5 bước để yên tâm

• Có Thể 5, 2024

Có một số điều tôi đã học được một cách khó khăn khi nói đến sự an tâm. Tôi chắc chắn có nhiều hơn nữa, nhưng đây là những người tôi biết chắc chắn về bản thân mình.

Chúng có lẽ không phải là tin tức. Tôn giáo luôn cung cấp cho nhân loại sự hướng dẫn và định hướng cho hòa bình và hạnh phúc cá nhân, mặc dù trong lịch sử, mọi người đã thêm ý tưởng của riêng họ vào các giáo lý cốt lõi. Tôi hiểu tại sao lại như vậy, là loại người muốn có kết quả được đảm bảo cho tất cả công việc khó khăn của tôi. Trở nên 'tốt' là một công việc khó khăn, vì vậy tôi muốn chắc chắn về phần thưởng.

Cuộc sống, tất nhiên, không quá dễ đoán. Tuy nhiên, tôi đã học được một số hành vi đối phó quan trọng trong những năm qua. (Tôi không phải là người học nhanh.)

1. Loại bỏ xu hướng Chần chừ:
Bởi vì tôi là người cầu toàn lo lắng về thất bại, sự trì hoãn là không thể tránh khỏi. Lo lắng là một sự lãng phí thời gian, nhưng tôi giỏi về nó. Tương tự như vậy, cố gắng lập kế hoạch cho tất cả các tình huống dự phòng sẽ không hiệu quả vì không có cách nào để dự đoán hoàn toàn về tương lai. Cuối cùng, bất kể kế hoạch bao nhiêu, bất kỳ sự khởi đầu nào cũng bao gồm một bước nhảy vọt về đức tin. Tốt hơn để dành thời gian hoàn thành công việc. Và hãy nhớ rằng sai lầm không phải là thất bại trừ khi không có gì học được từ chúng.

2. Học cách nói, Không: Chúa và thế giới sẽ làm tốt mà không cần tôi phải quấy khóc. Phụ nữ được xã hội hóa để quan tâm đến mọi người khác trước, nhưng bạn không thể an tâm nếu liên tục có nhiều việc trong danh sách Việc cần làm của bạn hơn là có thể hoàn thành. Và hãy tin tôi đi: phiền phức sử dụng ít nhất nhiều năng lượng như công việc thực tế!

3a. Ngừng cố gắng thay đổi thế giới một mình:
Không thể được thực hiện. (Hỏi tôi làm sao tôi biết ...) Thay đổi người khác cũng không hiệu quả lắm, mặc dù khi bạn thay đổi chính mình, nó có thể có ảnh hưởng đến mọi người xung quanh bạn. Thật tuyệt vời những gì có thể xảy ra nếu tôi quyết định dành cả ngày chỉ để chỉ ra những thứ tốt, thay vì giúp các thành viên trong gia đình nhìn thấy những sai lầm của họ

Hệ quả là 3b. Chấp nhận những gì bạn không thể thay đổi:
Một ngày có thể chứa đầy những thứ có khả năng gây phiền nhiễu - máy tính, thời tiết, hàng xóm, lỗi và bụi, để kể tên một số. Hầu hết các bất tiện và tai nạn không thể dự đoán được, hãy để một mình ngăn chặn hoặc thay đổi, bất kể tôi muốn như thế nào! Tuy nhiên, nếu tôi chấp nhận rằng tôi không cần phải sửa chữa tất cả, thật đáng ngạc nhiên khi việc chấp nhận sự khó chịu dễ dàng hơn nhiều chỉ đơn thuần là một chi phí để có một thời gian tốt. Giống như muỗi ở hồ chẳng hạn. "Quả thật, điều cần thiết nhất là sự hài lòng trong mọi hoàn cảnh; bởi điều này được bảo tồn khỏi các điều kiện bệnh hoạn và khỏi sự dối trá. Mang lại không đau buồn và đau khổ: chúng gây ra sự đau khổ lớn nhất." - Phần tổng hợp của tập hợp vol. TÔI, tr. 460

4. Cắt bỏ ghen tuông:
Không có gì khiến tôi bực mình hơn là nhận thấy rằng trong khi tôi đã tốt, thì những người khác vẫn chưa tốt hơn tôi. Cho đến nay, Chúa vẫn không khiến tôi phải gánh chịu sự giàu có hay nghèo khổ quá mức. Tôi đã luôn luôn có những gì tôi cần. (Mặc dù vậy, Chúa và tôi dường như thường xuyên không đồng ý với những gì cấu thành nhu cầu của tôi!) Dành năng lượng để ghen tị với thành công của người khác sẽ làm tôi yên tâm. Giáo lý Bahá'í nói: "Sự ghen tị làm tiêu hao cơ thể và sự tức giận làm bỏng gan: tránh hai người này như một con sư tử." Phần tổng hợp của tập hợp vol. TÔI, tr. 460

5a. Học cách tha thứ và quên đi: Có thể là công cụ mạnh mẽ nhất để yên tâm. Tôi quấy khóc. Rất nhiều. Nhưng sự bất bình nuôi dưỡng chỉ làm tăng thêm chúng và có thể dẫn đến bệnh tật. "Hãy vượt qua nó!" là một câu thần chú hàng ngày. Ngoài ra, nhiều lời lăng mạ chỉ là sự hiểu lầm, không phải là các cuộc tấn công có chủ ý. Tốt nhất là mang đến cho người khác lợi ích của sự nghi ngờ và tiếp tục không bị cản trở: "Chúng ta phải nhìn kẻ thù bằng con mắt che chở tội lỗi và hành động với công lý khi đối mặt với bất kỳ sự bất công nào, tha thứ cho tất cả ... Nếu được chấp nhận, tất cả là tốt, nếu không, hãy để mọi người đến với Chúa. " - 'Abdu'l-Bahá, Triết lý thiêng liêng, tr. 41

5b. Bỏ đi những điều hối tiếc
Học hỏi từ những sai lầm, nhưng đừng nghiền ngẫm quá khứ. Hối hận ngăn cản sự tiến bộ và sự can đảm cần thiết cho sự khởi đầu mới.

Tôi vẫn đang làm việc trên ...

Video HướNg DẫN: Anh Thanh Niên - HuyR | OFFICIAL MV (Có Thể 2024).