Selenium có thể bảo vệ chống sẩy thai

• Có Thể 19, 2024

Vitamin trước khi sinh của bạn có chứa đầy đủ selen? Đảm bảo rằng vitamin trước khi sinh của bạn có chứa một lượng nhỏ khoáng chất vi lượng này có thể giúp mang lại sự bảo vệ chống lại sẩy thai theo một nghiên cứu của Ba Lan được công bố trên Tạp chí Phụ khoa Anh.

Nghiên cứu này đã điều tra mối liên hệ giữa nồng độ selenium glutathione và glutathione peroxidase trong máu (glutathione-Px) ở những phụ nữ bị sẩy thai trước đó. Nghiên cứu bao gồm bốn mươi phụ nữ đã trải qua mất thai ba tháng đầu hoặc thứ hai.

Để chính xác, mức độ của các chất chống oxy hóa mạnh mẽ này được đo trong cả máu và huyết tương. Mức độ glutathione và glutathione peroxidase cũng được đo trong các tế bào hồng cầu được cho là chính xác hơn đại diện cho mức độ thực sự của các chất chống oxy hóa quan trọng này. Kết quả được so sánh với 36 phụ nữ mang thai khả thi và với hai mươi tám đối chứng phù hợp với lứa tuổi, khỏe mạnh, không mang thai.

Nghiên cứu phát hiện ra rằng có thể có mối liên hệ giữa mức độ thấp hơn của selenium glutathione và glutathione peroxidase và mất thai. Hoạt động của hồng cầu và glutathione peroxidase trong huyết tương (px) được tìm thấy thấp hơn đáng kể ở những phụ nữ bị sẩy thai khi so sánh với cả phụ nữ có thai bình thường và nhóm đối chứng. Nghiên cứu kết luận rằng:

"Các hoạt động giảm của các enzyme chống oxy hóa, hồng cầu và glutathione-Px huyết tương, có thể đóng một vai trò quan trọng trong nguyên nhân của phá thai tự nhiên."

Glutathione và glutathione peroxidase là các chất chống oxy hóa enzyme phụ thuộc selen mà hoạt động của chúng có thể bị suy giảm khi nồng độ selen trong chế độ ăn uống thấp. Nhiều vitamin trước khi sinh không chứa selen và nếu bạn đang hạn chế carbs hoặc tiêu thụ một ít ngũ cốc nguyên hạt, bạn có thể bị thiếu hụt.

Một số vitamin trước khi sinh chất lượng cao có chứa selenium ở mức khoảng 200 mcg mỗi ngày được coi là liều an toàn để bổ sung. Selenium là khoáng chất vi lượng có thể tích lũy trong cơ thể và do đó dùng liều cao - hơn 400 mcg mỗi ngày - không được khuyến cáo. Bạn nên luôn luôn hỏi bác sĩ trước khi bắt đầu một chế độ bổ sung dinh dưỡng mới.

Selenium có trong thực phẩm động vật và thực vật, đặc biệt là ngũ cốc nguyên hạt, cá và thịt gà, selen đặc biệt giàu hạt Brazil; chỉ một ounce hạt dẻ brazil có thể chứa một con số khổng lồ 544 mcg. Hàm lượng selen trong thực phẩm phụ thuộc rất nhiều vào hàm lượng của đất và do đó có thể thay đổi, và không phải tất cả các loại hạt Brazil đều giàu selen này.

Vì vậy, nếu bạn đã bị sẩy thai trước đó, hãy hỏi bác sĩ về vitamin trước khi sinh có chứa selen.

Bài viết này chỉ dành cho mục đích thông tin và không nhằm thay thế lời khuyên y tế hoặc dinh dưỡng mà bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và / hoặc chuyên gia dinh dưỡng phù hợp.

BÉ. 2001 tháng 3; 108 (3): 244-7.
Selen máu và glutathione peroxidase trong sẩy thai.
Zachara BA, Dobrzyński W, Trafikowska U, Szymański W.

Video HướNg DẫN: Điều gì xảy ra khi bạn ăn 5-8 quả óc chó mỗi ngày (Có Thể 2024).