Thổ Nhĩ Kỳ Recipe

• Có Thể 14, 2024

Súp Thổ Nhĩ Kỳ ấm, ngon, và cũng tốt cho sức khỏe! Công thức này là tuyệt vời cho những người chăm sóc thấp hoặc thực sự bất cứ ai thích súp gà tây. Cách hoàn hảo để đối phó với bất kỳ thức ăn thừa gà tây.

Thành phần:

1 muỗng canh dầu ô liu
Cần tây 3 cọng, xắt nhỏ
1 củ hành tây, xắt nhỏ
5 chén nước dùng gà
1 chén gà tây, xắt nhỏ
muối và hạt tiêu cho vừa ăn

Làm nóng dầu và sử dụng nó để làm nâu cần tây và hành tây trong khoảng 5 phút. Đổ nước dùng gà và trộn vào gà tây. Nêm nếm vừa ăn.

Khẩu phần: 6

Lượng carb mỗi khẩu phần: 1,5g

Dinh dưỡng Thổ Nhĩ Kỳ

Thổ Nhĩ Kỳ rất tốt cho sức khỏe của bạn! Một số người nghĩ rằng gà tây có một loại hormone trong đó khiến mọi người ngủ thiếp đi. Đây là tryptophan. Mặc dù điều này đã từng được tin tưởng, nhưng trong thời hiện đại, chúng ta bây giờ biết rằng tryptophan có một lượng nhỏ như vậy trong một con gà tây mà nó không có bất kỳ ảnh hưởng nào đến con người! Nếu bạn đang ngủ thiếp đi trong những ngày lễ ăn gà tây, thì đó không phải là gà tây làm điều đó. Đó là tất cả các carbohydrate bạn đang hít vào trong những bữa ăn này - khoai tây nghiền, khoai tây luộc, bánh mì và những thứ có đường / tinh bột khác mà bạn đang ăn.

Có bao nhiêu protein được tìm thấy trong gà tây? Bạn nhận được khoảng 24g protein cho 3oz gà tây. Đây là một loại protein rất tốt cho sức khỏe, không có nguy cơ dư thừa kim loại nặng (cá la) hoặc chất béo dư thừa (a la thịt bò).


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: X-RATED TURKISH STREET FOOD ???? | ISTANBUL STREET FOOD | Giant kebab feast + traditional TURKISH FOOD (Có Thể 2024).