Lợi ích của việc nhịn ăn

• Có Thể 19, 2024

Thỉnh thoảng khi mọi người phát hiện ra rằng tôi nhịn ăn trong tháng Ramadan, phản ứng của họ là, Tôi không thể đi cả ngày mà không có thức ăn và nước uống. Đồ ăn chay không khó như mọi người nghĩ. Ba ngày đầu tiên thường là khó khăn nhất khi cơ thể điều chỉnh một chế độ mới. Nó thực sự thích nghi rất nhanh với đói và mất nước.

Cơn đau đầu vào ngày thứ ba cũng tồi tệ như đối với tôi và đó là do mất nước, vì ngay khi tôi uống xong, cơn đau đầu biến mất và độc tố rời khỏi cơ thể tôi. Ăn chay thực sự là một điều trị tuyệt vời cho cơ thể. Ăn chay là bản chất thứ hai đối với động vật tránh thức ăn khi bị đau.

Nhịn ăn không nhất thiết có nghĩa là cơ thể sẽ giảm cân vì quá trình trao đổi chất chậm lại và cơ thể chuyển sang chế độ đói. Cơ thể sẽ sử dụng cơ bắp làm nhiên liệu cho protein để nuôi não. Nguyên tắc giảm cân tương tự được áp dụng trong việc nhịn ăn là nếu lượng calo tiêu thụ vượt quá mức sản xuất năng lượng, cơ thể sẽ giảm lượng calo dư thừa dưới dạng chất béo. Rất thường xuyên nó được lưu trữ trên khu vực dạ dày.

Một điều tôi chú ý khi nhịn ăn là tôi bắt đầu không thích tự nhiên đối với một số loại thực phẩm. Ngay cả thực phẩm tôi sẽ ăn trước khi ăn chay. Tuy nhiên, các thực phẩm khác có vẻ ngon hơn trước. Tôi luôn có sự đánh giá cao về thực phẩm, ngay cả khi còn nhỏ và tôi cố gắng cung cấp cho cơ thể của mình chủ yếu những gì nó cần hơn là những gì tôi muốn. Nó vẫn chưa bắt đầu thèm thịt hay cá mà tôi đã bỏ ăn gần mười tuần trước.

Những người hút thuốc lá dường như khó nhịn ăn hơn những người không hút thuốc. Những người uống rượu hoặc cà phê cũng vậy. Những người thường xuyên ăn thức ăn cay cũng có một thời gian khó khăn trong vài ngày đầu tiên. Khi thiếu các chất này, họ cảm thấy lo lắng, cáu kỉnh và tức giận. Nhưng sau một thời gian cơ thể bắt đầu ổn định.

Sự sáng suốt tinh thần lớn hơn đi kèm với việc nhịn ăn vì nó giải phóng tâm trí và cho sự rõ ràng hơn để hoàn thành công việc. Không tiếp tục nhập thực phẩm vào hệ thống, cơ thể có cảm giác nhẹ hơn về nó. Ăn chay cũng hướng bạn vào trong để việc tự chiêm nghiệm cho phép tâm trí và linh hồn kết nối với Tạo hóa, với Trái đất và với những người sống trong đó.

Mọi người đều có kinh nghiệm ăn chay là khác nhau. Thiên Chúa quyết định ăn chay cho mọi con người có thể. Dưới đây là một số lợi ích của việc nhịn ăn:

Nghỉ ngơi cho cơ quan tiêu hóa
Nhận thức tâm linh
Thái độ tốt hơn
Ngủ ngon hơn
Da sạch hơn
Thay đổi chế độ ăn uống
Giải độc
Trong trẻo
Năng lượng
Thư giãn
Giảm dị ứng
Hồi sinh
Quyền sử dụng ý chí
Giảm cân

Video HướNg DẫN: 11 Lợi ích rất khủng của nhịn ăn ít người biết đến - Sống Khỏe Sống Tốt (Có Thể 2024).