Hạnh phúc đơn giản

• Tháng Tư 30, 2024

Bạn làm cho tôi cảm thấy tốt hơn với năng lượng của bạn. Tôi muốn bất cứ điều gì bạn Hai trong số những ý kiến ​​gần đây nhất tôi nhận được - không phải từ khách hàng - mà từ các đồng nghiệp. Vì vậy, tại sao tôi lại thoải mái với bản thân mặc dù có một cuộc suy thoái lớn, những trở ngại hàng ngày và công việc chất đống trên bàn làm việc của tôi? Câu hỏi hay và tôi đã phải suy nghĩ về câu trả lời. Tôi rất vui khi nói rằng tôi có hai trụ cột hỗ trợ cho một hạnh phúc hợp lý; tuy nhiên, để xác định và giải thích chúng, tôi phải sử dụng kỹ thuật tương phản.

Có hai rào cản ngăn cách bạn với niềm hạnh phúc của bạn:

• Đánh lạc hướng
• Dự báo ảnh hưởng

Đánh lạc hướng, một từ được đặt ra bởi các nhà tâm lý học Daniel Gilbert và Timothy Wilson, là niềm tin sai lầm rằng bạn có thể dự đoán chính xác những gì sẽ làm cho bạn hạnh phúc. Nói cách khác, bạn sẽ hạnh phúc hơn nếu bạn: trúng xổ số, đi du lịch, nhận nhà hoặc xe mới, kết hôn, tìm người yêu mới, sinh con hoặc đưa em bé qua đại học. Chắc chắn, bạn rất vui mừng với thành tích; sau đó sự mới lạ nhanh chóng biến mất và bạn trở lại nghiền ngẫm. Stuff không làm cho bạn hạnh phúc. Tôi thậm chí sẽ chơi với thuật ngữ sai lệch và gọi nó làMcW niệmNghiêng vì văn hóa nhạc pop thuyết phục mọi người mong muốn lối sống của những người giàu có và nổi tiếng. Do đó, khi những người nổi tiếng xâm nhập vào ý thức của bạn, những gì bạn Mc Mcant trở thành một kẻ lầm đường lạc lối. Hãy nhớ câu ngạn ngữ, Hãy cẩn thận những gì bạn muốn vì bạn có thể có được nó.

Dự báo ảnh hưởng cũng là một thuật ngữ được đặt ra bởi bộ đôi tâm lý hạnh phúc năng động này và nó đề cập đến quả cầu tiêu cực của bạn, nơi bạn đánh giá quá cao bạn sẽ cảm thấy tồi tệ như thế nào khi trải qua đau buồn, thất bại hay mất mát. Những gì bạn đánh giá thấp là sức mạnh sâu sắc của hệ thống miễn dịch tâm lý của bạn để bảo vệ bạn khỏi cú đánh bất hạnh. Hệ thống miễn dịch tâm lý tương tự như hệ thống miễn dịch vật lý hoạt động đằng sau hậu trường để bảo vệ bạn khỏi sự xâm nhập của virus và vi khuẩn.

Bạn có thể làm gì?
Bây giờ bạn có ý thức rằng bạn không thực sự biết những gì bạn muốn, có thể dự đoán thực sự nếu bạn sẽ hạnh phúc trong sự nghiệp đã chọn hoặc bạn sẽ cảm thấy tồi tệ như thế nào / trong bao lâu - khi nỗi sợ hãi tồi tệ nhất của bạn thể hiện thành hiện thực. Rõ ràng, bạn cần chuyển hướng tìm kiếm hạnh phúc và học cách chữa lành khỏi nghịch cảnh.

Đây là những gì làm việc cho tôi: Đơn giản hóa các mục tiêu của bạn, có được sự tự nhiên và mặc khải trong sự mặc khải rằng bạn đã sở hữu tất cả các thành phần. Để duy trì hạnh phúc, bạn cần trải nghiệm những thú vui nhỏ bé, đơn giản hàng ngày và chia sẻ chúng. Những cuộc phiêu lưu nhỏ có sẵn và hiệu quả của chúng được tích lũy. Thay vì một ngày ngẫm nghĩ trong một khoảnh khắc hoài niệm về những ngày xưa tốt đẹp - hãy thức dậy vì đây là những ngày xưa tốt đẹp mà bạn hiện đang sống! Đối với những khoảnh khắc xấu, những khoảnh khắc tốt đẹp sẽ theo sau.

Tôi sẽ có một tách cà phê, bước ra vườn và xem mắt tôi chụp ảnh ở đâu. Tôi nghĩ rằng tôi sẽ mời một người bạn.





Những bài viết liên quan
Lựa chọn của biên tập viên
Mười bài viết hàng đầu
Các tính năng trước đó
Sơ đồ trang web





Bản quyền nội dung © 2019 của Debbie Mandel. Đã đăng ký Bản quyền.
Nội dung này được viết bởi Debbie Mandel. Nếu bạn muốn sử dụng nội dung này theo bất kỳ cách nào, bạn cần có sự cho phép bằng văn bản. Liên lạc với Debbie Mandel để biết chi tiết.

Video HướNg DẫN: Hạnh Phúc Đơn Giản Lắm | Khắc Anh | 「MV LYRICS」 (Tháng Tư 2024).