Một đầu mối Alzheimer mới: Không gian sống hạn chế

• Có Thể 18, 2024

Chúng ta đều biết rằng bệnh Alzheimer có tác dụng tàn phá thời gian. Bệnh giải phóng quá khứ trong khi nó lộn xộn theo thời gian. Ngay khi một người bắt đầu quên tên thông thường hoặc cách thực hiện các hoạt động của cuộc sống hàng ngày, có một sự nghi ngờ về bệnh Alzheimer, cần được chẩn đoán thêm bởi bác sĩ thần kinh hoặc bác sĩ tâm thần. Tuy nhiên, nghiên cứu mới từ Trung tâm Y tế Đại học Rush khẳng định Alzheimer, có liên quan đến sự co thắt của không gian. Nói cách khác, một không gian sống hạn chế có thể là tiền thân của căn bệnh này.

Người cao niên có không gian sống bị giới hạn trong môi trường nhà ngay lập tức như nhà và sân trong của họ có khả năng mắc bệnh Alzheimer cao gấp đôi so với người cao niên bị kích thích bởi du lịch. "Không gian cuộc sống có thể đại diện cho một cách mới để xác định, trong số một nhóm người già không có vấn đề về trí nhớ hoặc suy nghĩ, những người có khả năng tiếp tục phát triển bệnh Alzheimer, Bryan James, Tiến sĩ, nhà dịch tễ học về bệnh Alzheimer của Rush Trung tâm và điều tra viên chính của nghiên cứu.

Nghiên cứu tiếp tục đủ điều kiện rằng những lý do cho mối liên hệ giữa không gian sống bị hạn chế và Alzheimer, vẫn chưa được biết đến. Tuy nhiên, người đọc có thể suy đoán rằng nhiều năm trước khi Alzheimer biểu hiện mất trí nhớ và biến dạng thời gian, một không gian sống hạn chế có thể là dấu hiệu của sự mất phương hướng trong tương lai. Điều này tương tự với người cao niên bị mất khứu giác - mùi có liên quan đến trí nhớ - cũng có thể là tiền thân của bệnh Alzheimer. Có lẽ, mất ham muốn mạo hiểm là một triệu chứng. Hay có thể là việc thiếu sự kích thích như người sử dụng nó hoặc làm mất đi ý niệm của anh ấy là đáng trách?

Thông điệp mang về nhà cho Alzheimer, là sự kích thích, cả về thể chất và tinh thần, đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa hoặc trì hoãn căn bệnh này. Loại hưu trí vẽ một bức tranh của người cao niên ngồi trên ghế bập bênh trên hiên trước của họ là bất lợi cho sức khỏe não. Thay vào đó, người cao niên nên:

• Mang giày thể thao và di chuyển. Tập thể dục xây dựng các tế bào thần kinh mới trong não và tăng cường kết nối synap.
  
• Thay đổi thói quen để đánh thức não. Ví dụ, khi lái xe nên đi các tuyến đường khác nhau. Thứ tự các hoạt động của cuộc sống hàng ngày có thể được định hình lại. Các thói quen tập thể dục giống nhau nên được định kỳ thay đổi theo thời gian, cường độ và trình tự.
  
• Học những điều mới hoặc tham gia vào sở thích sáng tạo. Điều này sẽ chuyển sang các hoạt động khác của cuộc sống hàng ngày để làm cho một người sống và cảnh giác hơn.
  
• Ra ngoài và hòa nhập, tham gia vào các cuộc trò chuyện quan trọng. Hòa đồng sẽ tạo nên những kết nối quan trọng chống lại sự cô lập, cô đơn khi chúng kích thích não bộ.
  

---

Để biết thêm thông tin về việc chăm sóc hãy đọc cuốn sách của tôi, Thay đổi thói quen: Tập luyện toàn diện của Người chăm sóc. Để nghe các chương trình radio được lưu trữ với các chuyên gia khách, hãy truy cập Turn On Your Light Radio Show

Video HướNg DẫN: What you can do to prevent Alzheimer's | Lisa Genova (Có Thể 2024).