Low Carb White Recipe

• Có Thể 20, 2024

White Russian là một loại cocktail kem có hương vị tuyệt vời với nó. Nó đơn giản là sự pha trộn giữa Kalua, vodka và sữa. May mắn thay, bạn có thể tạo ra một phiên bản khá ít carb / đường thấp của thức uống này.

Đầu tiên, để tôi cảnh báo bạn rằng Kahlua có 17g carbs khổng lồ trên mỗi lần bắn 1oz. Nó là RẤT đầy đường. Sữa cũng có thể có nhiều đường ở trạng thái tự nhiên, lên tới 12g mỗi 1 cốc. Vodka có 0g carbs, nhưng bạn đã cam chịu với 2 thành phần khác :)

May mắn thay, cà phê là 0 carb. Về bản chất, một công thức cho Kahlua tự làm là cà phê, đường, vani và rượu brandy. Chúng ta có thể sử dụng Splenda cho đường và brandy là 0g carbs. Vanilla là khá nhiều 0g với số lượng được sử dụng. Vì vậy, chìa khóa để biến công thức này thành một công thức low carb là tạo ra Kahlua của riêng bạn và sử dụng nó.

Thành phần: 1/4 tách cà phê pha MẠNH 1/4 cốc Splenda 1 muỗng cà phê vani Vodka 4oz Rượu 4oz 2oz (1/4 cốc) sữa ít carb

Pha cà phê yêu thích của bạn, nhưng hãy chắc chắn rằng nó mạnh. Đổ ra 1/4 cốc vào một bát trộn. Trộn Splenda và vani vào đây. Hãy thoải mái thay thế trong các lựa chọn thay thế đường khác nếu bạn muốn.

Tiếp theo, làm nguội hỗn hợp này xuống. Bạn có thể làm điều này một cách nhanh chóng trong tủ đông, hoặc ném một vài viên đá nhựa vào nó. Khi nó nguội (có thể 5 phút hoặc lâu hơn) trộn vào rượu vodka, rượu mạnh và sữa.

Phần tuyệt vời của điều này là bạn có thể nhận được khoảng 1g từ sữa ít carb, và đó thực sự là nó! Vì vậy, bạn tiết kiệm được một TẤN carbs bằng cách tự làm nó, cộng với nó rẻ hơn và ngon hơn nhiều!

Số lượng carb: chỉ cần tìm ra 1/4 cốc sữa low carb yêu thích của bạn là gì, và đó là nó!


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: Atkins Diet Recipe: Low Carb White Sauce Pizza (Có Thể 2024).