặt vững chắc? Sau đây là một số ý tưởng có thể làm việc cho bạn.

Biến nó thành một thói quen hay nghi thức thiết yếu

Cách đây vài năm, khi con gái tôi tham gia lớp học làm gốm, chúng tôi đã gặp một người phụ nữ nói rằng cô ấy tham gia lớp học vì cô ấy rất thích chơi trong bùn. Cô luôn làm vườn vào mùa xuân và mùa hè nhưng không có gì để làm trong những tháng mùa đông, đó là cho đến khi cô phát hiện ra đồ gốm. Hạn chế là cô ấy sống xa studio. Cô nói rằng cô đã vượt qua rào cản này bằng cách biến nó thành một nghi thức để đứng dậy và lái xe qua thị trấn để dành cả ngày trong phòng thu mỗi tuần dù cô có cảm thấy thích hay không. Chẳng mấy chốc nó đã trở thành thói quen. Khi chúng tôi gặp cô ấy, cô ấy đã đến trường quay vào mỗi thứ bảy trong những tháng mùa đông trong năm năm. Và những tác phẩm cô ấy làm thật ngoạn mục!

Tìm túi thời gian

Là một nhà văn, tôi sử dụng thời gian mà tôi sẽ chờ đợi để viết. Tôi viết trên các nền tảng xe lửa, trong phòng chờ tại văn phòng bác sĩ và khi tôi trực tuyến tại cửa hàng tạp hóa.

Bí quyết tìm kiếm thời gian là không quá tham vọng, anh ấy giải thích Robert Ashton viết bằng Hướng dẫn cuộc sống: 10 điều bạn cần biết về mọi vấn đề Bạn không cần phải dành một ngày và lập kế hoạch cho một chương trình toàn diện về các hoạt động có lợi để lấp đầy nó. Thay vào đó bạn cần phải có một menu ưu tiên gần và tiện dụng. Sau đó, khi một vài phút xuất hiện, bạn đã có những cách hữu ích để tận dụng lợi thế của chúng.

Đa tác vụ

Bạn có thể có thể tìm thấy nhiều thời gian hơn để theo đuổi đam mê của mình bằng cách cắt giảm thời gian cần thiết để làm những việc khác trong cuộc sống của bạn. Nắm vững nghệ thuật đa tác vụ.

Đa tác vụ gần đây đã được đưa ra một bản rap tệ bởi vì có một quan niệm sai lầm về đa nhiệm thực sự là gì. Nó không phải là về việc phân chia sự chú ý của bạn trên một số dự án cùng một lúc. Nó nói về việc giao cho một nhiệm vụ sự chú ý không phân chia của bạn trong một khoảng thời gian, bất kể ngắn ngủi và sau đó nhanh chóng chuyển sang nhiệm vụ tiếp theo mang lại cho bạn sự tập trung cao độ, v.v. Voi Nó không phải là một bình xịt chim, anh viết Don Greene trong cuốn sách của mình Chiến đấu với nỗi sợ hãi của bạn và giành chiến thắng Phần mềm chụp hình sắc nét.

Bất cứ điều gì bạn làm để tìm thêm thời gian để theo đuổi đam mê của mình, điều đó rất đáng giá. Có một sự nhiệt tình kết nối với bạn ở cấp độ cốt lõi và mang đến cho bạn một điều gì đó để mong tiếp thêm năng lượng cho cuộc sống của bạn và mang đến cảm giác về phương hướng và ý nghĩa, báo cáo của Robinson.

Video HướNg DẫN: ISFJ – Người nuôi dưỡng - LÀM CHỦ TÍNH CÁCH BẢN THÂN CÙNG MBTI (Có Thể 2024).