Thêm ý tưởng Sandwich thứ hai không thịt

• Có Thể 18, 2024

Thứ hai không thịt là gì và tại sao mọi người muốn có một ngày "không thịt" đặc biệt? Thứ hai không thịt là một phong trào giúp mọi người ăn ít thịt. Bằng cách thay thế thịt trong các bữa ăn vào một ngày trong tuần, mọi người có thể khám phá ra một bữa ăn không thịt có thể ngon như thế nào. Các bữa ăn không có thịt thường ít tốn kém hơn, vì thịt là một lựa chọn thực phẩm tốn kém. Chọn ăn ít thịt cũng dễ dàng hơn với môi trường.

Theo USA Today, sản xuất một pound thịt bò đưa 15 pound carbon dioxide vào khí quyển. Khí nhà kính như khí mê-tan được giải phóng từ rắm của động vật. Một pound thịt bò cần 15 pound thức ăn để làm. Rất nhiều nước ngọt được sử dụng trong sản xuất thịt. Ô nhiễm từ thức ăn chăn nuôi cũng là một vấn đề, cũng như các điều kiện mà động vật được nuôi. Xã hội của chúng ta phải trả giá cho số lượng lớn thịt chúng ta sản xuất.

Thịt là nguồn protein chất lượng cao. Nó có tất cả các axit amin cần thiết. Bữa ăn chay cần phải có protein bổ sung để giúp lắp ráp tất cả các axit amin ở dạng có thể sử dụng. Cũng như protein và khoáng chất làm cho thịt trở thành một lựa chọn thực phẩm thú vị, cũng có rất nhiều chất béo bão hòa. Ăn chất béo bão hòa làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, béo phì và ung thư của một người.

Khi một gia đình từ bỏ thịt trong một ngày, họ đang lựa chọn thực phẩm có thể cải thiện sức khỏe của các thành viên trong gia đình. Điều này cũng làm giảm căng thẳng về ngân sách thực phẩm của họ. Họ cũng đang giúp môi trường. Sự tham gia của Thứ Hai Không Thịt có thể làm tăng sức khỏe của xã hội chúng ta, bằng cách cho phép chúng ta sản xuất ít thịt hơn.


Dưới đây là một vài ý tưởng bánh sandwich có thể giúp gia đình bạn có những bữa ăn sandwich thứ hai không thịt thành công và ngon miệng..


Nhiều ý tưởng Sandwich thứ hai không thịt:

* Rau bina, xắt nhỏ với cà chua tươi, rau mùi tây, hành lá và kết hợp với trứng trộn và phô mai vụn Mexico, sau đó nhồi vào pita.
* Rau diếp xắt nhỏ, bơ thái lát, ướp tempeh và một ít salsa xoài trên bánh mì ciabatta ấm.
* Edamame (đậu nành), nấu chín, nghiền và trộn với một chút wasabi mayonnaise trải trên những lát bánh mì trắng mỏng và phủ lên trên bằng hạt đậu tươi hoặc mầm cỏ linh lăng và dưa chuột thái lát. Nó giống như một món salad trứng nhưng với edamame. Lạ nhưng tốt.
* Cà chua thái hạt lựu, hành lá và cần tây, trộn với đậu phụ nghiền, mayo, rau mùi tây, thì là và hạt tiêu đen, sau đó xếp lớp trong một chiếc bánh sừng bò với bơ thái lát và rau diếp Boston.
* Tempeh ướp trong gia vị fajita xào với ớt và hành tây màu, và bọc trong một tortilla bột ấm với phô mai cắt nhỏ, kem chua và rau diếp.
* Bánh mì lúa mạch đen nướng nhẹ với salad trứng, rau diếp, cà chua và dưa chua thái lát mỏng.
* Phô mai Thụy Sĩ và Muenster nướng trên lúa mạch đen với một muỗng xà lách trộn.
* Táo, hành tây và ớt, thái nhỏ và nướng, sau đó nhồi trong một gói tortilla bột với patties bữa sáng Morningstar Farms và Mango Peach Salsa với phô mai tiêu xé nhỏ.
* Bí đao mùa hè, được cắt theo đường chéo, đập, chiên, và xếp lớp với nước sốt trang trại, hành tây đỏ, rau bina và phô mai pepperjack tan chảy trong một cuộn mềm.
* Tempeh với trái tim atisô ướp, nấm và ô liu đen ăn kèm với dấm trên một cuộn Ý với phô mai mozzarella tan chảy.
* Phô mai Gouda và Lorraine Thụy Sĩ trên bánh sừng bò với rau bina, cà chua và mayo trộn với mù tạt hạt.
* Nước sốt đỏ Ý được ninh nhừ với một hỗn hợp rau củ nướng và khối Quorn nhồi vào một chiếc pita với Parmesan nghiền.

Nếu bạn có một số ý tưởng bánh sandwich thứ hai không thịt, xin vui lòng chia sẻ chúng với chúng tôi trong Diễn đàn bánh mì CoffeBreakBlog. Thưởng thức thứ Hai không thịt của bạn!


Khi tôi đề cập đến các cửa hàng hoặc sản phẩm theo tên thương hiệu, đây là những cửa hàng mà tôi sử dụng. Tôi chưa nhận được sản phẩm miễn phí từ các nhà sản xuất, tôi cũng không được trả tiền để đề cập đến các sản phẩm hoặc cửa hàng theo tên.

BẢN TIN: Tôi mời bạn đăng ký nhận bản tin hàng tuần miễn phí của chúng tôi. Điều này cung cấp cho bạn tất cả các bản cập nhật cho trang web Sandwiches. Đôi khi, bản tin này có thông tin và các biến thể về bánh sandwich không có trong các bài viết. Điền vào chỗ trống bên dưới bài viết với địa chỉ email của bạn - mà không bao giờ được thông qua ngoài trang web này. Chúng tôi không bao giờ bán hoặc trao đổi thông tin cá nhân của bạn.

Liên kết liên quan: Các liên kết liên quan bên dưới bài viết này có thể được bạn quan tâm.

Đôi khi tôi giới thiệu một mục liên quan đến bài viết của mình và thêm một liên kết Amazon, để bạn có thể kiểm tra nó. Tôi là Cộng tác viên của Amazon và khi bạn mua một mặt hàng sau khi nhấp vào liên kết của mình, tôi sẽ thực hiện một khoản hoa hồng cho các giao dịch mua được thực hiện thông qua liên kết đó.

Video HướNg DẫN: 41 MÓN ĂN SIÊU NGON CHO CÁC BỮA TIỆC NGOÀI TRỜI (Có Thể 2024).