Cách giữ bạn bè

• Tháng Tư 27, 2024

Khi chúng ta già đi, chúng ta không chỉ gặp khó khăn trong việc kết bạn mới mà còn mất rất nhiều người thân nhất và thân yêu nhất trên đường đi. Chúng ta có xu hướng phát triển hơn một chút đáng ngờ và dễ dàng thất vọng. Nói tóm lại, chúng tôi mong đợi nhiều hơn từ những người bạn lâu năm của chúng tôi. Và vì họ biết chúng tôi nhiều hơn bất cứ ai, tại sao chúng tôi không nên? Ngoại trừ việc chúng tôi cũng có thể xem xét rằng bạn bè của chúng tôi:

• Không phải là bản sao của chúng tôi.
• Đừng bận tâm đến độc giả. Chúng ta cần hỏi về những gì chúng ta cần cũng như không thứ hai - đoán xem bạn của chúng ta đang nghĩ gì.
• Cần có đi có lại và cân bằng trong mối quan hệ. Một bên có thể luôn luôn cho đi và bên kia luôn luôn nhận được.
• Có thể trải qua cuộc sống tuyệt vọng thầm lặng của riêng họ và không tiếp nhận cảm xúc đối với các vấn đề cá nhân của chúng tôi.
• Chỉ đơn giản là con người khi họ ghen tị với chúng ta

Nhiều lần chúng tôi phán xét gay gắt về bạn bè vì chúng tôi cần họ xác nhận chúng tôi. Nó như thể chúng tôi yêu cầu họ làm điều gì đó để chúng tôi kiểm tra mối quan hệ. "Bạn yêu tôi nhiều như thế nào?" Khi họ có thể làm những gì chúng tôi yêu cầu, bởi vì họ có những yếu tố gây căng thẳng và nhu cầu tình cảm riêng, chúng tôi sẵn sàng vồ lấy, ngay sau đó Chúng tôi lên án quyền của họ để thực hiện từ này, không, và khiến họ phải lưu vong.

Nhắc nhở nhu cầu chứng minh này là nhu cầu của chúng tôi để cảm thấy được làm mẹ. Cho dù chúng ta bao nhiêu tuổi, khi chúng ta thiếu nuôi dưỡng, chúng ta thiếu tự kiểm chứng và tự thực hiện. Chúng tôi cảm thấy mất kết nối và đơn độc, vì vậy chúng tôi tìm kiếm bạn bè để khiến chúng tôi cảm thấy được trao quyền. Có lẽ, chúng tôi mong đợi quá nhiều từ họ.

Bởi vì bạn bè là cần thiết cho sức khỏe và hạnh phúc của chúng tôi, họ là nhà trị liệu, y tá, nhân viên ngân hàng, nhà thiết kế, tài xế, người giao hàng, người đưa tin và đầu bếp của chúng tôi; chúng ta cần tìm cách giữ chúng chủ yếu trong cột tín dụng chứ không phải bên ghi nợ. Dưới đây là một số lời khuyên:

• Đặt ranh giới mới; Nó không bao giờ quá muộn để xác định lại những cái cũ để cho bạn và bạn bè của bạn thở.
• Xác định vị trí trung tâm của bạn. Biết bạn là ai và nhận thức được lý do tại sao bạn đang phản ứng theo cách này. Cụ thể, đặt tên cảm xúc của bạn đối với bạn của bạn và đi vào trong chính bạn để tìm ra điều gì đang thực sự xảy ra trong trái tim của bạn.
• Đặt ý định cụ thể của bạn cho tình bạn của bạn. Phát triển và định hướng sức mạnh của bạn để thúc đẩy nó.

Đáng lưu ý:Một bài tập thể chất và cảm xúc tuyệt vời để giúp chúng ta cảm thấy được nuôi dưỡng và trao quyền là múa bụng. Bụng là nơi trung tâm sáng tạo thực sự của chúng ta, nơi nguồn năng lượng của chúng ta, cư trú. Múa bụng sẽ giải phóng toàn bộ cảm xúc của chúng ta trong khi chúng ta rũ bỏ sự ức chế. Múa bụng với những người phụ nữ khác tạo ra một liên kết của lễ kỷ niệm. Rốt cuộc, múa bụng đã có hơn 5000 năm và không được tạo ra như một điệu nhảy để quyến rũ đàn ông, mà là một điệu nhảy để phụ nữ kết nối và dạy cho những người phụ nữ khác về cuộc sống, tình yêu, sinh và tử.

---

Debbie Mandel, MA là tác giả của Thay đổi thói quen: Tập luyện toàn diện của Người chăm sóc và Bật ánh sáng bên trong của bạn: Tập thể dục cho cơ thể, tâm trí và tâm hồn, một chuyên gia giảm căng thẳng, diễn giả động lực, một huấn luyện viên cá nhân và giảng viên tâm trí / cơ thể. Cô là người tổ chức chương trình Turn On Your Light Show hàng tuần trên WGBB AM1240 tại thành phố New York, tạo ra một bản tin sức khỏe hàng tuần, và đã được đăng trên đài phát thanh / TV và phương tiện truyền thông in ấn. Để tìm hiểu thêm hãy truy cập: www.turnonyourinnerlight.com

Video HướNg DẫN: 20 mẹo tâm lý để thử với bạn bè của bạn (Tháng Tư 2024).