Làm thế nào để lùi lại và bao gồm các ông bố

• Có Thể 7, 2024

Một trong những lời phàn nàn căng thẳng cao độ phổ biến nhất mà tôi nghe được từ phụ nữ: Tôi không có thời gian cho bản thân. Chồng tôi nói rằng những đứa trẻ là ưu tiên số một của tôi. Và nếu không có thời gian cho tôi, thì đó là cách mà tôi phải làm và tôi phải làm tốt nhất có thể. Khi tôi nhờ anh ấy giúp đỡ, anh ấy cho tôi biết to và rõ ràng rằng anh ấy làm việc chăm chỉ cả tuần và cần phải giải độc vào cuối tuần vì anh ấy là trụ cột chính. Tôi đoán tôi đang bị mắc kẹt. Phần chính của vấn đề này không được thể hiện và đang diễn ra ở hậu trường.

Sự phẫn nộ đang tăng lên đến đỉnh điểm và rất nhiều sự cằn nhằn đang diễn ra. Sự tức giận bị đè nén tạo ra sự mệt mỏi, chán nản, đau đớn về thể xác và không cần phải nói, niềm đam mê dành cho người chồng bay ra ngoài cửa sổ. Khi một người cảm thấy bế tắc, đó là tương đương với tuyên bố bất lực - đóng vai nạn nhân. Khi một người quá bận rộn đến nỗi cô ấy không có thời gian cho bản thân, điều đó cho thấy sự thiếu năng lực và lòng tự trọng. Các bạn, hãy lấy lại sức mạnh của mình. Nhưng hãy nhớ rằng, khi bạn lấy lại sức mạnh của mình, trớ trêu thay, bạn từ bỏ quyền kiểm soát trẻ em!

Dưới đây là một số mẹo để thúc đẩy cha trở thành người giúp đỡ:

• Sắp xếp thời gian của bạn ra khỏi sự điên cuồng trong gia đình, thời gian ngừng hoạt động của bạn, trên một lịch lớn và có thể nhìn thấy cho tất cả mọi người để xem, tốt nhất là trên hoặc gần cửa tủ lạnh. Đánh dấu thời gian và không gian của bạn. Đừng xin phép. Nói một cách đơn giản, Đây là những đứa trẻ.
  
• Phá vỡ thói quen cằn nhằn. Mọi người đều ghét nó và sẽ chùn bước trước triều đại. Bắt đầu thấy cuộc sống của bạn như một sit-com. Gỡ rối các tình huống dễ bay hơi và diễn giải lại chúng với sự hài hước. Nếu một người bạn đang xem cuộc sống của bạn trên truyền hình thực tế, bạn của bạn sẽ cười.
  
• Nếu chồng bạn khăng khăng rằng bạn ở nhà, chỉ cần nói, Không, và hãy bỏ đi. Khi bạn nói không, bạn nói có với chính mình! Không thiết lập một ranh giới tích cực. Sống cuộc sống thực sự của bạn và don Hãy tiếp tục kìm nén cảm giác của bạn vì nó sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và mệt mỏi. Don Tiết luôn hành động theo cách bạn nghĩ bạn nên, nhưng đúng hơn, bạn cảm thấy thế nào.
  
• Hãy chắc chắn rằng bạn đồng ý trong trái tim của bạn, sâu thẳm trong chính bạn, cho dù xa cách, hoặc bạn co rúm như thế nào, người cha đó sẽ làm mọi việc với những đứa trẻ theo cách của mình! Don lời để lại hướng dẫn phong phú và nan giải. Hãy để anh ấy được tự do.
  
• Khi bạn trở về từ bộ ba của mình với chính mình, hãy khen ngợi và dành cho anh ấy nhiều lời khen hơn. Đàn ông bị bỏ đói để phê duyệt. Vì vậy, cho anh ta nhiều của nó. Nói với anh ấy rằng những đứa trẻ trông tuyệt vời như thế nào và một công việc tuyệt vời mà anh ấy đã làm: Làm thế nào những đứa trẻ sẽ luôn trân trọng thời gian này với anh ấy.
  
• Hạ thấp kỳ vọng của bạn. Don hy vọng đó là một cuộc sống tuyệt vời ngay. Thực hành làm cho tốt hơn. Hãy luôn khẳng định chồng con bằng lời nói và tinh thần. Nếu bạn không dạy, bạn sẽ tạo ra lời tiên tri tự hoàn thành mà bạn sợ hãi.
  
• Cuối cùng, vì bạn đã có cơ hội thư giãn, gặp gỡ bạn bè, đi đến phòng tập thể dục, cảm thấy như một người, v.v. hãy cho chồng bạn thấy nó có lợi cho anh ấy như thế nào để có một người bạn đời hạnh phúc, không căng thẳng, lãng mạn. Tình yêu cho bạn một chiến thắng tốt hơn chiến tranh.
  

Có động lực để thay đổi môi trường nhà của bạn. Sự thật quan trọng nhất: Don 195 mong muốn thay đổi cha. Bất cứ ai từng kết hôn và mong muốn thay đổi người phối ngẫu, thật là một tiếng cười! Tuy nhiên, nếu bạn nhận trách nhiệm và thay đổi động lực của chính mình, mọi thứ khác sẽ thay đổi xung quanh bạn. Thay đổi câu chuyện quá khứ của cuộc đời bạn để tạo ra câu chuyện hiện tại. Trở thành nữ anh hùng sống hạnh phúc mãi mãi.

---

Debbie Mandel, MA là tác giả của Bật ánh sáng bên trong của bạn: Tập thể dục cho cơ thể, tâm trí và tâm hồn, một chuyên gia giảm căng thẳng, diễn giả động lực, một huấn luyện viên cá nhân và giảng viên về tâm trí / cơ thể tại Trường Cao đẳng Southampton. Cô là người tổ chức chương trình Turn On Your Light Show hàng tuần trên WLIE 540AM tại thành phố New York, tạo ra một bản tin sức khỏe hàng tuần, và đã được đăng trên đài phát thanh / TV và phương tiện truyền thông in ấn. Để tìm hiểu thêm hãy truy cập: www.turnonyourinnerlight.com

Video HướNg DẫN: Kỹ thuật mới điều trị Alzheimer (VOA) (Có Thể 2024).