Làm thế nào để tránh sự chần chừ

• Có Thể 18, 2024

Robert Benchley, trong Chips ngoài Old Benchley, nói, '`. . . bất cứ ai cũng có thể làm bất kỳ khối lượng công việc nào, miễn là đó không phải là công việc anh ta phải làm vào lúc đó. "Thực tế anh ta nổi tiếng vì nói rằng mọi người lập một danh sách tất cả những việc họ cần làm và sau đó chọn làm một việc gì đó khác nhau.

Sự chần chừ xảy ra khi chúng ta biết rằng chúng ta nên làm gì đó, nhưng don rất thực sự muốn làm điều đó, vì vậy hãy tìm việc khác để làm thay thế. Đối với tôi, nó xảy ra ngay trước khi tập thể dục hàng ngày của tôi. Tôi đưa ra quyết định đi trên máy chạy bộ, và sau đó tôi tìm thấy nhiều điều cần gấp rút làm trước khi tôi bắt đầu. Những điều quan trọng và vẫn cần phải làm, nhưng không phải là đầu danh sách ưu tiên tại thời điểm đó.

Lý do lớn nhất cho thất bại không phải là không có khả năng làm một cái gì đó, mà là trì hoãn những gì cần phải làm.

Vậy, làm thế nào để tránh sự trì hoãn? Dưới đây là một số cách có thể làm việc

Rời khỏi nhà
Thật khó để đến một phòng tập thể dục và sau đó chần chừ. Nếu bạn có công việc phải làm đó là trên máy tính, bạn có thể thấy làm việc trong quán cà phê hoặc thư viện dễ dàng hơn. Có nhiều phiền nhiễu ở nhà hơn bên ngoài nhà.

Nhận sự giúp đỡ từ một người bạn
Hai lần một tuần tôi đi bộ với một người bạn. Một ngày một tuần tôi đến nhà cô ấy và một ngày khác cô ấy đến nhà tôi. Chúng tôi có một thời gian và địa điểm cụ thể để tập thể dục và chúng tôi làm như vậy cùng nhau. Chần chừ không phải là một lựa chọn.

Sắp xếp thời gian của bạn
Như đã đề cập trong phần trước, sắp xếp thời gian để làm một cái gì đó có thể giúp thực hiện nó. Nếu bạn luôn làm bữa tối vào lúc 5 giờ chiều mỗi tối, hoặc luôn tập thể dục vào cùng một thời điểm mỗi ngày, thì bạn sẽ ít bị trì hoãn và thiếu quyết đoán khi bắt đầu nhiệm vụ.

Lên kế hoạch cho ngày của bạn vào buổi tối trước
Cùng với việc lên lịch cho ngày của bạn, nếu bạn lên kế hoạch cho một ngày bạn sẽ làm gì tiếp theo, thì ngày đó sẽ trôi chảy hơn với ít thời gian hơn để nhìn chằm chằm vào không gian và tự hỏi liệu bạn sẽ bắt đầu một cái gì đó hay không.

Chia nhiệm vụ thành các phần nhỏ hơn
Thỉnh thoảng chúng tôi không bắt đầu vì công việc quá lớn. Vì vậy, hãy chia nó thành các phần nhỏ hơn mà bạn cảm thấy dễ quản lý hơn. Mặc dù bạn có thể không muốn làm điều gì đó mà bạn cảm thấy sẽ kéo dài cả ngày, nhưng nếu một phần của nó chỉ mất nửa giờ, sẽ dễ dàng hơn để cam kết chỉ làm điều đó.

Vượt qua những nhiệm vụ nhàm chán
Cuối cùng khi thực hiện nhiệm vụ của mình, don Patrick nghĩ về những điều khác bạn sẽ làm tiếp theo. Chỉ cần cung cấp tất cả suy nghĩ và năng lượng của bạn cho hiện tại. Nếu nó có một thứ gì đó mà bạn không thích làm, thì hãy làm nhanh để bạn có thể chuyển sang việc bạn muốn làm.

Xác định thời gian tốt nhất của bạn trong ngày
Có thể sự chần chừ của bạn là do cố gắng làm gì đó vào buổi sáng khi bạn là một người buổi tối, hoặc ngược lại. Làm việc hết thời gian mang tính xây dựng nhất trong ngày trước khi bạn lên kế hoạch cho những gì bạn sẽ làm.

Mặc quần áo
Hầu hết mọi người không làm việc tốt trong bộ đồ ngủ của họ. Được rửa, mặc quần áo và mang giày như thể bạn đang đi ra khỏi nhà trước khi bắt đầu ngày mới. Nếu bạn cảm thấy kinh doanh nhiều hơn như thế, thì bạn sẽ được.

Tập thể dục trước khi bạn bắt đầu
Nếu công việc của bạn liên quan đến việc ngồi trước máy tính, thì bạn càng ngồi lâu, bạn càng dễ bị thờ ơ. Một lượng nhỏ tập thể dục trước khi bạn bắt đầu và đều đặn hàng ngày sẽ giúp não bạn tỉnh táo và bạn làm việc chăm chỉ.

Thoát khỏi sự lộn xộn
Yêu thích của tôi. Bạn có thể làm việc trong môi trường bừa bộn. Nếu không gian làm việc của bạn đầy phiền nhiễu, thì bạn cũng sẽ như vậy. Xóa lộn xộn thường xuyên và nó sẽ giúp tập trung.

Sử dụng bộ đếm thời gian
Nó dễ dàng hơn để làm việc trong một khoảng thời gian nhất định, hơn là tiếp tục cho đến khi một công việc kết thúc. Vì vậy, sử dụng một bộ đếm thời gian và làm việc trong một giờ trước khi nghỉ ngơi. Sau đó sử dụng bộ đếm thời gian để nghỉ ngơi để bạn giành chiến thắng trong việc trì hoãn trở lại làm việc.

Chỉ cần mở sách của bạn
Có lẽ sự chuẩn bị là nơi bạn đang trì hoãn. Vì vậy, thay vì bị đi lạc, hãy chuẩn bị tinh thần để thực hiện nhiệm vụ. Nhận trang phục phòng tập thể dục của bạn trên, mở sách của bạn, hoặc đăng nhập vào máy tính của bạn. Có lẽ đó là phần khó nhất và một khi nó hoàn thành, bạn sẽ có thêm động lực để bắt đầu.

Tải xuống một chương trình
Nếu bạn đang cố gắng làm việc trên máy tính và bị phân tâm bởi Facebook, Twitter, Reddit hoặc Stumpleupon, có những chương trình mà bạn có thể tắt quyền truy cập vào một số trang web, trong vài giờ hoặc lâu dài.



Ăn con ếch đó!: 21 cách tuyệt vời để ngăn chặn sự trì hoãn và hoàn thành nhiều việc hơn trong thời gian ngắn hơn

Video HướNg DẫN: 3 cách thú vị giúp bạn LOẠI BỎ THÓI QUEN TRÌ HOÃN | DANG HNN (Có Thể 2024).