Tìm kiếm lòng biết ơn ngay lập tức

• Tháng Tư 28, 2024

Biết ơn vào các ngày lễ có thể là một thách thức nếu gia đình bạn không tham gia vào tinh thần Giáng sinh theo cách bạn muốn. Tôi biết điều này ngay từ đầu, vì tôi luôn có giấc mơ về một lễ kỷ niệm lớn. Khi tôi còn là một đứa trẻ, Giáng sinh chẳng hạn là một ngày trọng đại. Anh chị em của tôi và tôi sẽ chạy xuống cầu thang càng sớm càng tốt và quay cuồng với những món quà của chúng tôi. Cha mẹ của chúng tôi sẽ thức dậy một giờ sau đó và xuống để kiểm tra đồ chơi mới của chúng tôi và như vậy. Cuối ngày hôm đó chúng tôi sẽ đến nhà bà ngoại và có thêm niềm vui mở quà, cộng với một bữa tối gia đình tuyệt vời.

Tuy nhiên, bây giờ, tất nhiên chúng ta già hơn và mọi thứ đã khác. Có một vài năm chúng tôi thậm chí không có một gia đình nào cùng nhau đi nghỉ lễ và tôi không có chồng và con riêng để ăn mừng. Vì vậy, những ngày nghỉ là một thời gian dễ dàng cảm thấy đặc biệt xuống về con đường mà cuộc sống đã đi.

Nếu bạn thấy mình trong một funk tương tự, làm thế nào để bạn thoát khỏi nó? Tôi chưa bao giờ là một người thích bị hạ thấp, vì vậy có một vài kỹ thuật mà tôi đã tìm thấy để có được hạnh phúc và biết ơn khá nhanh. Hai cảm giác đó dẫn tôi đến một ngày tốt hơn mọi lúc.

Một trong những cách tôi tìm thấy cảm giác biết ơn ngay lập tức là chỉ hít một hơi thật sâu. Khi bạn thực sự hấp thụ quá trình - không khí tràn vào phổi, sự mát mẻ của nó di chuyển qua mũi và xuống cổ họng của bạn, làm thế nào nó ấm lên khi nó rời khỏi miệng hoặc mũi của bạn - bạn hầu như sẽ luôn cảm thấy bình tĩnh hơn, thư thái hơn - và biết ơn vì thực tế là một hơi thở có thể làm điều đó. Khi tôi thêm một người tinh thần cảm ơn bạn vì hơi thở của tôi, cảm giác đó thật tuyệt vời.

Một cách khác mà tôi trải nghiệm lòng biết ơn là bằng cách dự trữ những thứ tôi có trong nhà. Khi bạn thực sự nhận được vào điều này, có rất nhiều điều để biết ơn, ngay cả trong những ngôi nhà khắc nghiệt nhất. Ví dụ, lấy cổ phiếu của nhà tôi ngay bây giờ, đây là những gì tôi thấy. Với nhiệt độ bên ngoài ở đây tại Arkansas (lạnh 27 độ), tôi dễ dàng biết ơn những bức tường và cánh cửa căn hộ của mình. Hai con chó của tôi và con chó con mà tôi đang chăm sóc đều đang rúc vào trong những chiếc giường nhỏ nhắn của chúng trông thật dễ thương. Tôi rất biết ơn khi thấy điều đó và có một cảm giác mờ nhạt ấm áp từ nó. Tôi đã có thể đưa lên cây thông Noel nhỏ của mình trong năm nay và có đồ trang trí và ánh sáng phù hợp - một điều đơn giản, nhưng tôi thực sự rất biết ơn. Về nhà mỗi ngày để nó nở một nụ cười trên khuôn mặt tôi. Tôi biết ơn ghế của tôi để ngồi và thảm (mặc dù tôi thích gỗ cứng hơn) giữ ấm chân của tôi. Tôi biết ơn tv của tôi và cách nó hoàn thành phòng của tôi, mặc dù tôi hiếm khi xem nó. Tôi vui vì tôi có tùy chọn. Tôi rất biết ơn về điều này hoặc sở trường đó bởi vì, mặc dù đôi khi cảm thấy như bừa bộn, ai đó đã đưa nó cho tôi hoặc tôi đã đưa nó cho chính mình bởi vì suy nghĩ là tôi thích nó.

Tôi biết rằng nếu bạn làm những điều tương tự ngay bây giờ, trái tim bạn sẽ bắt đầu sưng lên với lòng biết ơn. Và từ lòng biết ơn đến hạnh phúc rằng bạn đủ may mắn để trải nghiệm một hơi thở làm sạch sâu và có những điều bạn làm ít nhất. Và từ hạnh phúc, ngày tốt hơn của bạn bắt đầu.

Video HướNg DẫN: [Bài 1+2 ] Con Người Tìm Kiếm Thiên Chúa - Thiên Chúa Nói Với Loài Người | Tìm Hiểu Giáo Lý Dự Tòng (Tháng Tư 2024).