Làm thế nào để không ghét ngày của mẹ

• Có Thể 7, 2024

Quảng cáo của người tiêu dùng đang nhấn mạnh thông điệp rằng nó có thời gian để mua, mua, mua cho Ngày của Mẹ. Các nhà hàng đã phát hành thực đơn brunch đặc biệt của họ và những người bán hoa đã tạo ra sự sắp xếp đặc biệt của họ để chúc mừng mẹ. Tuy nhiên, một số lượng đáng kể dân số Mỹ ghét các tác nhân tiêu cực của Ngày Mẹ Mẹ.

• Đau buồn khi mất mẹ hoặc bà
  
• Mâu thuẫn bên trong của việc tôn vinh một người mẹ tự ái, độc ác hay phê phán
  
• Đối phó với cái chết của một đứa trẻ
  
• Mong muốn có một đứa con
  
• Một người mẹ cảm thấy không được tôn trọng hoặc bị coi nhẹ trong Ngày của Mẹ
  
• Món quà đắt giá mà tình yêu được đo lường

Vì vậy, làm thế nào để bạn đối phó với tất cả nỗi buồn sôi sục hoặc oán giận gắn kết? Khi bạn cảm thấy được yêu thương và an toàn, bộ não của bạn trải nghiệm sự bình yên và bình tĩnh. Tuy nhiên, khi bạn gợi lên một hình ảnh từ quá khứ gây ra một trí nhớ tồi tệ, thì bạn sẽ sống lại khi tim bạn đập thình thịch, mặt bạn đỏ bừng và bạn bị đau đầu. Não và cơ thể của bạn phản ứng với vết thương cũ này như thể nó đang xảy ra ngay bây giờ! Rõ ràng, Ngày của Mẹ có thể kích hoạt phản ứng tiêu cực hoặc phản ứng tích cực tùy thuộc vào việc bạn cảm thấy hiện đang mất giá hay tự thực hiện.

Tìm kiếm cơ hội để cảm thấy hạnh phúc và mở rộng cuộc sống của bạn - để làm lại chính mình. Ngày của mẹ là một thời gian tuyệt vời để giải phóng sự lộn xộn bên trong của bạn. Hãy suy nghĩ về việc bạn sẽ cảm thấy tốt hơn như thế nào khi bạn tung ra những ký ức ám ảnh không còn phù hợp với cuộc sống của bạn, khiến bạn đau khổ. Tập trung vào những phút đơn giản hiện tại của cuộc sống của bạn sẽ dẫn đến những năm hoàn thành.

6 cách để cảm thấy hạnh phúc trong Ngày của Mẹ

1. Hít thở: Điều đầu tiên bạn làm ngay khi bạn được sinh ra và dây bị đứt, bạn đã học cách tự thở. Vì vậy, hít thở sâu - thở bụng - trong khi bạn nhìn vào một điểm cố định trong tự nhiên như một cái cây, một cơ thể của nước, một bông hoa hoặc một con chim. Hít thở và nhìn chằm chằm vào sinh vật sống tự nhiên này cho đến khi bạn nhìn thấy nó với đôi mắt mềm mại như thể bạn đang ở trong trạng thái thôi miên. Trong trạng thái này hãy cho mình một thông điệp yêu thương bạn cần nghe hoặc nói một lời cầu nguyện nhỏ cho chính mình.
   
2. Bắt đầu dự án sáng tạo của bạn ngày hôm nay. Sinh con là hành động sáng tạo tối thượng. Khi bạn trải nghiệm mất mát, hãy đi theo hướng ngược lại và lấp đầy trái tim trống rỗng của bạn với sự sáng tạo.
   
3. Hãy gần gũi với tất cả những người đã làm mẹ và giúp đỡ bạn trên đường đi. Hãy tôn vinh họ trong Ngày của Mẹ. Nếu bạn muốn làm mẹ, hãy gần gũi với một thành viên trong gia đình LỚN hoặc bạn bè con. Bạn luôn có thể tình nguyện ở nhà dưỡng lão hoặc trung tâm trẻ em.
   
4. Thả cô gái giấu trong. Ngày của mẹ là một điểm khởi đầu tuyệt vời để rời khỏi những đường thẳng trong tính cách của bạn và đi theo những đường vòng tự phát, vui vẻ trong cuộc sống nơi bạn có thể làm sáng lên và tìm ra danh tính thực sự của mình.
   
5. Don lồng rơi vào cái bẫy của chủ nghĩa duy vật. Hãy cho mẹ bạn một trải nghiệm nơi bạn dành thời gian cho nhau, hoặc làm việc vặt cho mẹ, thay vì dành tiền lương tâm cho một món quà đắt tiền, đóng góp.
   
6. Ăn uống đúng cách và tập thể dục để giữ cho cơ thể và não bạn được sinh ra khỏe mạnh.

---

Để biết thêm thông tin về việc quản lý căng thẳng của bạn và đòi lại cuộc sống của bạn, hãy đọc cuốn sách của tôi, Nghiện căng thẳng: Chương trình 7 bước của một người phụ nữ để đòi lại niềm vui và sự tự phát trong cuộc sống. Để nghe các chương trình radio được lưu trữ với các chuyên gia khách, hãy truy cập Turn On Your Light Radio Show

Video HướNg DẫN: 1 ngày của mẹ vất vả như thế nào? (Oops Banana Vlog #120) (Có Thể 2024).