Trái cây và rau quả miễn phí

• Có Thể 13, 2024

Nó hồi giữa tháng ba. Mùa làm vườn chỉ ở phía trước, mặc dù bây giờ các hạt giống nên được bắt đầu trong nhà. Làm vườn có liên quan gì đến vàng-agers? Rất nhiều Bên cạnh sự hài lòng của việc gieo hạt giống, xem chúng phát triển và thu hoạch sản phẩm tươi của riêng bạn, có rất nhiều thách thức để thưởng thức. Những gì bạn không muốn dùng / có thể sử dụng, bạn có thể chia sẻ với hàng xóm. Và nếu bạn phát triển RẤT NHIỀU, bạn có thể bán nó ở chợ nông sản, hoặc, như thị trấn của chúng tôi, tại Produce on the Square mỗi cuối tuần.

Vào giữa cuộc đời, tôi đã ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng làm vườn và làm cỏ là bài tập tốt. Tôi cảm thấy cơ bắp mà tôi đã quên tôi đã có, mang đến cho tôi một suy nghĩ từ lâu: Mẹ tôi biến mọi thứ thành một bài tập và tận dụng tối đa nó. Tập thể dục có thể là thể chất, tinh thần, cảm xúc và trí tuệ. Làm vườn phù hợp với hóa đơn cho tất cả những người.

Như tôi đã nói, trồng một chiếc giường trong vườn mới, nhổ cỏ, liên quan đến việc uốn cong, duỗi và vươn, ngay cả khi bạn đang làm việc trên tay và đầu gối của mình mà tôi nằm ngay trên mặt đất và quên đi găng tay làm vườn. Không khí trong lành rất tốt cho phổi của bạn, và bài tập giúp tăng khả năng thở khi bạn thở sâu hơn từ cơ hoành thay vì thở nông từ ngực.

Nếu bất cứ ai đã từng nói với bạn, thì bạn cần phải suy nghĩ về những vấn đề của mình, làm vườn là một sự phiền nhiễu lớn. Bạn bận rộn suy nghĩ về những gì bạn làm việc và vấn đề của bạn trượt khỏi ý thức của bạn. Đôi khi các giải pháp cho các vấn đề của bạn xuất hiện bởi vì bạn đã đặt chúng sang một bên trong một thời gian, điều chỉnh quan điểm của bạn và khi áp lực được loại bỏ, các câu trả lời dường như không xuất hiện.

Giảm căng thẳng là rất quan trọng. Căng thẳng có thể giết chết bạn! Nếu bạn có một sở thích, bạn biết rằng những điều này là đúng. Làm dịu tâm trí của bạn với những phiền nhiễu mang tính xây dựng là thư giãn cho cơ thể. Sử dụng bộ não của bạn rất tốt, hãy nhớ câu ngạn ngữ cũ: Sử dụng nó hoặc mất nó.

Bức tranh lớn là chúng ta hạnh phúc và khỏe mạnh hơn khi cơ thể, tâm trí và tinh thần cân bằng. Tập thể dục giúp đạt được điều đó. Làm vườn, thể dục nhịp điệu, yoga, đi bộ nhanh chóng Điều gì làm cho bạn cảm thấy tốt, hạnh phúc, khỏe mạnh, mạnh mẽ cân bằng?

Và sau đó, mùa thu hoạch khiến bạn cảm thấy thành công. Sản phẩm có vị rất tuyệt. Nếu bạn đang đóng hộp và bảo quản, những lọ đựng đồ gia dụng, thực phẩm được bảo quản tại nhà rất đẹp trên kệ và cam đoan rằng, ngay cả khi tiền bị thắt chặt trong mùa đông, bạn sẽ có thức ăn để ăn và những kỷ niệm ấm áp từ mùa phát triển Ký ức liên kết bạn với thiên nhiên và hàng xóm của bạn và bản thân bên trong của bạn.

Ồ, vâng, trái cây và rau quả miễn phí. Chương trình Dinh dưỡng Thị trường Nông dân Cao cấp (SFMNP) mang lại lợi ích cho người cao tuổi có thu nhập thấp. Vào tháng 12 năm 2006, Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ đã ban hành quy tắc cuối cùng về chương trình này.

Quy tắc cuối cùng này thực thi quy định của Đạo luật đầu tư nông thôn và an ninh nông nghiệp năm 2002, cho phép Bộ trưởng Nông nghiệp ban hành các quy định cho hoạt động và điều hành Chương trình Dinh dưỡng Thị trường của Nông dân Cao cấp, do đó biến nó thành một chương trình vĩnh viễn thay vì một khoản trợ cấp cạnh tranh.

Mục đích của SFMNP là cung cấp các nguồn tài nguyên dưới dạng tươi, bổ dưỡng, không chuẩn bị, các loại trái cây, rau và thảo mộc được trồng tại địa phương từ các chợ nông sản, các quầy hàng bên đường và các chương trình nông nghiệp hỗ trợ cộng đồng cho người cao tuổi có thu nhập thấp; để tăng mức tiêu thụ nội địa của hàng hóa nông nghiệp bằng cách mở rộng hoặc hỗ trợ mở rộng thị trường nông dân nội địa, các quầy hàng bên đường và các chương trình nông nghiệp hỗ trợ cộng đồng; và để phát triển hoặc hỗ trợ phát triển thị trường nông dân mới và bổ sung, thị trường lề đường và các chương trình nông nghiệp hỗ trợ cộng đồng.

Quy tắc có hiệu lực vào ngày 11 tháng 1 năm 2007 Để tìm hiểu thêm, liên hệ với Debra Whitford hoặc Donna Hines, Bộ phận Chương trình Thực phẩm Bổ sung, Dịch vụ Thực phẩm và Dinh dưỡng, USDA, 3101 Park Center Drive, Phòng 528, Alexandria, Va. 22302; điện thoại, (703) 305-2746 hoặc qua email, Debbie.Whitford@fns.usda.gov hoặc Donna.Hines@fns.usda.gov.

Báo cáo khuyên rằng người cao tuổi có thu nhập thấp sẽ được cung cấp giáo dục dinh dưỡng cũng như một lợi ích phiếu giảm giá có giá trị từ $ 20 đến $ 50 mỗi năm, được sử dụng để mua trái cây, rau và thảo mộc tươi, không chuẩn bị nhằm cải thiện chế độ ăn uống của người cao niên. "

Video HướNg DẫN: 30 trái cây và củ quả lạ kỳ khiến bạn phải ngỡ ngàn (Có Thể 2024).