5 lợi ích của dầu dừa

• Tháng Tư 27, 2024

Dầu dừa nguyên chất được chiết xuất từ ​​những trái dừa tươi, trưởng thành mà không cần sử dụng hóa chất hay nhiệt độ cao. Nó tốt cho sức khỏe đến nỗi nó có thể được phân loại là một "siêu thực phẩm"? Dưới đây là năm lợi ích của việc thêm dầu dừa vào chế độ ăn uống và lối sống của bạn.

Sức khỏe não

Não đòi hỏi chất béo lành mạnh để hoạt động ở mức tối ưu. Dầu dừa giúp cơ thể sản xuất ketone, trở thành nguồn nhiên liệu thay thế cho não. Nó giúp cải thiện tinh thần rõ ràng. Dầu dừa là một loại axit béo chuỗi trung bình, được tiêu hóa nhanh chóng và dễ dàng, làm cho nó trở thành một lựa chọn tốt. Bạn có thể thêm dầu dừa vào sinh tố, sữa chua, và thậm chí cả cà phê và trà. Bạn thậm chí có thể nướng với dầu dừa.

Hydrat hóa

Dầu dừa cực kỳ hydrat hóa làm cho nó trở thành kem dưỡng ẩm hoàn hảo cho làn da của bạn. Nó có thể thâm nhập vào da sâu hơn các loại dầu khác. Bởi vì nó cũng chứa các chất dinh dưỡng có lợi, nó cần giữ cho làn da của bạn ngậm nước. Dầu dừa cũng rất tốt cho da nhạy cảm. Dầu dừa chứa vitamin C, sẽ làm căng và săn chắc da làm cho nó trông trẻ hơn. Dầu dừa nguyên chất cũng là một sự thay thế tốt cho kem chống hăm tã cho bé.

Nguồn dinh dưỡng

Dầu dừa chứa vitamin C, A và E. Tất cả các vitamin này đều là chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi các tổn thương gốc tự do giữ cho trẻ trung và khỏe mạnh. Vitamin C cũng rất quan trọng đối với sức khỏe trước khi sinh, mắt và hệ miễn dịch. Dầu dừa chứa một lượng nhỏ vitamin K, rất quan trọng cho quá trình đông máu và chữa lành vết thương. Khoáng chất duy nhất được tìm thấy trong dầu là sắt. Sắt rất hữu ích trong việc vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Bạn sẽ nhận được các chất dinh dưỡng này cho dù bạn ăn dầu dừa với thức ăn hoặc sử dụng nó như một loại kem dưỡng ẩm vì da bạn hấp thụ những gì được đưa vào nó và nó sẽ đi thẳng vào dòng máu của bạn.

Hormone cân bằng

Hormone đóng nhiều vai trò trong cơ thể bao gồm phối hợp khả năng sinh sản, tăng trưởng và trao đổi chất. Khi nội tiết tố mất cân bằng, bạn có thể bị mỡ bụng cứng đầu mà dường như bạn không thể thoát khỏi, giảm cân hoặc tăng cân, thèm ăn, đổ mồ hôi, khó chịu, mất ham muốn tình dục và khó thụ thai. Dầu dừa có thể giúp cân bằng nội tiết tố của bạn. Nó cũng có thể hỗ trợ tuyến giáp, từ đó giúp tăng sự trao đổi chất và thúc đẩy giảm cân.

Chứa axit Lauric

Dầu dừa có chứa axit lauric, đây là một loại axit béo mà khi ăn vào sẽ tiêu diệt virus, nấm và vi khuẩn. Candida albicans là một loại nấm men gây bệnh, chịu trách nhiệm cho nhiễm trùng nấm men. Dầu dừa có thể giúp ngăn ngừa các loại nhiễm trùng. Axit lauric cũng có thể giúp kiểm soát nhiễm trùng đường ruột và viêm phế quản.

Thêm dầu dừa vào cuộc sống của bạn sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn theo nhiều cách. Bằng cách ăn nó hoặc sử dụng nó tại chỗ, bạn sẽ gặt hái được những gì loại dầu tuyệt vời này cung cấp.

Video HướNg DẫN: Công dụng của Dầu Dừa Ngạc nhiên với 5 Công dụng Đặc biệt của Dầu Dừa đối với sức khỏe con người (Tháng Tư 2024).